Mindfulness with Petit BamBou

பெட்டிட் பாம்பூ என்றால் என்ன?

பெட்டிட் பாம்பூ என்பது ஐரோப்பாவின் நம்பர் 1 கவனத்திறன் தியானம் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிச் செயலியாகும். இது முற்றிலும் புதியவர்கள் முதல் மேம்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் வரை அனைவருக்கும் ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் வாழ்வில் நல்வாழ்வு, அமைதி மற்றும் தினசரி சுயபரிசோதனையை அறிமுகப்படுத்த உங்களுக்கு உதவுவதே எங்கள் நோக்கம். உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை தீவிரமாக ஆதரிக்கும் நீடித்த தினசரி நடைமுறைகளை நிறுவ உங்களுக்கு உதவ, உண்மையான, மனிதனை மையமாகக் கொண்ட கருவிகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

மற்ற தியானச் செயலிகளுடன் ஒப்பிடும்போது பெட்டிட் பாம்பூவை தனித்துவமாக்குவது எது?

மற்ற செயலிகளைப் போலல்லாமல், பெட்டிட் பாம்பூவில் 100% மனிதர்களால் உருவாக்கப்பட்ட உள்ளடக்கம் உள்ளது, இதில் செயற்கை நுண்ணறிவால் உருவாக்கப்பட்ட எழுத்துக்களோ அல்லது குரல்களோ முற்றிலும் இல்லை. உண்மையான, பச்சாதாபமான வழிகாட்டுதலை உறுதி செய்வதற்காக, ஒவ்வொரு அமர்வும் உள்ளூர் உளவியலாளர்கள், மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் தியான நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்டு விவரிக்கப்படுகிறது.

பெட்டிட் பாம்பூவை எனது மொழியில் பயன்படுத்த முடியுமா?

எங்கள் அமர்வுகள் ஆங்கிலம், பிரஞ்சு, ஸ்பானிஷ், இத்தாலியன், டச்சு மற்றும் ஜெர்மன் ஆகிய 6 மொழிகளில் இயல்பாகப் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன.

இந்தச் செயலியில் என்னென்ன அம்சங்கள் உள்ளன?

எங்கள் விரிவான பட்டியலில் 878-க்கும் மேற்பட்ட வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களும், 83-க்கும் மேற்பட்ட சிறப்புத் திட்டங்களும் அடங்கும். நவீன வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம், அவற்றுள்:
மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு: பணியிடப் பதட்டம் மற்றும் அன்றாட மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான நடைமுறைக் கருவிகள்.

வாழ்க்கை நிலைகள்: தாய்மை, குழந்தைகள் (3–12 வயது), மற்றும் மூத்த குடிமக்களின் நல்வாழ்வுக்கான பிரத்யேகப் பிரிவுகள்.

சிறப்பு ஆரோக்கியம்: போதைப்பழக்கம், வலி ​​மற்றும் தூக்கப் பிரச்சனைகளைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகாட்டப்பட்ட ஆதரவு.

ஆசுவாசக் கருவிகள்: ஆழ்ந்த கவனம் மற்றும் உறக்கத்திற்கான ஒரு விரிவான ஒலித் தொகுப்பு, இதில் மேம்பட்ட பைனாரல் ஆடியோ மற்றும் இதமான இசை இடம்பெற்றுள்ளது.


தினசரிப் பன்முகத்தன்மை: உங்கள் பயிற்சியைப் புத்துணர்ச்சியுடனும் மகிழ்ச்சியான ஆச்சரியங்கள் நிறைந்ததாகவும் வைத்திருக்க, ஒவ்வொரு காலையிலும் ஒரு புத்தம் புதிய "அன்றைய தியானம்".

பெட்டிட் பாம்பூ இலவசமானதா?

ஆம், பெட்டிட் பாம்பூவில் விளம்பரங்கள், நேர வரம்புகள் மற்றும் கிரெடிட் கார்டு தேவைப்படாத ஒரு இலவசப் பதிப்பு உள்ளது. எங்கள் இலவச டிஸ்கவரி திட்டத்தில் அறிமுக தியானம் மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள், மூன்று தினசரி தியானங்கள் மற்றும் இதய ஒத்திசைவுப் பயிற்சிகளுக்கான வரம்பற்ற இலவச சுவாசக் கருவி ஆகியவை அடங்கும்.

எங்களின் 1,400-க்கும் மேற்பட்ட அமர்வுகளின் முழுமையான பட்டியலைத் திறக்க, நீங்கள் பிரீமியம் சந்தாவிற்கு மேம்படுத்திக்கொள்ளலாம். குறைந்த விலை மாதாந்திர மற்றும் வருடாந்திர விருப்பங்கள் முதல் ஒரு தனித்துவமான வாழ்நாள் உறுப்பினர் திட்டம் வரை, நெகிழ்வான திட்டங்கள் செயலிக்குள்ளேயே நேரடியாகக் கிடைக்கின்றன.

