Sleep Monitor: Sleep Tracker

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் தூக்கத்தின் போது என்ன நடக்கிறது என்பது தெரியாது. அதைக் கண்டறிய ஸ்லீப் மானிட்டர் உங்களுக்கு உதவுகிறது.

2026 ஆம் ஆண்டில் மிகவும் பயனுள்ள தூக்க பயன்பாடுகளில் ஒன்றாக பல பயனர்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஸ்லீப் மானிட்டர், சிறந்த தூக்க ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. மேம்பட்ட தூக்க பகுப்பாய்வைப் பயன்படுத்தி, இது தூக்க சுழற்சிகளைக் கண்காணிக்கிறது, குறட்டை மற்றும் பிற இரவு நேர ஒலிகளைப் பதிவு செய்கிறது, மேலும் உங்கள் இரவு நேர முறைகளை வெளிப்படுத்த தெளிவான தூக்க அறிக்கைகளை உருவாக்குகிறது. ஆரோக்கியமான தூக்கப் பழக்கங்களை உருவாக்கவும், மேலும் புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருக்கவும் உதவும் தரவு சார்ந்த நுண்ணறிவுகளை இந்த ஆப் வழங்குகிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்:
📊 மேம்பட்ட தூக்க கண்காணிப்பு & பகுப்பாய்வு
தெளிவான மற்றும் நம்பகமான நுண்ணறிவுகளுடன் உங்கள் தூக்கத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
• தூக்க சுழற்சிகளைக் கண்காணிக்கவும், இதில் லேசான, ஆழ்ந்த மற்றும் REM தூக்கம் அடங்கும்
• தினசரி தூக்க மதிப்பெண் மற்றும் தூக்க தர பகுப்பாய்வு ஆகியவற்றைப் பெறுங்கள்
• காலப்போக்கில் தூக்கத்தின் காலம் மற்றும் நிலைத்தன்மையைக் கண்காணிக்கவும்
• விரிவான தூக்க அறிக்கைகள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்களைக் காண்க

🎙 இரவில் நீங்கள் செய்யும் அனைத்தும்
• குறட்டை முறைகள் - அதிர்வெண், தீவிரம் மற்றும் தீவிரத்தைக் கண்டறியவும்
• தூக்கத்தில் பேசுதல் - தூக்கத்தின் போது உரையாடல்களைப் பதிவுசெய்து மதிப்பாய்வு செய்யவும்
• சுவாச ஒலிகள் - ஒழுங்கற்ற சுவாச முறைகளை அடையாளம் காணவும்
• பிற இரவு நேர ஒலிகள் - இருமல் முதல் இயக்க முறைகள் வரை

📈 ஸ்மார்ட் ஸ்லீப் நுண்ணறிவுகள்
உங்கள் இரவுத் தரவை அர்த்தமுள்ள தூக்க மேம்பாடுகளாக மாற்றவும்.
• தூக்கப் போக்குகள் - வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர முறைகளைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்
• பழக்கவழக்க தொடர்பு - வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் தூக்கத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகள் - தூக்கத்தை மேம்படுத்த செயல்படக்கூடிய நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்
• மருத்துவர்-பகிரக்கூடிய அறிக்கைகள் - மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கான தரவை ஏற்றுமதி செய்யவும்

🎵 நிதானமான தூக்க ஒலிகள்
அமைதியான ஆடியோவுடன் வேகமாக தூங்குங்கள்.
• தூக்கத்தை அமைதிப்படுத்தும் ஒலிகள் மற்றும் இசையின் நூலகம்
• நிதானமான படுக்கை நேர சூழலை உருவாக்குங்கள்
• ஆழ்ந்த மற்றும் அமைதியான தூக்கத்தை ஆதரிக்கவும்

⏰ சிறந்த காலைகளுக்கான ஸ்மார்ட் அலாரம்
புத்துணர்ச்சியுடனும் நாளுக்குத் தயாராகவும் உணருங்கள்.
• இயற்கையான விழிப்புணர்விற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மென்மையான ஸ்மார்ட் அலாரம் கடிகாரம்
• லேசான தூக்க கட்டத்தில் உங்கள் காலையைத் தொடங்குங்கள்
• தூக்கக் கலக்கத்தைக் குறைத்து காலை ஆற்றலை மேம்படுத்தவும்

இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது:

