Arrêter de procrastiner

பிரெஞ்சு மொழியில் ஒரு ஹிப்னாசிஸ் அமர்வு மூலம், தள்ளிப்போடும் பழக்கத்தைப் பற்றிச் சிந்திக்க ஒரு இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து தள்ளிப்போடும் ஒரு வேலையைப் பற்றிச் சிந்தித்து, அது உங்களுக்கு ஏன் முக்கியமானது என்பதை மீண்டும் கண்டறியுங்கள்.

"தள்ளிப்போடுவதை நிறுத்துங்கள்" (Stop Procrastinating) என்பது உள் உரையாடல் மற்றும் ஊக்கத்தை மையமாகக் கொண்ட ஒரு ஒலி அமர்வை வழங்குகிறது. ஏதேனும் ஒன்றைச் செய்ய வேண்டும் என்ற உணர்வைக் கவனிக்கவும், பின்னர் உங்கள் சொந்த இலக்குகளுடன் ஒத்துப்போகும் ஒரு செயலைக் கற்பனை செய்யவும் இந்தக் குரல் உங்களுக்கு வழிகாட்டுகிறது.

ஒரு திட்டம், ஒரு வழக்கமான பணி அல்லது ஒரு தனிப்பட்ட குறிக்கோள் ஆகியவற்றைப் பற்றிய ஒரு கண்ணோட்டத்தைப் பெற நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் இதைக் கேளுங்கள். உங்களைத் தடுப்பது எது மற்றும் நீங்கள் எதைச் சாதிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிச் சிந்திப்பதற்கு இந்த அமர்வு ஒரு வழக்கமான கட்டமைப்பை வழங்குகிறது.

சிறப்பம்சங்கள்

- சுய-சம்மோகனப் பயிற்சிக்கான பிரெஞ்சு மொழியில் வழிகாட்டப்பட்ட ஆடியோ அமர்வு
- செயலில் இறங்குவது மற்றும் ஒரு இலக்கை அடைவதில் கவனம் செலுத்தும் காட்சிப்படுத்தல்கள்
- ஒத்திவைக்கப்பட்ட பணிகளுடன் தொடர்புடைய உள் உரையாடல் குறித்த சிந்தனை
- அமைதியான பின்னணி இசை மற்றும் இயற்கை ஒலிகள்
- செயலியைப் பதிவிறக்கிய பிறகு ஆஃப்லைனில் ஆடியோவை இயக்கும் வசதி

ஒருமுறை செயலிக்குள் வாங்குவதன் மூலம் கிடைக்கும் அமைப்புகள்:

- பைனாரல் பீட்ஸுடன் கூடிய விருப்பத்தேர்வான சம்மோகன முடுக்கி
- குரல், பின்னணி இசை மற்றும் சம்மோகன முடுக்கிக்கு தனித்தனி ஒலியளவுகள்
- படுக்கை நேரத்தில் கேட்பதற்காக, அமர்வின் முடிவில் விழித்தெழும் அம்சத்தை முடக்கலாம்
- அமர்வை மீண்டும் செய்யவும் அல்லது தொடர்ச்சியாகக் கேட்கவும்
- குரல் முடிந்த பிறகு பின்னணி இசையை நீட்டிக்கவும்

அமர்வைத் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு பணியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பின்னர், ஒரு எளிய முதல் படியையும் அதை முடிக்க வேண்டிய நேரத்தையும் கருத்தில் கொள்ளவும். தானியங்கி மாற்றத்திற்காகக் காத்திருக்காமல், உங்கள் நோக்கங்களை மதிப்பாய்வு செய்ய அதே அமர்விற்கு நீங்கள் திரும்பலாம்.

இயல்புநிலை அமைப்புகளுடன் இந்தச் செயலியை இலவசமாக முயற்சி செய்யலாம். ஒருமுறை செயலிக்குள் வாங்குவதன் மூலம் இந்த அமைப்புகளை மாற்றிக்கொள்ளலாம். ஒவ்வொரு சர்ஃப் சிட்டி ஆப்ஸ் செயலிக்கும் அதற்கெனத் தனிப்பட்ட செயலிக்குள் வாங்கும் வசதி உள்ளது; வாங்கும் தொகைகள் தனித்தனி செயலிகளுக்கு இடையில் பகிரப்படுவதில்லை.

சர்ஃப் சிட்டி ஆப்ஸ் பற்றி

சர்ஃப் சிட்டி ஆப்ஸ், அமைதி, ஓய்வு, தன்னம்பிக்கை மற்றும் அன்றாட வழக்கங்கள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் ஒலிநாடாக்களை உருவாக்குகிறது. இந்தச் செயலி, தள்ளிப்போடுதல், ஊக்கம் மற்றும் செயலில் இறங்கும் விருப்பம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது.

பாதுகாப்பாகக் கேட்கக்கூடிய அமைதியான இடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். வாகனம் ஓட்டும்போது, ​​இயந்திரங்களை இயக்கும்போது அல்லது உங்கள் முழு கவனம் தேவைப்படும் எந்தவொரு செயலின்போதும் இந்தச் செயலியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

ஆதரவு

http://support-fr.surfcityapps.com

விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள்

http://fr.surfcityapps.com/terms

மேற்கோள்கள்

https://fr.wikipedia.org/wiki/Hypnose

https://fr.wikipedia.org/wiki/Battement_binaural

எச்சரிக்கை

முடிவுகள் மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. இந்தச் செயலி கல்வி மற்றும் பொது நல்வாழ்வு நோக்கங்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது. இது ஒரு மருத்துவ சாதனம் அல்ல, மேலும் இது எந்தவொரு நோயையும் கண்டறியவோ, சிகிச்சையளிக்கவோ, குணப்படுத்தவோ அல்லது தடுக்கவோ நோக்கம் கொண்டதல்ல. இதன் உள்ளடக்கம், தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது. ஏதேனும் மருத்துவக் கேள்விகளுக்கு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். உங்களுக்கு இதய நோய், மனநிலைக் கோளாறு, வலிப்பு நோய், அல்லது மனநல அல்லது நரம்பியல் கோளாறு இருந்தால், பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.