Rebuild: Quit Drinking Alcohol

స్ట్రీక్ కౌంటర్ చూసి ఎవరూ తాగడం మానేయరు. మద్యం మీ శరీరానికి ఏమి చేస్తోందో, మరియు అది లేకుండా మీ శరీరం ప్రతిరోజూ ఏమి పునర్నిర్మించుకుంటుందో మీరు చూడగలిగినప్పుడు మానేస్తారు.

మీ శరీరం పునర్నిర్మించుకోవడాన్ని చూడండి

రీబిల్డ్ అనేది మీ జీవశాస్త్రం ఆధారంగా రూపొందించబడిన మొట్టమొదటి సంయమన యాప్. మొదటి గంట నుండే, మీ శరీరం యొక్క వాస్తవ రికవరీ టైమ్‌లైన్‌ను అనుసరించండి: మద్యం తొలగిపోవడం, నిద్ర నాణ్యత తిరిగి రావడం, కాలేయంలోని కొవ్వు తగ్గడం, రక్తపోటు మెరుగుపడటం, చర్మం శుభ్రపడటం, మెదడు పునర్వ్యవస్థీకరణ. అవయవం అవయవంగా, మైలురాయి మైలురాయిగా — "14వ రోజు" యొక్క నిజమైన అర్థం ఇదే.

అర్థవంతమైన సంయమన కౌంటర్

మీ రోజు కౌంటర్ ఒక మైలురాయి రింగ్‌లో ఉంటుంది: ప్రతి విభాగం మీ శరీరం ఎదుర్కొంటున్న ఒక నిజమైన జీవసంబంధమైన దశ. 72 గంటలు, 1 వారం, 30 రోజులు, 60 రోజులు పూర్తి చేయండి — మరియు మీలోపల సరిగ్గా ఏమి మార్పు వచ్చిందో చూడండి.

ఈ రాత్రికి అయ్యే ఖర్చు

ఈ రాత్రి తాగాలని కోరికగా ఉందా? దానికి ఎంత ఖర్చవుతుందో రీబిల్డ్ మీకు కచ్చితంగా చూపిస్తుంది — మీరు తిరిగి సాధించే పురోగతి, డబ్బు, నిద్ర. లాభనష్టాలను స్పష్టంగా చూడటమే అత్యంత బలమైన 'కాదు'.

కోరికల నుండి ఉపశమనం

కోరిక కలిగినప్పుడు సహాయం

ఒక కోరిక కలిగినప్పుడు, ఒక్కసారి నొక్కడంతో మీ సాధనాలు తెరుచుకుంటాయి: నిర్దేశిత శ్వాస, కోరికను అధిగమించడం, మరియు మీ స్వంత 'ఎందుకు' — మీరు బలంగా ఉన్న రోజున రాసుకున్న కారణాలు, మీ బలహీనమైన రోజున ఆచరణలో పెట్టినవి. కోరికను నమోదు చేయండి, అది గడిచిపోవడాన్ని గమనించండి, మరియు కాలక్రమేణా మీ కోరికలు బలహీనపడటాన్ని చూడండి.

జారినవి మిమ్మల్ని తుడిచిపెట్టలేవు
ఒక పొరపాటు అనేది ఒక సమాచారం, వైఫల్యం కాదు. రీబిల్డ్ యొక్క పునరాగమన విధానం, మీరు సంయమనంతో ఉన్నప్పుడు మీ శరీరం ఏమి నిలుపుకుందో చూపిస్తుంది, రీసెట్ చేయాల్సిన వాటిని రీసెట్ చేస్తుంది, మరియు మిమ్మల్ని మళ్లీ ముందుకు నడిపిస్తుంది — ఎలాంటి అవమానం, ఎలాంటి ఉపన్యాసాలు ఉండవు.

మీరు ఆశించే ప్రతిదానితో పాటు
ఆదా చేసిన డబ్బు, దూరంగా ఉంచిన పానీయాలు, మైలురాళ్లు & బ్యాడ్జ్‌లు, గణాంకాలు మరియు అంతర్దృష్టులు, రోజువారీ చెక్-ఇన్‌లు. గోప్యంగా మరియు తీర్పు రహితంగా.

రీబిల్డ్ నిజంగా దేనిని లెక్కలోకి తీసుకుంటుంది?

మద్యం లేని రోజులు, నమోదు చేసిన పానీయాలు, కోరికలను అధిగమించడం మరియు ఖర్చు చేయని డబ్బు. మీరు నమోదు చేసే ప్రతి పానీయం, స్వచ్ఛమైన ఆల్కహాల్ గ్రాములలో కొలవబడుతుంది, కాబట్టి బీర్, ఒక గ్లాసు వైన్ మరియు స్పిరిట్ అన్నీ ఒకే కొలమానం.

ఒకవేళ నేను మళ్ళీ తాగితే?

మీరు దానిని నమోదు చేసి, కొనసాగించవచ్చు. రోజు కౌంటర్ పునఃప్రారంభమవుతుంది; మీ రికార్డ్ కాదు. మీరు ఇప్పటివరకు చేసిన ప్రతి సోబర్ రన్ మీ హిస్టరీలో ఉంటుంది, మరియు కమ్‌బ్యాక్ స్క్రీన్ మీ శరీరం ఏమి నిలుపుకుందో చూపిస్తుంది.

ఇది ఆఫ్‌లైన్‌లో పనిచేస్తుందా?

అవును. రీబిల్డ్ మీ లాగ్‌ను మీ పరికరంలోనే ఉంచుతుంది. ఎలాంటి ఖాతాను సృష్టించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు దేనిలోనూ సైన్ ఇన్ చేయాల్సిన పని లేదు.

మీరు డ్రై జనవరి చేస్తున్నా, తగ్గించుకుంటున్నా, లేదా పూర్తిగా ఆల్కహాల్ మానేస్తున్నా: మీ శరీరం కొన్ని గంటల్లోనే పునర్నిర్మాణం ప్రారంభమవుతుంది. అది జరగడాన్ని చూడండి.

సేవా నిబంధనలు: https://getrebuild.app/terms

గోప్యతా విధానం: https://getrebuild.app/privacy