Slumbra: Rest Quality Scale

ஸ்லம்ப்ரா என்பது தினசரி தர மதிப்பீடுகள் மூலம் உங்கள் ஓய்வு முறைகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு நேரடியான தூக்கப் பதிவேடு ஆகும். ஒவ்வொரு இரவுத் தூக்கத்தையும் ஒரு உள்ளுணர்வு அளவுகோலில் மதிப்பிடுங்கள், உங்கள் ஓய்வைப் பாதித்தவை பற்றிய விருப்பக் குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும், மேலும் தெளிவான, எளிதில் படிக்கக்கூடிய விளக்கப்படங்கள் மூலம் உங்கள் தூக்கப் போக்குகளைக் காணலாம்.

உங்கள் மதிப்பீடுகள் வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திரக் காட்சிகளில் காட்டப்படுகின்றன, இது உங்கள் தூக்கப் பழக்கங்களில் உள்ள வடிவங்களையும் தொடர்புகளையும் கண்டறிய உதவுகிறது. நீங்கள் உங்கள் தூக்க வழக்கத்தை மேம்படுத்த முயற்சித்தாலும் சரி, அல்லது நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக ஓய்வெடுக்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்க விரும்பினாலும் சரி, ஸ்லம்ப்ரா உங்களுக்குத் தேவையான நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது.

உங்கள் எல்லாத் தரவுகளும் உங்கள் சாதனத்தில் தனிப்பட்டதாகவே இருக்கும் - கணக்குகள் இல்லை, கிளவுட் ஒத்திசைவு இல்லை, உங்கள் தனிப்பட்ட தூக்கப் பதிவேடு மட்டுமே. எளிமையான மதிப்பீட்டு முறை பதிவு செய்வதை சிரமமற்றதாக ஆக்குகிறது, அதே நேரத்தில் காட்சி வரைபடங்கள் போக்குகளை ஒரே பார்வையில் கண்டறிய உதவுகின்றன. உங்கள் தூக்கத்தைத் தொடர்ந்து மதிப்பிட நினைவூட்டல்களை அமைத்து, காலப்போக்கில் உங்கள் ஓய்வின் தரத்தைப் பற்றிய ஒரு விரிவான சித்திரத்தை உருவாக்குங்கள்.

தனிப்பயனாக்கக்கூடிய மதிப்பீட்டு அளவுகோல்கள், தூக்கக் காரணிகளுக்கான குறிப்பு எடுத்தல், வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திரப் போக்கு விளக்கப்படங்கள், சீரான பதிவிற்கான தொடர் கண்காணிப்பு மற்றும் நெகிழ்வான தேதி வடிவங்கள் ஆகியவை முக்கிய அம்சங்களில் அடங்கும். இந்தச் செயலி, கச்சிதமான அல்லது அட்டை வடிவக் காட்சி முறைகள் மற்றும் உங்கள் தூக்கப் பதிவுகளுக்கான பல்வேறு வரிசைப்படுத்தும் விருப்பங்களுடன் உங்கள் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப தன்னை மாற்றிக்கொள்கிறது.