Intermittent Fasting Tracker

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தால் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா? இந்த இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத பயன்பாடு நீங்கள் தேடுவதை விட அதிகமாக வழங்குகிறது.
இந்த உண்ணாவிரத பயன்பாட்டின் மூலம் நீங்கள் இப்போதே உண்ணாவிரதத்தைத் தொடங்கலாம், உங்களுக்காக மிகவும் பொருத்தமான இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத் திட்டம் உருவாக்கப்பட்டது. உங்கள் சொந்த திட்டத்தை உருவாக்கலாமா அல்லது எங்கள் உணவியல் நிபுணர் தயாரித்த திட்டங்களில் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்யலாமா
இந்த பயன்பாடு சாதாரண உண்ணாவிரத டைமர் மட்டுமல்ல. அதே நேரத்தில், இது அனைத்து வகையான ஊட்டச்சத்து பழக்கங்களுக்கும் பொருத்தமான ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகளை வழங்கும் மிக விரிவான உண்ணாவிரத கண்காணிப்பு பயன்பாடாகும், இது ஒரு ஆன்லைன் உணவியல் நிபுணர் கேள்விப் பிரிவைக் கொண்டுள்ளது, அங்கு உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் நீங்கள் பதில்களைக் காணலாம், மேலும் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையையும் வழங்கும். பழக்கவழக்கங்கள்.
நீங்கள் சிறந்ததற்கு தகுதியானவர்!
நீங்கள் அனுபவமிக்கவராகவோ அல்லது அனுபவமற்றவராகவோ இருக்கலாம். இந்த இலவச எடை இழப்பு பயன்பாடு உங்களுக்கு பல நிலைகளை வழங்குகிறது. உங்கள் அனுபவத்திற்கு ஏற்ப ஆரம்பநிலை, எளிய உண்ணாவிரதம் அல்லது கடினமான நிலைகளில் ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். இவை அனைத்தையும் தவிர, உங்கள் சொந்த இடைவிடாத உண்ணாவிரத அட்டவணையை நீங்கள் உருவாக்கலாம்.

உண்ணுதல் மற்றும் விரத காலங்களை நீங்கள் தவறவிட வாய்ப்பில்லை!
உண்ணாவிரத கண்காணிப்பாளருக்கு நன்றி, இந்த பயன்பாடு உண்ணும் காலத்திலும் உண்ணாவிரத காலத்திலும் உங்களை தொடர்ந்து எச்சரிக்க அறிவிப்புகளை அனுப்பும். இந்த பயன்பாட்டில் நீங்கள் விரும்பும் திட்டத்தையும் நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், இது பல்வேறு வகையான உண்ணாவிரதங்களைக் கொண்டுள்ளது. 1, 5 2, 4 3.
நீங்கள் சாப்பிட இலவசம், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல உணவுகள் அல்லது ஒரு உணவை உருவாக்கலாம்.

விரைவான எடை இழப்பு!
புள்ளிவிவரங்கள் பக்கத்தில் நீங்கள் உள்ளிடும் வாராந்திர எடைத் தகவலைக் கொண்டு வேகமாக எடை குறைவதை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம், மேலும் உங்கள் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு அளவீடுகளில் ஏற்படும் மாற்றத்தையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். உங்களுக்காக தயாரிக்கப்பட்ட இந்த 3 மாத இடைவிடாத உண்ணாவிரதத் திட்டத்தில் இருந்து முடிவுகளைப் பெறுவது மிகவும் எளிதானது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், தொடர்ந்து உண்ணாவிரதத்தைத் தொடர வேண்டும்.



கூடுதலாக, தினசரி தண்ணீரை நீங்கள் கண்காணிக்கக்கூடிய ஒரு பிரிவில் இது உங்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது. இந்த பகுதிக்கு நன்றி, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் தினமும் உட்கொள்ள வேண்டிய தண்ணீரின் அளவைக் காணலாம்.

உடல் எடையை குறைப்பது இப்போது மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது!
நீங்கள் குழுக்கள் பிரிவில் இருந்து உங்கள் நண்பர்களைச் சேர்க்கலாம் மற்றும் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் உண்ணாவிரதத்தை ஊக்குவிக்கலாம். அதிக பேட்ஜ்களை சேகரிப்பவர் அதிக மதிப்பெண் பெற முடியும்.


நாம் ஏன் விரதம் இருக்க வேண்டும்?
- இது கொழுப்பை எரிப்பதோடு, தசையை உருவாக்கவும் செய்கிறது.
- உண்ணாவிரத உணவு ஆயுளை நீடிக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.
- இது கொழுப்புச் சேமிப்பைக் குறைக்கிறது மற்றும் உடல் கொழுப்பை எரிப்பதை அதிகரிக்கிறது.
- வாழ்க்கைக்கான உண்ணாவிரதம் உடலை வயதான மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
- இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாக சில ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன
இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள், ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் அழற்சி குறிப்பான்கள் போன்ற இருதய நோய்க்கான பல ஆபத்து காரணிகள்.
- இது ஆரோக்கியத்திற்காக உண்ணாவிரதம் இருந்து உடலை வயதான மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
- இடைவிடாத உண்ணாவிரதம் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த உதவுகிறது.