உங்கள் இலக்குகளுக்குப் பின்னால் உள்ள பழக்கவழக்கங்களில் கவனம் செலுத்தும் எடை குறைப்பு ஹிப்னாசிஸிற்காக நேரம் ஒதுக்குங்கள். வழிகாட்டப்பட்ட ஆடியோவுடன் ஓய்வெடுங்கள், ஆரோக்கியமான தினசரி வழக்கத்தைக் கற்பனை செய்யுங்கள், மேலும் நன்றாகச் சாப்பிடுவதற்கும் உடற்பயிற்சியை ரசிப்பதற்கும் உங்களின் உந்துதலை ஆராயுங்கள்.
'லூஸ் வெயிட் ஹிப்னாசிஸ்' (Lose Weight Hypnosis) அமைதியான பின்னணி இசை மற்றும் இயற்கை ஒலிகளுடன் ஒரு வழிகாட்டப்பட்ட ஹிப்னோதெரபி அமர்வை வழங்குகிறது. நீங்கள் செய்ய விரும்பும் மாற்றங்களைப் பற்றி சிந்திக்க உதவும் வகையில், இந்த ஆடியோ உணவுத் தேர்வுகள், திருப்தி மற்றும் இயக்கம் பற்றிய காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
அமைதியான இடைவேளையின் போது அல்லது மாலை நேர வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இதைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் எடை குறைப்பிற்காக ஹிப்னாசிஸை ஆராய்ந்து கொண்டிருந்தால், இந்தச் செயலி உங்கள் சொந்த வேகத்தில் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்களில் செயல்படும்போது நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் கேட்கக்கூடிய ஒரு நிலையான கேட்கும் அமர்வை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
சிறப்பம்சங்கள்
- சுய ஹிப்னாசிஸ் பயிற்சிக்கான ஒரு வழிகாட்டப்பட்ட ஆடியோ அமர்வு
- ஆரோக்கியமான உணவுத் தேர்வுகள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை குறித்த வழிகாட்டப்பட்ட கற்பனை
- உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி தொடர்பான ஊக்கம் மற்றும் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்கள் மீது கவனம்
- அமைதியான பின்னணி இசை மற்றும் இயற்கை ஒலிகள்
- செயலியைப் பதிவிறக்கிய பிறகு ஆஃப்லைனில் ஆடியோவைக் கேட்கும் வசதி
ஒருமுறை திறப்பதன் மூலம் கிடைக்கும் கேட்கும் அமைப்புகள்:
- பைனாரல் பீட்ஸுடன் கூடிய விருப்பத்தேர்வான ஹிப்னாடிக் பூஸ்டர்
- குரல், பின்னணி மற்றும் ஹிப்னாடிக் பூஸ்டருக்குத் தனித்தனியான ஒலியளவுக் கட்டுப்பாடுகள்
- படுக்கை நேரத்தில் கேட்பதற்காக 'முடிவில் விழித்தெழு' (Awaken at End) அம்சத்தை முடக்கலாம்
- அமர்வை மீண்டும் மீண்டும் இயக்குதல் அல்லது சுழற்சி முறையில் இயக்குதல்
- குரல் அமர்வு முடிந்த பிறகும் பின்னணி ஒலிகளைத் தொடரலாம்
நீங்கள் ஓய்வெடுத்து, ஆடியோவில் உங்கள் கவனத்தைச் செலுத்தக்கூடிய நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் பயிற்சி செய்ய விரும்பும் பழக்கவழக்கங்களைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள், பின்னர் உங்கள் நாளில் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய ஒரு நிர்வகிக்கக்கூடிய படியைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். எடை மேலாண்மை என்பது தனிப்பட்டது, மேலும் கேட்பது எடை இழப்புக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது.
இயல்புநிலை கேட்கும் அமைப்புகளுடன் செயலியை இலவசமாக முயற்சி செய்யலாம். ஒரு முறை செயலிக்குள் வாங்குவதன் மூலம் அந்த அமைப்புகளில் மாற்றங்களைத் திறக்கலாம். ஒவ்வொரு சர்ஃப் சிட்டி ஆப்ஸ் ஹிப்னாசிஸ் செயலிக்கும் அதற்கெனத் தனியாகக் கட்டணம் செலுத்த வேண்டும்; வாங்குதல்களைத் தனித்தனி செயலிகளில் பகிர முடியாது.
சர்ஃப் சிட்டி ஆப்ஸ் பற்றி
சர்ஃப் சிட்டி ஆப்ஸ் அமைதி, ஓய்வு, கவனம், தன்னம்பிக்கை மற்றும் அன்றாடப் பழக்கவழக்கங்களுக்கான ஆடியோ செயலிகளை உருவாக்குகிறது. இந்தச் செயலி உடல் எடை குறைப்பு ஊக்கம், ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் ஒரு நேர்மறையான உறவை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.
பாதுப்பாகவும் இடையூறு இல்லாமலும் நீங்கள் கேட்கக்கூடிய அமைதியான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். வாகனம் ஓட்டும்போது, இயந்திரங்களை இயக்கும்போது அல்லது உங்கள் முழு கவனம் தேவைப்படும் எதையும் செய்யும்போது இந்தச் செயலியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
ஆதரவைத் தொடர்பு கொள்ள
http://support.surfcityapps.com
விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள்
http://surfcityapps.com/terms
மேற்கோள்கள்
https://en.wikipedia.org/wiki/Hypnosis
https://en.wikipedia.org/wiki/Binaural_beats
பொறுப்புத் துறப்பு
முடிவுகள் மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. இந்தச் செயலி கல்வி மற்றும் பொது ஆரோக்கியத்திற்கானதாகும். இது ஒரு மருத்துவ சாதனம் அல்ல, மேலும் எந்தவொரு மருத்துவ நிலையையும் கண்டறிய, சிகிச்சையளிக்க, குணப்படுத்த அல்லது தடுக்க இது நோக்கம் கொண்டதல்ல. இந்த உள்ளடக்கம் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது. மருத்துவக் கவலைகள் குறித்து தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். உங்களுக்கு இதய நோய், மனநிலைக் கோளாறு, வலிப்பு நோய், அல்லது மனநல அல்லது நரம்பியல் சார்ந்த பாதிப்பு இருந்தால், இந்தச் செயலியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
ஊக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களுக்கான எடை குறைப்பு ஹிப்னாஸிங் மற்றும் ஹிப்னோதெரபி.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
14 செப்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்