Calm Breath Circle

வழிகாட்டப்பட்ட சுவாசப் பயிற்சிகள் மூலம் அமைதியையும் கவனத்தையும் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு கவனமான சுவாசப் பயிற்சி செயலி. இந்தச் செயலியில் உள்ள அனிமேஷன் செய்யப்பட்ட வட்டம், உங்கள் சுவாசத் தாளத்திற்கு வழிகாட்டும் வகையில் விரிந்து சுருங்குகிறது, இது தியானத்தையும் ஓய்வையும் அனைவருக்கும் எளிதாக்குகிறது.

உங்களுக்கு விருப்பமான சுவாச முறையைத் தேர்ந்தெடுத்து, மென்மையான அனிமேஷனைப் பின்பற்றவும். உள்ளிழுக்கும்போது வட்டம் பெரிதாகிறது மற்றும் வெளிவிடும்போது சுருங்குகிறது, இது சரியான சுவாச நுட்பத்திற்கான காட்சி வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது. உங்கள் வசதிக்கேற்ப வெவ்வேறு அமர்வு நேரங்கள் மற்றும் சுவாச வேகங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்.

மன அழுத்த நிவாரணம், பதட்ட மேலாண்மை, தூக்கத் தயாரிப்பு அல்லது தினசரி கவனப் பயிற்சிக்கு இது மிகவும் ஏற்றது. இந்தச் செயலி முற்றிலும் ஆஃப்லைனில் செயல்படும், பதிவு தேவையில்லை - உங்கள் முன்னேற்றமும் விருப்பங்களும் உங்கள் சாதனத்தில் சேமிக்கப்படும்.

பல சுவாச முறைகள், தனிப்பயனாக்கக்கூடிய அமர்வு நேரங்கள், முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல் மற்றும் உங்கள் பயிற்சி அமர்வுகளின் போது குறைந்தபட்ச கவனச்சிதறலுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தெளிவான இடைமுகம் ஆகியவை இதன் அம்சங்களில் அடங்கும்.