இயக்கத்தின் மகிழ்ச்சிக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஒரு ஹிப்னாசிஸ் அமர்வு மூலம், உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான உங்கள் உந்துதலை ஆராயுங்கள். ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்கி, உங்களுக்குப் பிடித்தமான ஒரு செயலைக் கற்பனை செய்து, அதைச் செய்ய உங்களைத் தூண்டக்கூடியது எது என்பதை மீண்டும் கண்டறியுங்கள்.
"விளையாட்டை ரசித்தல்" (Enjoying Sport) என்ற இந்த ஒலி அமர்வு, நீங்கள் ஏற்கனவே விரும்பும் ஒரு செயலுடன் உடற்பயிற்சியின் பிம்பத்தை இணைக்கிறது. ஒரு விரல் அசைவும், கற்பனை செய்யப்பட்ட ஒரு நிறமும் இந்த இனிமையான எதிர்பார்ப்பு உணர்வைத் தூண்ட உதவுகின்றன.
நீங்கள் மேலும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும் என்ற உங்கள் விருப்பத்தைப் பற்றி சிந்திக்க விரும்பும் போதெல்லாம், ஒரு அமைதியான இடைவேளையின் போது இதைக் கேளுங்கள். இந்த அமர்வு, உந்துதலை மையமாகக் கொண்ட அணுகுமுறையுடன், உங்கள் ரசனைக்கும் திறன்களுக்கும் ஏற்ற செயல்களைக் கற்பனை செய்ய உங்களை அழைக்கிறது.
சிறப்பம்சங்கள்
- சுய-சம்மோகனப் பயிற்சிக்கான பிரெஞ்சு மொழி வழிகாட்டப்பட்ட ஆடியோ அமர்வு
- உடல் செயல்பாட்டின் இன்பத்தை மையமாகக் கொண்ட காட்சிப்படுத்தல்கள்
- ஒரு நேர்மறையான எதிர்பார்ப்புடன் தொடர்புடைய ஒரு சைகை மற்றும் ஒரு நிறம்
- அமைதியான பின்னணி இசை மற்றும் இயற்கை ஒலிகள்
- செயலியைப் பதிவிறக்கிய பிறகு ஆஃப்லைனில் ஆடியோவைக் கேட்கும் வசதி
ஒருமுறை செயலிக்குள் பணம் செலுத்திப் பெறக்கூடிய அமைப்புகள்:
- பைனாரல் பீட்ஸுடன் கூடிய சம்மோகன முடுக்கி (விருப்பத்தேர்வு)
- குரல், பின்னணி இசை மற்றும் சம்மோகன முடுக்கி ஆகியவற்றுக்குத் தனித்தனி ஒலியளவுகள்
- படுக்கை நேரத்தில் கேட்பதற்காக, அமர்வின் முடிவில் ஏற்படும் விழித்தெழும் அம்சத்தை முடக்கலாம்
- அமர்வை மீண்டும் செய்யவும் அல்லது தொடர்ச்சியாகக் கேட்கவும்
- குரல் முடிந்த பிறகு பின்னணி இசையை நீட்டிக்கவும்
ஓய்வெடுக்கும்போது கேளுங்கள், பின்னர் உங்கள் நாளுக்குப் பொருத்தமான ஒரு செயலைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஒரு நடைப்பயிற்சி அல்லது வேறு ஏதேனும் ஒரு வகையான இயக்கம் ஒரு உறுதியான நோக்கமாக மாறலாம். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ற ஒரு செயலைத் தேர்ந்தெடுத்து, அதைக் கேட்பதையும் பயிற்சி செய்வதையும் தனித்தனியாக வைத்திருங்கள்.
இயல்புநிலை அமைப்புகளுடன் இந்தச் செயலியை இலவசமாக முயற்சி செய்யலாம். ஒருமுறை செயலிக்குள் பணம் செலுத்தி இந்த அமைப்புகளை மாற்றிக்கொள்ளலாம். ஒவ்வொரு சர்ஃப் சிட்டி ஆப்ஸ் செயலிக்கும் அதற்கெனத் தனிப்பட்ட செயலிக்குள் வாங்கும் வசதி உள்ளது; வாங்கும் தொகைகள் தனித்தனி செயலிகளுக்கு இடையில் பகிரப்படுவதில்லை.
சர்ஃப் சிட்டி ஆப்ஸ் பற்றி
சர்ஃப் சிட்டி ஆப்ஸ், அமைதி, ஓய்வு, தன்னம்பிக்கை மற்றும் அன்றாட வழக்கங்கள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் ஒலிநாடாக்களை உருவாக்குகிறது. இந்தச் செயலி, உடற்பயிற்சிக்கான ஊக்கத்தையும், உடல் செயல்பாடுகளுடன் ஒரு மகிழ்ச்சியான உறவையும் வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.
பாதுகாப்பாகக் கேட்கக்கூடிய அமைதியான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். வாகனம் ஓட்டும்போது, இயந்திரங்களை இயக்கும்போது அல்லது உங்கள் முழு கவனம் தேவைப்படும் எந்தவொரு செயலின்போதும் இந்தச் செயலியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
ஆதரவு
http://support-fr.surfcityapps.com
விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள்
http://fr.surfcityapps.com/terms
மேற்கோள்கள்
https://fr.wikipedia.org/wiki/Hypnose
https://fr.wikipedia.org/wiki/Battement_binaural
பொறுப்புத் துறப்பு
முடிவுகள் மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. இந்தச் செயலி கல்வி மற்றும் பொது நல்வாழ்வு நோக்கங்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது. இது ஒரு மருத்துவ சாதனம் அல்ல, மேலும் இது எந்தவொரு நோயையும் கண்டறியவோ, சிகிச்சையளிக்கவோ, குணப்படுத்தவோ அல்லது தடுக்கவோ நோக்கம் கொண்டதல்ல. இதன் உள்ளடக்கம், தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது. ஏதேனும் மருத்துவக் கேள்விகளுக்கு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். உங்களுக்கு இதய நோய், மனநிலைக் கோளாறு, வலிப்பு நோய், அல்லது மனநல அல்லது நரம்பியல் கோளாறு இருந்தால், பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும்.
பிரெஞ்சு மொழி ஹிப்னாசிஸ் அமர்வு மூலம் விளையாட்டின் மீதான உங்கள் ஊக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
6 செப்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்