Счетчик калорий: Худеем вместе

தொந்தரவு இல்லாமல் எடை இழக்க விரும்புகிறீர்களா? உங்களை குழப்பமடையச் செய்யும், உங்கள் நேரத்தை வீணடிக்கும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை வீணடிக்கும் வசதியற்ற அட்டவணைகள் மற்றும் கலோரி கால்குலேட்டர்களை மறந்துவிடுங்கள். இலவச "Lose Weight Together" செயலி மூலம், உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தை எளிதாகக் கண்காணிக்கலாம், உங்கள் கலோரிகள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கணக்கிடலாம் மற்றும் உந்துதலாக இருக்க முடியும். கலோரி கவுண்டர் உங்கள் உணவைக் கண்காணிப்பதை எளிமையாகவும் விரைவாகவும் ஆக்குகிறது, இது உங்கள் உணவுக்கு விரைவாக மாற்றியமைக்கவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தை ஒரே இடத்தில் கண்காணிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

"Lose Weight Together" ஐ உங்கள் சிறந்த எடை இழப்பு உதவியாளராக மாற்றுவது எது?

🥗 கலோரி மற்றும் BJU கால்குலேட்டர்:
உணவுகள்/உணவுகளைச் சேர்க்கவும், பயன்பாடு அவற்றின் கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கணக்கிடும். அனைத்து தகவல்களும் ஒரு வசதியான உணவு நாட்குறிப்பில் சேமிக்கப்படுகின்றன, இது உங்கள் உணவைக் கண்காணிப்பதை எளிதாக்குகிறது.

📸 AI கேமராவைப் பயன்படுத்தி புகைப்படங்களிலிருந்து கலோரிகள்:
ஒரு உணவின் புகைப்படத்தை எடுங்கள், மேலும் ஸ்மார்ட் AI கேமரா ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் எடையை கிராம் கணக்கில் கணக்கிடும். அங்கீகாரம் சில வினாடிகள் எடுக்கும் மற்றும் உங்கள் நேரத்தை கணிசமாக மிச்சப்படுத்துகிறது, இது உங்கள் நாளின் மிக முக்கியமான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.

🎯 தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகள்:
இந்த செயலி உங்கள் அளவுருக்களை பகுப்பாய்வு செய்து தினசரி கலோரி, புரதம், கொழுப்பு மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல் குறித்த பரிந்துரைகளை வழங்கும், அத்துடன் பயனுள்ள எடை இழப்புக்கு உங்களுக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் மற்றும் செயல்பாடு தேவை என்பதை பரிந்துரைக்கும்.

💪 செயல்பாட்டு கண்காணிப்பு:
நீங்கள் எத்தனை கலோரிகளை எரித்துள்ளீர்கள் என்பதைக் காண உங்கள் செயல்பாடுகளைப் பதிவு செய்யவும். இது ஆற்றல் உட்கொள்ளலுக்கும் செலவினத்திற்கும் இடையில் சமநிலையை பராமரிக்க உதவும்.

💧 நீர் கண்காணிப்பு:
நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் குடிக்கும் நீரின் அளவைக் கண்காணித்து உங்கள் இலக்கை அடையுங்கள். வசதியான நினைவூட்டல்கள் தண்ணீர் குடிக்க நினைவில் கொள்ள உதவும்.

📈 காட்சி முன்னேற்ற வரைபடங்கள்:
எடை மாற்றங்கள், கலோரி போக்குகளைப் பார்க்கவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தை பகுப்பாய்வு செய்யவும். உங்கள் இலக்கை நீங்கள் எவ்வளவு நெருக்கமாகக் காண வரைபடங்கள் உதவும்.

📤 எந்த காலத்திற்கும் அறிக்கைகள்:
உங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் செயல்பாட்டை நாள், வாரம் அல்லது மாத வாரியாக பகுப்பாய்வு செய்யவும். தரவை PDF வடிவத்தில் பதிவிறக்கம் செய்து, பயிற்சியாளர் அல்லது மருத்துவருடன் பகுப்பாய்வு அல்லது ஆலோசனைக்காகப் பயன்படுத்தலாம்.

சிறியதாகத் தொடங்கி மேலும் சாதிக்கவும்! "ஒன்றாக எடை குறைக்க" இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்து ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை நோக்கி முதல் படியை எடுங்கள்.