STRNG

STRNG — வலிமை, பயிற்சி மற்றும் இயக்கம்

புத்திசாலித்தனமாகப் பயிற்சி செய்யுங்கள். சிறப்பாக இயங்குங்கள். சீராக இருங்கள். STRNG என்பது ஒரு பருவத்திற்கு மட்டும் அல்லாமல், வாழ்நாள் முழுவதும் பயிற்சி செய்ய விரும்பும் மக்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு முழுமையான ஃபிட்னஸ் செயலியாகும்.

பெரும்பாலான ஃபிட்னஸ் செயலிகள், நீங்கள் சோர்வடையும் வரை அல்லது தளர்ந்து போகும் வரை கடினமாக உழைக்க உங்களைத் தூண்டுகின்றன. STRNG வித்தியாசமாக உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. நாங்கள் இயக்கத்தின் தரம், உண்மையான பயிற்சி மற்றும் சீரான தன்மை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறோம் — ஏனெனில், கடினமாகப் பயிற்சி செய்பவர்கள் முடிவுகளைப் பெறுவதில்லை. தொடர்ந்து பயிற்சிக்கு வருபவர்களே முடிவுகளைப் பெறுகிறார்கள்.

நீங்கள் வீட்டில் பயிற்சி செய்தாலும் சரி, உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் பயிற்சி செய்தாலும் சரி, நீங்கள் புதிதாகத் தொடங்கினாலும் சரி அல்லது ஒரு புதிய தனிப்பட்ட சாதனையைத் துரத்தினாலும் சரி, உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் STRNG ஒரே இடத்தில் வழங்குகிறது.

ஒவ்வொரு இலக்கிற்குமான பயிற்சித் திட்டங்கள்: தசைகளை உருவாக்குங்கள், கொழுப்பைக் குறையுங்கள், உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அல்லது வாழ்க்கைக்கு ஏற்றவாறு பயிற்சி செய்யுங்கள். ஆரம்ப, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட நிலைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யுங்கள் — இதில் பிரசவத்திற்கு முந்தைய மற்றும் பிந்தைய திட்டங்கள், பரபரப்பான வாரங்களுக்கான விரைவுப் பயிற்சிகள், வலிமை, உடலைத் தயார்படுத்துதல் மற்றும் செயல்திறன் பயிற்சி ஆகியவை அடங்கும். ஒவ்வொரு திட்டமும் உங்களுடன் சேர்ந்து முன்னேறும் வகையில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

1:1 பயிற்சி: ஒரு உண்மையான பயிற்சியாளரிடமிருந்து உண்மையான பயிற்சி — இது ஒரு சாட்பாட் அல்ல, ஒரு பொதுவான திட்டமும் அல்ல. உங்கள் இலக்குகள், உங்கள் கால அட்டவணை மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு ஏற்றவாறு பயிற்சி அளிக்கும் ஒரு பிரத்யேக பயிற்சியாளருடன் இணையுங்கள். செயலிக்குள் இருக்கும் அரட்டை மூலம் எப்போது வேண்டுமானாலும் செய்தி அனுப்புங்கள், ஊக்கம் குறையும்போது பொறுப்புக்கூறலைப் பெறுங்கள், இறுதியாக உங்கள் பெயரை அறிந்த ஒருவர் உங்களுக்குத் துணையாக இருப்பார். வரையறுக்கப்பட்ட இடங்கள், உண்மையான கவனம்.

மூவ் சீரிஸ்: விளையாட்டு வீரர்கள் பயிற்சி செய்வது போல் பயிற்சி செய்யுங்கள். எங்கள் மூவ் சீரிஸ், புனர்வாழ்வுக் கொள்கைகளை செயல்திறன் பயிற்சியுடன் நான்கு தூண்களின் கீழ் ஒருங்கிணைக்கிறது — ஆக்டிவேட் (பயிற்சிக்கு முன் உங்கள் உடலைத் தயார் செய்தல்), ரெஸ்டோர் (தடைகள் மற்றும் சிறு வலிகளைச் சரிசெய்தல்), ரீபில்ட் (சிக்கலான லிஃப்ட்களுக்குப் பின்னால் உள்ள முறைகளைச் சரிசெய்தல்) மற்றும் ரெக்கவர் (தரத்தைப் பராமரித்தல் மற்றும் விறைப்பைக் குறைத்தல்). இது வெறும் உடற்பயிற்சிகள் மட்டுமல்ல. இது காலப்போக்கில் உங்களை ஒரு உயர் மட்டத்தில் சீராகப் பயிற்சி செய்ய வைக்கும் ஒரு அமைப்பு.

