Bestcycling y fitness online

பெஸ்ட்சைக்கிளிங் என்பது வீட்டிலிருந்தோ அல்லது உடற்பயிற்சிக் கூடத்திலிருந்தோ மெய்நிகர் உள்ளரங்க சைக்கிளிங் வகுப்புகள் மூலம் பயிற்சி செய்வதற்கான ஒரு செயலியாகும். நீங்கள் நிலையான பைக்கில் பயிற்சி செய்தாலோ, ஸ்பின்னிங் செய்தாலோ, அல்லது உங்கள் சைக்கிளிங் திறனை மேம்படுத்த விரும்பினாலோ, அனைத்து நிலைகளுக்குமான வழிகாட்டப்பட்ட வகுப்புகளையும், அத்துடன் வலிமைப் பயிற்சி, ஓட்டம், எலிப்டிகல், யோகா, பைலேட்ஸ், உடல் நெகிழ்வுத்தன்மை, மனநிறைவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றையும் நீங்கள் காணலாம்.

பெஸ்ட்சைக்கிளிங் மூலம், ஒரே செயலியில் இருந்து நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம், உங்கள் வாரத்தை ஒழுங்கமைக்கலாம், உங்கள் உணவை நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கலாம்.

எனது திட்டம் 📅
உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை ஒரு நாட்காட்டியில் ஒழுங்கமைக்கவும். படிப்படியான வழிகாட்டப்பட்ட திட்டங்களைப் பின்பற்றவும் அல்லது நீங்கள் பயிற்சி செய்ய விரும்பும் செயல்பாடுகளையும் நாட்களையும் தேர்ந்தெடுத்து உங்களுக்கென சொந்தமாக உருவாக்கவும். நீங்கள் விட்ட இடத்திலிருந்து எப்போதும் தொடரலாம்.

ஊட்டச்சத்து 🥗
ஆயிரக்கணக்கான சமையல் குறிப்புகளைப் பார்க்கவும், உங்கள் உணவுகளைப் பதிவு செய்யவும், பார்கோடுகளை ஸ்கேன் செய்யவும், உங்கள் சொந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும், மேலும் கலோரிகள், பெரு ஊட்டச்சத்துக்கள், உட்கொள்ளல் மற்றும் வாராந்திர இருப்பு ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.

உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் 📈
முடிக்கப்பட்ட வகுப்புகள், நிமிடங்கள், கலோரிகள், தொடர் வெற்றிகள் மற்றும் உங்கள் கார்டியோ, வலிமை, மற்றும் இயக்க சமநிலை ஆகியவற்றைக் காண்க. நீங்கள் FTP, VO₂ max, இதயத் துடிப்பு மண்டலங்கள், எடை மாற்றங்கள், மற்றும் புகைப்பட ஒப்பீடுகளையும் கண்காணிக்கலாம்.

உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை இணைக்கவும் ❤️
உங்கள் உள்ளக சைக்கிளிங் வகுப்புகளின் போது நிகழ்நேர இதயத் துடிப்பு மற்றும் ஆற்றல் தரவைப் பயன்படுத்த, இதயத் துடிப்பு மானிட்டர்கள் மற்றும் FTMS பைக்குகளை புளூடூத் வழியாக இணைக்கவும். உங்கள் செயல்பாட்டை ஹெல்த் கனெக்ட் உடன் ஒத்திசைத்து, உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை ஸ்ட்ராவா-வில் பதிவேற்றவும்.

இணைய இணைப்பு இல்லாமல் பயிற்சி செய்யுங்கள் 📲
உங்கள் வகுப்புகளைப் பதிவிறக்கம் செய்து, நீங்கள் வீட்டில் இருந்தாலும், உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் இருந்தாலும், அல்லது பயணம் செய்தாலும் இணையம் இல்லாமல் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

சமூகம் மற்றும் தேடுபொறி 👥
குழுக்கள், வீடியோக்கள் மற்றும் கருத்துகளில் பங்கேற்கவும், மென்ஷன்களைப் பயன்படுத்தவும், அறிவிப்புகளைப் பெறவும். புதிய தேடுபொறி மூலம் வகுப்புகள், திட்டங்கள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளை கண்டறியுங்கள் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளின் வரைபடங்களுடன் கூடிய சுருக்கங்களைக் காண்க.

