BeActiveTV: Home Workouts

BeActiveTV - உங்களுக்கென பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்

ஈவா சோடகோவ்ஸ்காவால் உருவாக்கப்பட்ட பயிற்சித் தளமான BeActiveTV மூலம் உங்கள் கனவு உடலமைப்பை அடையுங்கள்! வீட்டில் இருந்தபடியே வசதியாகச் செய்யக்கூடிய ஆன்லைன் உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள் மூலம் உடல் எடையைக் குறையுங்கள், உங்கள் உடலைச் செதுக்குங்கள், நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துங்கள், மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறையுங்கள்.

சிறந்தவர்களுடன் பயிற்சி செய்யுங்கள் – ஈவா சோடகோவ்ஸ்காவும் அவரது பயிற்சியாளர் குழுவும், வலிமைப் பயிற்சி, கார்டியோ, தட்டையான வயிற்றுக்கான பயிற்சிகள், உறுதியான பிட்டங்கள் மற்றும் கட்டுக்கோப்பான கைகளுக்கான பயிற்சிகள், அத்துடன் யோகா மற்றும் ஆன்லைன் தளர்வு அமர்வுகள் உள்ளிட்ட பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் வொர்க்அவுட்களில் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார்கள்.

200-க்கும் மேற்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சித் திட்டங்களுக்கான அணுகல்

BeActiveTV 200-க்கும் மேற்பட்ட ஆன்லைன் பயிற்சித் திட்டங்களை வழங்குகிறது – இதில் ஈவா சோடகோவ்ஸ்காவின் புகழ்பெற்ற உடற்பயிற்சிகள், விரைவான 6 நிமிட அமர்வுகள், மற்றும் உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமையை மேம்படுத்துவதற்கான சிறப்புப் பயிற்சிகளை நீங்கள் காணலாம். கண்டறியுங்கள்:

தீவிர கலோரி எரிப்பு (HIIT, டபாடா, இடைவெளிப் பயிற்சி)

உடல் எடைப் பயிற்சி

ஸ்ட்ரெச்சிங் மற்றும் பைலேட்ஸ்

இயக்கப் பயிற்சி மற்றும் ஸ்ப்ளிட்ஸ் தயாரிப்பு

மன சமநிலைக்கான யோகா மற்றும் தளர்வு அமர்வுகள்

ஆண்களுக்கான வலிமைப் பயிற்சி

மீண்டும் உடலை சீராக்க விரும்பும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் தாய்மார்களுக்கான உடற்பயிற்சிகள்

உங்களுக்கான சரியான உடற்பயிற்சியைக் கண்டறியுங்கள்

எந்தப் பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்று தெரியவில்லையா? வடிப்பான்களைப் (filters) பயன்படுத்துங்கள் – சிரம நிலை, தீவிரம், கால அளவு, தசை குழுக்கள் மற்றும் உங்களிடம் உள்ள உபகரணங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இதன் மூலம், திறம்பட உடல் எடையைக் குறைப்பது, கால்களை மெலிதாக்குவது, பிட்டத் தசைகளை வடிவமைப்பது, அதிகபட்ச கலோரி எரிப்பை அதிகரிப்பது அல்லது தசை வளர்ச்சியை உருவாக்குவது என உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் சரியான உடற்பயிற்சியை நீங்கள் கண்டறியலாம்.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சித் திட்டத்துடன் பயிற்சி செய்யுங்கள்

உடல் எடையைக் குறைக்க, கால்களை மெலிதாக்க அல்லது தட்டையான வயிற்றைப் பெற விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பங்களின் அடிப்படையில் உங்களுக்கென ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள் அல்லது நிரூபிக்கப்பட்ட மாற்றப் பாதைகளைப் பின்பற்றுங்கள். உடற்பயிற்சிகளுக்கு உங்களிடம் எவ்வளவு நேரம் இருக்கிறது, நீங்கள் விரும்பும் தீவிரம் என்ன, உங்களிடம் என்ன உபகரணங்கள் உள்ளன என்பதை எங்களிடம் கூறுங்கள், நீங்கள் கனவு காணும் முடிவுகளை அடைய உதவும் சரியான திட்டத்தை நாங்கள் வடிவமைப்போம்!

வைஃபை இல்லையா? உடற்பயிற்சிகளை ஆஃப்லைனில் பதிவிறக்கம் செய்து, உங்கள் பயிற்சித் திட்டத்தை வீட்டிலோ, விடுமுறையிலோ அல்லது நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் பின்பற்றுங்கள்!

நேரலை நிகழ்வுகளில் சேருங்கள்

தங்களை மாற்றியமைத்த மில்லியன் கணக்கான பயனர்களின் அடிச்சுவடுகளைப் பின்பற்றுங்கள், மேலும் ஈவா சோடகோவ்ஸ்கா ஏற்பாடு செய்யும் சவால்களில் ஒன்றாக இலக்குகளை அடைவதன் சக்தியை உணருங்கள். மற்ற பங்கேற்பாளர்களுடன் சேர்ந்து பயிற்சி செய்யுங்கள், சமூக ஊடகங்களில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், மற்றவர்களின் வெற்றிகளைப் பின்தொடருங்கள், மேலும் ஒன்றாக உடற்பயிற்சி செய்வதன் ஆற்றலை உணருங்கள்.

உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்

ஒவ்வொரு அடியையும் கண்காணிப்பதன் மூலம் உங்கள் இலக்குகள் நிஜமாவதைப் பாருங்கள்! BeActiveTV உடற்பயிற்சிகளைத் திட்டமிடவும், உங்கள் வரலாற்றை மதிப்பாய்வு செய்யவும், உங்கள் சாதனைகளைக் கண்காணிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதை "எனது பயிற்சி" → "எனது முன்னேற்றம்" என்பதன் கீழ் காணலாம். உங்கள் இலக்கு எடை இழப்பு மற்றும் கலோரி எரிப்பு அல்லது உங்கள் உடற்தகுதியை மேம்படுத்துவதாக இருந்தாலும், உங்கள் கனவு வடிவத்திற்கு நீங்கள் எவ்வளவு அருகில் இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.

செயலிக்குள் வாங்குதல்கள்:
1 மாதம் - தானாகப் புதுப்பிக்கப்படும் சந்தா, ஒவ்வொரு 30 நாட்களுக்கும் கட்டணம் வசூலிக்கப்படும்
3 மாதங்கள் - தானாகப் புதுப்பிக்கப்படும் சந்தா, ஒவ்வொரு 90 நாட்களுக்கும் கட்டணம் வசூலிக்கப்படும்
3 நாட்களுக்கு இலவசமாக முயற்சித்துப் பாருங்கள்!