IPitup

உங்கள் விரல் நுனியில் 400 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகள் இலவசமாக! ஒவ்வொரு வயது மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு. வலிமை, நிலைப்படுத்துதல் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்சியின் தனித்துவமான வடிவத்தின் மூலம் வலுவான மற்றும் சிறந்த சமநிலையான உடல்.

உடற்பயிற்சிகள் ஐந்து வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன: தள்ளுதல், இழுத்தல், மைய நிலைத்தன்மை, இரு கால் மற்றும் சமநிலை பயிற்சிகள் (தள்ளுதல் - இழுத்தல் - கோர் - குந்து - சமநிலை).
பரிந்துரைக்கப்பட்ட வழிகள் மற்றும் (வேகமாக) நடைப்பயிற்சி, ஜாக் அல்லது சுழற்சியைப் பயன்படுத்தவும்.

இலவச மெய்நிகர் பயிற்சியாளர் மற்றும் ஊக்குவிப்பாளருடன் தொடங்கவும். WHO உடற்பயிற்சி வழிகாட்டுதல்களின் அடிப்படையில்.

IPitup - காயம் தடுப்பு / செயல்திறனை மேம்படுத்துதல் / தனிப்பட்ட திட்டங்கள் / நம்பமுடியாத சாத்தியங்கள்