Breathe Easy

மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, தளர்வை மேம்படுத்தும் சுவாச நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்ய ப்ரீத் ஈஸி உங்களுக்கு உதவுகிறது. 4-7-8, பாக்ஸ் ப்ரீத்திங் மற்றும் ட்ரையாங்கிள் ப்ரீத்திங் உள்ளிட்ட பல முறைகளிலிருந்து தேர்வு செய்யுங்கள்.

உங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளைக் கண்காணித்து, ஒரு தினசரி தொடர்ச்சியை உருவாக்குங்கள். காலப்போக்கில் உங்கள் பயிற்சி முறை எவ்வாறு உருவாகிறது என்பதைப் பார்க்க உங்கள் புள்ளிவிவரங்களைக் காணுங்கள். உங்களுக்கு விருப்பமான பயிற்சி நேரத்தை 1 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை அமைத்து, உங்கள் சொந்த வேகத்தில் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் தரவுகள் அனைத்தும் உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும். கணக்கு எதுவும் தேவையில்லை.