Get Up And Start

'கெட் அப் அண்ட் ஸ்டார்ட்' செயலிக்கு வரவேற்கிறோம்!

ஆரோக்கியமான, வலிமையான உங்களை நோக்கிய உங்கள் பயணம் இங்கிருந்து தொடங்குகிறது.

'கெட் அப் அண்ட் ஸ்டார்ட்' செயலி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உடற்தகுதியையும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் கொண்டுவரவும், நீடித்த பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்கவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் தேவையான கருவிகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

இந்தச் செயலி மூலம், உங்களால்:

- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சித் திட்டங்களை அணுக முடியும்
- உங்கள் ஊட்டச்சத்து, செயல்பாடு மற்றும் தினசரிப் பழக்கவழக்கங்களைக் கண்காணிக்க முடியும்
- உங்கள் எடை, அளவுகள் மற்றும் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க முடியும்
- உங்கள் பயிற்சியாளருடன் தொடர்பில் இருக்க முடியும்
- பொறுப்புணர்வு மற்றும் ஆதரவின் மூலம் நிலைத்தன்மையை உருவாக்க முடியும்

தற்காலிக உணவு முறைகள் இல்லை. உடனடித் தீர்வுகள் இல்லை. நீடித்த மாற்றங்களைச் செய்வதற்கான அறிவு, கருவிகள் மற்றும் ஆதரவு மட்டுமே.

நீங்கள் கச்சிதமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், அடுத்த சரியான முடிவை எடுப்பது மட்டுமே!

'கெட் அப் அண்ட் ஸ்டார்ட்' செய்ய இதுவே நேரம்!