உண்மையான உடற்பயிற்சி பயிற்சி செயலி மூலம், எங்கள் நிபுணர் பயிற்சியாளர்களின் உதவியுடன், உங்கள் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உணவுகளைக் கண்காணிக்கவும், முடிவுகளை அளவிடவும், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும் தொடங்கலாம்.
- பயிற்சித் திட்டங்களை அணுகவும், உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணிக்கவும்
- உடற்பயிற்சிகளைத் திட்டமிடவும், உங்கள் தனிப்பட்ட சிறந்தவற்றை முறியடிப்பதன் மூலம் உறுதியுடன் இருங்கள்
- உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
- உங்கள் பயிற்சியாளர் பரிந்துரைத்தபடி உங்கள் ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை நிர்வகிக்கவும்
- உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அமைக்கவும்
- உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு நிகழ்நேரத்தில் செய்தி அனுப்பவும்
- உடல் அளவீடுகளைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் முன்னேற்றப் புகைப்படங்களை எடுக்கவும்
- திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கான புஷ் அறிவிப்பு நினைவூட்டல்களைப் பெறவும்
- உடல் புள்ளிவிவரங்களை உடனடியாக ஒத்திசைக்க Fitbit மற்றும் Withings போன்ற அணியக்கூடிய சாதனங்களுடன் இணைக்கவும்
இன்றே பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்!
உடற்பயிற்சி ஆப்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
21 ஆக., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்