இது நம்பமுடியாத அளவிற்கு எளிமையானது:
1. ஸ்லீப் மானிட்டரைப் பதிவிறக்கவும் (இலவசம்)
2. உங்கள் தொலைபேசியை உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் வைக்கவும்
3. சாதாரணமாக தூங்கச் செல்லுங்கள்
4. உங்கள் தூக்கம் பற்றிய விரிவான நுண்ணறிவுகளுக்கு எழுந்திருங்கள்
அணியக்கூடியவை இல்லை. சிக்கலான அமைப்பு இல்லை. உங்கள் தொலைபேசி மற்றும் உங்கள் தூக்கம் பற்றிய உண்மை

ஸ்லீப் மானிட்டரிலிருந்து யார் பயனடையலாம்?
✓ நன்றாக தூங்கி புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருக்க விரும்புபவர்கள்
✓ குறட்டை மற்றும் இரவு நேர தூக்க நடத்தைகள் குறித்து ஆர்வமுள்ளவர்கள்
✓ தூக்க முறைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களைக் கண்காணிக்க விரும்பும் எவரும்
✓ ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை கொண்ட பயனர்கள் நல்வாழ்வு மற்றும் மீட்சியை மேம்படுத்துகிறார்கள்
✓ சிறந்த தூக்க நுண்ணறிவுகளைத் தேடும் நபர்கள்

பயனர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்:
"இந்த செயலியின் மூலம் எனக்கு தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருப்பதைக் கண்டுபிடித்தேன். என் மருத்துவர் அதை உறுதிப்படுத்தினார். வாழ்க்கையை மாற்றும்!" - மைக்கேல், 58
"நான் ஏன் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன் என்பதை இறுதியாகப் புரிந்துகொள்கிறேன். குறட்டை பதிவுகள் கண்களைத் திறக்கின்றன." - சாரா, 45
"தூக்கத்தின் தர பகுப்பாய்வு, இரவு நேர காபி என் தூக்கத்தைக் கெடுப்பதை அடையாளம் காண எனக்கு உதவியது." - ஜேம்ஸ், 32

ஸ்லீப் மானிட்டர் ப்ரோ - மேம்பட்ட அம்சங்களைத் திறக்கவும்
மேம்படுத்தப்பட்ட சுகாதார நுண்ணறிவுகளுக்கு ப்ரோவாக மேம்படுத்தவும்:
• நீட்டிக்கப்பட்ட தரவு மற்றும் புள்ளிவிவரங்களுடன் விரிவான தூக்க அறிக்கைகள்
• தனிப்பட்ட மதிப்பாய்வு அல்லது ஆலோசனைகளுக்காக குறட்டை பதிவுகளைப் பதிவிறக்கி பகிரவும்
• தூக்கப் பழக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தூக்க நுண்ணறிவுகள்
• உங்கள் தூக்கப் பதிவுகளின் தொழில்முறை PDF அறிக்கைகளை ஏற்றுமதி செய்யவும்
• தடையற்ற பயன்பாட்டிற்கான விளம்பரமில்லா அனுபவம்

மொழி ஆதரவு

ஆங்கிலம், ஸ்பானிஷ், ஜெர்மன், பிரஞ்சு, போர்த்துகீசியம், டச்சு, போலிஷ், துருக்கிய, பின்னிஷ், இத்தாலியன், ஹங்கேரிய, ஸ்லோவாக், கிரேக்கம், பல்கேரியன், செக், கேட்டலான், டேனிஷ், ருமேனியன், ஜப்பானிய, கொரியன், அரபு, பாரசீக, ரஷ்யன், உக்ரேனிய, பிரெட்டன், லிதுவேனியன், சீன, இந்தோனேசிய, வியட்நாமிய

உங்கள் தூக்கத்தைப் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்குங்கள்
தூக்கப் பிரச்சனைகள் கண்டறியப்படாமல் விடாதீர்கள். உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்த உங்களுக்குத் தேவையான நுண்ணறிவுகளை இந்த ஆப் உங்களுக்கு வழங்குகிறது. இன்றே பதிவிறக்கி, நீங்கள் தூங்கும்போது என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும்.
ஸ்லீப் மானிட்டரை இப்போது இலவசமாகப் பதிவிறக்கவும்.
கேள்விகள்? எங்கள் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகளைப் பார்வையிடவும்: https://sleepmonitor.emobistudio.com/faq.html
மறுப்பு: ஸ்லீப் மானிட்டர் என்பது தூக்க முறைகளைக் கண்காணிக்கவும் இரவு நேர ஒலிகளைப் பதிவு செய்யவும் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு ஆரோக்கிய கருவியாகும். இது ஒரு மருத்துவ சாதனம் அல்ல, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ நோயறிதலுக்கு மாற்றாக இருக்கக்கூடாது. தூக்கக் கவலைகள் குறித்து எப்போதும் சுகாதார வழங்குநர்களுடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.