Last Diet

லாஸ்ட் டயட் வினாவிடை மூலம் உங்கள் எடை குறைப்புப் பயணத்தைத் தொடங்கி, உங்களுக்கென பிரத்யேகமாக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.

லாஸ்ட் டயட், உணவுத் திட்டமிடல் மற்றும் மென்மையான அசைவுகளுக்காக, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கீட்டோ உணவு முறைகளை லேசான உடற்பயிற்சியுடன் இணைக்கிறது.

இந்த முழு செயலியும் உங்களை மையமாகக் கொண்டே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது கீட்டோ உணவு முறையைப் பின்பற்றுவதை எளிதாக்குவதோடு, உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்குப் பொருந்தவும் செய்கிறது.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட லாஸ்ட் டயட் திட்டத்தின் ஆற்றலைக் கண்டறியுங்கள்
உங்களுக்காகவே பிரத்யேகமாக உருவாக்கப்பட்ட கீட்டோ உணவுத் திட்டத்தின் மூலம் உங்கள் உடலை மாற்றுங்கள்.

தனிப்பயன் உணவுத் திட்டம்
கீட்டோ உணவு முறை உங்களுக்குப் பலனளிக்க, உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் விருப்பங்களைச் சுற்றி வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.

மென்மையான உடற்பயிற்சி
வலிமையை வளர்க்கவும், உங்கள் உடலை வடிவமைக்கவும், மற்றும் ஒரு வழக்கமான இயக்கப் பழக்கத்தை உருவாக்கவும், பல மணிநேர குறைந்த தாக்கமுள்ள, வழிகாட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளை அணுகுங்கள்.

முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல்
உள்ளமைக்கப்பட்ட டிராக்கர்கள் மற்றும் தெளிவான காட்சிப்படுத்தல்கள் மூலம் படிகள், நீர் உட்கொள்ளல், எடை மற்றும் உண்ணாவிரதம் ஆகியவற்றை எளிதாகக் கண்காணிக்கவும்.

வாழ்க்கை முறை சவால்கள்
உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்களை ஊக்குவிக்கும், கவனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சவால்களுடன் உத்வேகத்துடன் இருங்கள்.

பிரத்தியேக உள்ளடக்கம்
உங்களுக்குத் தகவல் அளிக்கவும், உத்வேகம் அளிக்கவும், தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்படும் கட்டுரைகள் மற்றும் வீடியோக்களை ஆராயுங்கள்.

ஆடியோ மற்றும் வீடியோ நூலகம்
உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றவாறு உடற்பயிற்சிகள், யோகா அமர்வுகள் மற்றும் பல மணிநேர நெகிழ்வான உள்ளடக்கத்தை அனுபவித்து மகிழுங்கள்.

நல்வாழ்வு மறுப்புரை
இந்தச் செயலி தகவல் மற்றும் நல்வாழ்வு ஆதரவிற்காக மட்டுமே. இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாகாது. உங்கள் உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி அல்லது மருந்துப் பழக்கத்தை மாற்றுவதற்கு முன், எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். தனிப்பட்ட தேவைகளும் முடிவுகளும் மாறுபடும்.

கட்டணங்கள் மற்றும் புதுப்பித்தல்

நீங்கள் செயலியைப் பதிவிறக்கம் செய்து, பதிவுசெய்து, தனிப்பயனாக்கத்தை முடித்து, ஆரம்பகட்ட முடிவுகளை இலவசமாகப் பார்க்கலாம். மேலும் பயன்படுத்த சந்தா தேவை.

வாங்குதலை உறுதிசெய்தவுடன் உங்கள் Google Play கணக்கில் கட்டணம் வசூலிக்கப்படும். தற்போதைய காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு தானியங்கு புதுப்பித்தல் முடக்கப்படாவிட்டால், சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.

தற்போதைய காலம் முடிவதற்கு 24 மணிநேரத்திற்குள் புதுப்பித்தலுக்கான கட்டணம் கணக்கில் வசூலிக்கப்படும்.

வாங்கிய பிறகு எந்த நேரத்திலும் உங்கள் கணக்கு அமைப்புகளில் தானியங்கு புதுப்பித்தலை நீங்கள் நிர்வகிக்கலாம் அல்லது முடக்கலாம்.

எந்த நேரத்திலும் புதுப்பித்தலை ரத்து செய்யலாம்; அணுகல் பொதுவாக பணம் செலுத்திய காலம் முழுவதும் நீடிக்கும். பணம் திரும்பப்பெறுதல் வழங்குநரின் கொள்கைகள் மற்றும் பொருந்தக்கூடிய சட்டத்தைப் பின்பற்றும்.

விலைகள் அமெரிக்க வாடிக்கையாளர்களுக்கானவை. மற்ற நாடுகளில் விலைகள் மாறுபடலாம் மற்றும் நீங்கள் வசிக்கும் நாட்டைப் பொறுத்து உண்மையான கட்டணங்கள் உங்கள் உள்ளூர் நாணயத்திற்கு மாற்றப்படலாம்.

தற்போதைய காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பு உங்கள் Google Play கணக்கு அமைப்புகளில் முடக்கப்படாவிட்டால், சந்தா தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். உங்கள் சந்தாவை நிர்வகிக்கவும் மற்றும் தானியங்கு புதுப்பித்தலை முடக்கவும் உங்கள் Google Play கணக்கு அமைப்புகளுக்குச் செல்லலாம். வாங்குதல் உறுதிசெய்யப்பட்டதும் உங்கள் Google Play கணக்கில் கட்டணம் வசூலிக்கப்படும். உங்கள் இலவச சோதனை காலம் முடிவதற்குள் நீங்கள் சந்தா செலுத்தினால், உங்கள் வாங்குதல் உறுதிசெய்யப்பட்டவுடன் உங்கள் இலவச சோதனை காலத்தின் மீதமுள்ள பகுதி இழக்கப்படும்.

AI பயிற்சியாளர் வெளிப்படுத்தல்
இந்தப் பயிற்சியாளர் ஒரு AI உதவியாளர், மனிதப் பயிற்சியாளர் அல்லது சுகாதார நிபுணர் அல்ல. பதில்கள் தானாகவே உருவாக்கப்படுகின்றன மற்றும் துல்லியமற்றதாக இருக்கலாம். இது பொதுவான தகவல்களையும் பழக்கவழக்க ஆதரவையும் வழங்குகிறது, மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல், சிகிச்சை அல்லது அவசரகால உதவியை அல்ல.

தனியுரிமை மற்றும் ஆதரவு
தரவு சேமிப்பு, பயன்பாடு, சேவை வழங்குநர்கள் மற்றும் நீக்குதல் விருப்பங்கள் பற்றிய தகவல்களுக்கு தனியுரிமைக் கொள்கையைப் பார்க்கவும்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், hello@last.diet என்ற முகவரிக்கு எங்களுக்கு எழுதவும்.
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://last.diet/privacy
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://last.diet/terms

உங்கள் ஆரோக்கிய வழக்கத்தை இன்றே தொடங்குங்கள்
Last Diet-ஐப் பதிவிறக்கம் செய்து, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்களும் தினசரிப் பழக்கங்களும் உங்கள் எடை மேலாண்மை, ஆற்றல் மற்றும் உடல் இலக்குகளை அடைய எவ்வாறு உதவும் என்பதைக் கண்டறியுங்கள்.