5 Minute Chest and Arms

உங்கள் மார்பு கை மற்றும் பின் தசைகள் இந்த வேகமான மற்றும் எளிய உடற்பயிற்சி அமர்வுகள் வடிவில் உங்கள் மேல் உடல் பெற

விரைவு உடற்பயிற்சிகளையும்: வெறும் 5 நிமிடங்கள் எடுக்கும் என்று மார்பு, கைகள் மற்றும் மீண்டும் விரைவான அமர்வுகள்.

உந்துதல் இருக்க: ஒவ்வொரு பயிற்சி ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி உங்கள் முந்தைய முன்னேற்றம் பொறுத்து மாறுபடும் எந்த ஒரு நோக்கம், ஒரு இலக்கு உள்ளது.
 
பாதையில் இருக்க: அனைத்து பயிற்சி அமர்வுகளை விட இன்னும் 5 நிமிடங்கள் எடுக்கும் என்று வேகமாக அமர்வுகள் உறுதி ஓய்வும் உடற்பயிற்சியும் காலங்களில் காலம் கணித்து நடத்தின - கூட பரபரப்பான மக்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய 5 நிமிடங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும் இருக்க வேண்டும்!

எளிய: அனைத்து பயிற்சிகள் ஆரம்ப ஒவ்வொரு அமர்வு இலட்சிய செய்யும் விரிவான தகவல்கள் மற்றும் தெளிவான 3D அனிமேஷன் இடம்பெறும்.

கைகளால், டிரிசெப்ஸ்கள் மற்றும் pecs உட்பட தசைகளுக்கு, மீண்டும் மற்றும் ஆயுத குறிவைத்துள்ளது

ஒரு வலுவான மற்றும் நிறமான மேல் உடல் விரைவான மற்றும் எளிதான உடற்பயிற்சிகளையும் - நீங்கள் ஒரு நாள் 5 நிமிடங்கள் அடைய முடியும் என்ன பார்க்க. இப்போது நிறுவ!