100-க்கும் மேற்பட்ட ஆன்-டிமாண்ட் வகுப்புகள்: உங்கள் ஸ்டுடியோவில், ஜிம்மில் அல்லது வீட்டில். வலிமை, கண்டிஷனிங், மொபிலிட்டி மற்றும் பலவற்றில் ஆன்-டிமாண்ட் வகுப்புகளைப் பின்பற்றுங்கள் — உண்மையான பயிற்சியாளர்களுடன் படமாக்கப்பட்டது, ஒவ்வொரு நிலைக்கும் ஏற்றது. நீங்கள் எங்கிருந்தாலும், உங்களுக்கு வசதியான நேரத்தில் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

அறிவார்ந்த ஊட்டச்சத்து: உங்களை மையமாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்ட, அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட கலோரி மற்றும் மேக்ரோ இலக்குகள், மேலும் உங்கள் பயிற்சிக்கு ஆற்றலளிக்க 1,000-க்கும் மேற்பட்ட சுவையான, மேக்ரோ-நட்பு சமையல் குறிப்புகள். தற்காலிக உணவு முறைகளோ, யூகங்களோ இல்லை — உங்கள் இயக்கத்திற்கு ஆதரவளிக்கும் ஊட்டச்சத்து மட்டுமே.

உங்கள் வடிவத்தைச் செம்மைப்படுத்துங்கள்: ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் தெளிவான வீடியோ விளக்கங்கள், எனவே நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், ஏன் செய்கிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் துல்லியமாக அறிந்துகொள்வீர்கள். நம்பிக்கையுடன் பயிற்சி செய்யுங்கள், காயம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைத்து, ஒவ்வொரு அமர்விலிருந்தும் அதிகப் பலனைப் பெறுங்கள்.

உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்: உங்கள் அமர்வுகளைப் பதிவு செய்யுங்கள், உங்கள் பளு தூக்குதலைக் கண்காணிக்கவும், காலப்போக்கில் உங்கள் நிலைத்தன்மை அதிகரிப்பதைக் காணுங்கள். நீங்கள் முன்னேறும்போது STRNG சாதனைகளைச் சேகரித்து, உங்கள் அடுத்த மைல்கல்லை நோக்கி ஊக்கத்துடன் இருங்கள் — ஏனெனில் நீங்கள் காணும் முன்னேற்றமே நீங்கள் தக்கவைத்துக் கொள்ளும் முன்னேற்றமாகும்.

ஏன் STRNG?

மனித ஆதரவு மற்றும் பொறுப்புணர்வுடன் கூடிய உண்மையான 1:1 பயிற்சி
ஒவ்வொரு இலக்கு மற்றும் ஒவ்வொரு நிலைக்கான பயிற்சித் திட்டங்கள்
வீட்டிலோ அல்லது உடற்பயிற்சிக் கூடத்திலோ பயிற்சி செய்ய 100-க்கும் மேற்பட்ட தேவைக்கேற்ப வகுப்புகள்
மூவ் சீரிஸ் — நீண்ட கால செயல்திறனுக்கான மறுவாழ்வு சார்ந்த பயிற்சி
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து இலக்குகளுடன் 1,000-க்கும் மேற்பட்ட சமையல் குறிப்புகள்
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்குமான செய்முறை வழிகாட்டிகள்
முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல் மற்றும் சாதனைகள்

STRNG-ஐப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உறுப்பினர்கள் முன்பை விட வலிமையாகவும், உடற்தகுதியுடனும், மேலும் சீராகவும் உணர்வதாகத் தெரிவிக்கின்றனர். பல்லாயிரக்கணக்கான மக்கள் ஏற்கனவே தாங்கள் பயிற்சி செய்யும் முறையை மாற்றியுள்ளனர்.

இது ஒரு உடனடித் தீர்வைத் தேடுவது பற்றியது அல்ல. இது உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும், நீண்ட காலத்திற்கும் நீடிக்கும் வலிமையை உருவாக்குவது பற்றியது. முழுமையை விட சீரான தன்மை சிறந்தது. இயக்கமே அதற்கான விடை.

STRNG-ஐப் பதிவிறக்கம் செய்து, வாழ்நாள் முழுவதும் பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள்.

அதே சமூகம். முன்பை விட வலிமையானது.

https://www.joinstrng.com/terms-and-conditions