பெட்டிட் பாம்பூ யாருக்கு மிகவும் பொருத்தமானது?
பெட்டிட் பாம்பூ, மனநிறைவிற்கான ஒரு யதார்த்தமான, கட்டமைக்கப்பட்ட அணுகுமுறையைத் தேடும் பரபரப்பான தனிநபர்கள், குடும்பங்கள் மற்றும் தொழில் வல்லுநர்களுக்கு மிகவும் ஏற்றது. எங்கள் திட்டங்கள் எளிதில் அணுகக்கூடிய 3 நிமிட அமர்வுகளுடன் தொடங்குவதால், இது ஆரம்பநிலையாளர்களுக்கு மிகவும் எளிமையானது. தங்கள் குழந்தைகளுடன் மனநிறைவைப் பயிற்சி செய்ய விரும்பும் பெற்றோர்களுக்கும், அல்லது நனவான சுவாசப் பயிற்சி மூலம் நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான அறிவியல் பூர்வமாக ஆதரிக்கப்பட்ட ஒரு கருவியை விரும்பும் எவருக்கும் இது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பெட்டிட் பாம்பூ தியானப் பட்டியலில் என்னென்ன அடங்கியுள்ளன?
எங்களின் விரிவான நூலகம், உங்கள் மனதிற்கும் உடலுக்கும் தேவையானதை நீங்கள் எளிதாகக் கண்டறிய உதவும் வகையில், நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்ட இலக்கு சார்ந்த வகைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

முன்னேற்றம்: ஆரம்பநிலையாளர்கள் மற்றும் நிபுணர்கள் இருவருக்கும் படிப்படியான மனநிறைவுப் பாதைகள்.

தூக்கம்: விரைவான, புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஓய்விற்கான படுக்கை நேரக் கதைகள் மற்றும் சோஃப்ராலஜி.

சுவாசம்: உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான இதய ஒத்திசைவு மற்றும் சுவாசப் பயிற்சிகள்.

மனம்: உங்கள் மனச்சுமையைக் குறைத்து, கவனம், தெளிவு மற்றும் பற்றின்மையை மேம்படுத்துங்கள்.

உணர்ச்சிகள்: அன்றாட பதட்டம், கோபம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைச் சமாளிப்பதற்கான கருவிகள்.

உடல்: உடலை நிலைநிறுத்தும் ஸ்கேன்கள் மற்றும் கவனத்துடன் கூடிய நடைப் பயிற்சி தியானங்கள்.

பெண்மை: மாதவிடாய் சுழற்சிகள் முதல் மாதவிடாய் நிறுத்தம் வரையிலான வாழ்க்கைக் கட்டங்களுக்கு ஏற்ற ஆதரவு.

குழந்தைகள் மற்றும் பதின்ம வயதினர்: குழந்தைகள் (3–12) மற்றும் பதின்ம வயதினர் பள்ளி மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்க உதவும் வேடிக்கையான கவனப் பயிற்சிகள்.

பணி: மனச்சோர்வைத் தடுக்கவும், நிறுவன மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கவும் உதவும் நடைமுறைப் பயிற்சிகள்.

தினசரி: உங்கள் பயணங்கள், உணவுகள் மற்றும் அன்றாட வழக்கங்களுக்கான விரைவான பயிற்சிகள்.

உத்வேகம்: உங்கள் மனதை உற்சாகப்படுத்தும் தினசரி கவிதைகள் மற்றும் ஞானக் கதைகள்.

அடிமைத்தனம்: போதை ஆசைகள், புகைப்பழக்கத்தை நிறுத்துதல் மற்றும் டிஜிட்டல் போதை நீக்கம் ஆகியவற்றுக்கான கவனத்துடன் கூடிய ஆதரவு.

ஆரோக்கியம்: நாள்பட்ட வலி, காது இரைச்சல் மற்றும் அதிலிருந்து மீள்வதற்கான ஆறுதலான தியானம்.
ஒரு ஒலி நூலகம்
தியானம் மற்றும் சுவாசத்திற்கான ஒரு இலவசக் கருவி
தினசரி தியானம்
நெருக்கடிகளைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு கருவி
இதய ஒருமைப்பாட்டிற்கான ஒரு கருவி

விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள் : https://petitbambou.com/en/terms-of-service
தனியுரிமைக் கொள்கை : https://petitbambou.com/en/privacy