உடற்பயிற்சி படி உடற்பயிற்சிகள்

இந்த # 1 உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டை இலவச பதிப்பு. விரிவான விளக்கங்கள், அனிமேஷன் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் வகைப்படுத்தி 300 + பயிற்சிகள் உள்ளன. 1700+ பயிற்சிகள் பெற சந்தா மேம்படுத்து.

- பல அம்சங்களை ---
✔ 1700+ தனிப்பட்ட பயிற்சிகள்!
✔ 1000 + உயர்தர வீடியோக்கள்
பழத்தைத், எஸ் சுருட்டை பொருட்டல்ல, டம்ப்பெல்ஸ், kettlebells, எதிர்ப்பு குழுக்களின், மருந்து பந்து, இயந்திரங்கள், மற்றும் ஸ்திரத்தன்மை பந்துகளில் உட்பட அனைத்து முக்கிய உபகரணங்களை க்கான ✔ விரிவான பயிற்சிகள்
✔ உடற்பயிற்சி வகைப்படுத்தல் (கோர், குறைந்த உடல், மார்பு, தோள்கள், மீண்டும், ஆயுதங்கள், கார்டியோ)
✔ 4000 + உடற்பயிற்சி புகைப்படங்கள் மற்றும் அனிமேஷன்
✔ மாதத் உடற்பயிற்சி அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் தசை பகுப்புகளில்
✔ திறன்களை உங்கள் சொந்த விருப்ப பயிற்சிகள் மற்றும் பிடித்த பயிற்சிகள் சேர்க்க

பயனர் நட்பு இடைமுகம்
✔ விரைவான மற்றும் எளிமையான பயிற்சி கண்காணிப்பு
✔ தேடல் பட்டியில் விரைவில் உங்களுக்கு பிடித்த பயிற்சிகள் கண்டுபிடிக்க

75 + பயிற்சி நடைமுறைகள்
✔ பெண்களுக்கு உடற்பயிற்சிகளையும் உட்பட உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளை பல்வேறு திறமை
✔ உங்கள் இலக்குகளை குறிப்பிட்ட வழிவகைகள் (பெரிய மார்பு, தொனி பட் கட்ட எடை இழக்க, மற்றும் இன்னும்!)
✔ உங்கள் உபகரணங்கள் குறிப்பிட்ட வழிவகைகள் (எதிர்ப்பை பட்டைகள், kettlebells, எடை மட்டும், போன்றவை)
✔ உங்கள் சொந்த பயிற்சி நடைமுறைகள் கட்ட

உடல் அளவீட்டை கண்காணிப்பு
✔ உங்கள் உடல் எடை மற்றும் அளவீடுகள் (மார்பு, கைகள், தொடைகள், போன்றவை) கண்காணிக்க
✔ உங்கள் உடல் முன்னேற்றம் வரைபடமிடு
✔ விரைவு மின்னஞ்சல் பதில்களை
✔ அடிக்கடி மேம்படுத்தல்கள்

மேலும் உனக்கு பல அம்சங்கள் உங்கள் சுமையை அனுபவம் அதிகரிக்க. நீங்கள் இந்த கடின பயிற்சி போது நீங்கள் ஏமாற்றம் முடியாது.