பெஸ்ட்சைக்கிளிங்கில் உள்ள செயல்பாடுகள் 🏋️

பெஸ்ட்சைக்கிளிங் 🚴
நிலையான பைக்கில் பயிற்சி செய்வதற்கானஉட்புற சைக்கிளிங் மற்றும் ஸ்பின்னிங் வகுப்புகள். உங்கள் அமர்வுகளை இதயத் துடிப்பு அல்லது பவர் மூலம் கண்காணிக்கவும் மற்றும் FTMS பைக்குகளை இணைக்கவும்.

பெஸ்ட்ரன்னிங் 🏃
டிரெட்மில்லில் அல்லது வெளிப்புறத்தில் ஓடுவதற்கான வழிகாட்டப்பட்ட அமர்வுகள், மேலும் பொழுதுபோக்கு மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் வகையில்.

சிறந்த நடைப்பயிற்சி 🚶
இசை மற்றும் பயிற்றுவிப்பாளர்களுடன் கூடிய, குறைந்த தாக்கமுள்ள, அணுகக்கூடிய மற்றும் எளிதில் பின்பற்றக்கூடிய எலிப்டிகல் உடற்பயிற்சிகள்.

சிறந்த பயிற்சி 💪
உபகரணங்களுடன் அல்லது உபகரணங்கள் இல்லாமல், வலிமை, உடலை சீராக்குதல், HIIT மற்றும் செயல்பாட்டுப் பயிற்சி வகுப்புகள்.

சிறந்த சமநிலை 🧘
நெகிழ்வுத்தன்மை, மைய வலிமை, தோரணை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் நலனை மேம்படுத்துவதற்கான யோகா, பைலேட்ஸ் மற்றும் இயக்கப் பயிற்சிகள்.

சிறந்த மனம் 🧠
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் மன நலனை ஆதரிக்கவும் 10 முதல் 20 நிமிட தியானம் மற்றும் மனநிறைவு அமர்வுகள்.

ஊட்டச்சத்து 🍎
உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப உங்கள் உணவைத் திட்டமிட உதவும் சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் கருவிகள்.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது ⭐

இலவசத் திட்டம்
• ஒவ்வொரு வாரமும் 5 வெவ்வேறு வகுப்புகள்.

``` • ஆயிரக்கணக்கான சமையல் குறிப்புகளுடன் கூடிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்துத் திட்டம்.


• மனப் பயிற்சிக்கான பெஸ்ட்மைண்ட் (Bestmind).

பிரீமியம் திட்டம்
• அனைத்து செயல்பாடுகளிலும் உள்ள ஆயிரக்கணக்கான வகுப்புகளுக்கான அணுகல்.

• பயிற்சித் திட்டங்கள் மற்றும் எனது திட்டம் (My Plan).

• இணக்கமான இதயத் துடிப்பு மானிட்டர்கள் மற்றும் பைக்குகளுடன் புளூடூத் இணைப்பு.

• ஆஃப்லைன் பயிற்சிக்காக வகுப்புகளைப் பதிவிறக்கம் செய்யவும்.


• உங்களுக்குப் பிடித்த வகுப்புகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளை நிர்வகிக்கவும்.

பெஸ்ட்சைக்கிளிங்கை முயற்சி செய்யுங்கள் 🚴
ஒவ்வொரு வாரமும் தொடர்ந்து மாறும் இலவச வகுப்புகளை நீங்கள் காணலாம். ஊட்டச்சத்துத் திட்டம் மற்றும் பெஸ்ட்மைண்ட் (Bestmind) ஆகியவையும் இலவசம். முழுமையான பட்டியல், திட்டங்கள், ஆஃப்லைன் பதிவிறக்கங்கள் மற்றும் இணைப்பு வசதிகளைப் பெற, நீங்கள் பிரீமியம் திட்டத்திற்கு சந்தா செலுத்தலாம். சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும், மேலும் நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் புதுப்பித்தலை ரத்து செய்யலாம்.

வாடிக்கையாளர் உதவி: info@bestcycling.es
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.bestcycling.com/pages/politica-de-privacidad
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://www.bestcycling.com/pages/condiciones-de-uso