Fitia: Calorie Counter & Diet

🔥 நம்பர் 1 ஊட்டச்சத்து கண்காணிப்பு செயலி. 10 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பயனர்களால் நம்பப்பட்டு, 5க்கு 4.9 நட்சத்திர மதிப்பீடு பெற்றது.

உங்கள் இலக்கை நிர்ணயித்துக் கொள்ளுங்கள் — கொழுப்பைக் குறைப்பது, தசைகளை உருவாக்குவது அல்லது பராமரிப்பது — ஃபிட்டியா உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோக்களை உடனடியாகக் கணக்கிட்டு, எந்தவித யூகமும் இன்றி ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை அடையத் தேவையான அனைத்தையும் உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

உங்களுக்குப் பிடித்த வழியில், நொடிகளில் உணவைப் பதிவு செய்யுங்கள்

- உங்கள் தட்டைப் புகைப்படம் எடுங்கள், மீதி வேலையை AI உணவு ஸ்கேனர் செய்யட்டும்
- உடனடி, துல்லியமான ஊட்டச்சத்துத் தகவலுக்கு பார்கோடை ஸ்கேன் செய்யுங்கள்
- நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள் என்று சொன்னால் போதும், குரல் பதிவு அதை ஒரு கண்காணிக்கப்பட்ட உணவாக மாற்றிவிடும்
- அல்லது மில்லியன் கணக்கான உணவுகளைக் கொண்ட எங்களின் சரிபார்க்கப்பட்ட தரவுத்தளத்தில் தேடுங்கள்

முழுமையான ஊட்டச்சத்துக் கண்காணிப்பு, வெறும் கலோரி கவுண்டர் மட்டுமல்ல

- கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோக்கள்: புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்பு, நார்ச்சத்து மற்றும் நீர் அனைத்தும் ஒரே இடத்தில்
- நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள்: உங்கள் தினசரி தேவைகளுக்கு ஏற்ப அளவிடப்பட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்
- குறைக்க வேண்டிய ஊட்டச்சத்துக்கள்: நிறைவுற்ற கொழுப்பு, டிரான்ஸ் கொழுப்பு, சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் சோடியம்

மற்ற எந்த டிராக்கரையும் விட ஆழமாகச் செல்லுங்கள்

- உணவின் தரம்: உங்கள் நாளில் எவ்வளவு பகுதி பதப்படுத்தப்படாத, பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் அதி-பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளிலிருந்து வருகிறது என்பதைப் பாருங்கள்
- உங்கள் நாளை மதிப்பிட்டு, அதை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதை விளக்கும் ஒரு தினசரி ஊட்டச்சத்து மதிப்பெண்

உங்களுக்கான ஊட்டச்சத்து பயிற்சியாளர் பாருங்கள்?", உங்கள் உணவுகள், மேக்ரோக்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் குறித்த உடனடி, உணவியல் நிபுணர் பாணியிலான பின்னூட்டத்தைப் பெறுங்கள். இது உங்கள் இலக்குகளைக் கற்றுக்கொண்டு, நீங்கள் முன்னேறும்போது அதற்கேற்ப சரிசெய்ய உதவுகிறது.

எந்தவொரு உணவுமுறைக்கும் ஏற்றது
உங்கள் அணுகுமுறை எதுவாக இருந்தாலும் — கீட்டோ, குறைந்த கார்போஹைட்ரேட், குறைந்த கொழுப்பு அல்லது அதிக புரதம் — ஃபிட்டியா அதற்கேற்ப தன்னை மாற்றிக்கொள்கிறது. உங்கள் மேக்ரோ பிரிவை அமைக்கவும், உங்கள் இலக்குகளும் உணவுத் திட்டமும் அதற்கேற்ப சரிசெய்யப்படும்.

உங்கள் மேக்ரோக்களுக்குப் பொருந்தும் சமையல் குறிப்புகள்
முழுமையான ஊட்டச்சத்துத் தகவல் மற்றும் சமையல் நேரங்களுடன் ஆயிரக்கணக்கான ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளைப் பாருங்கள், அல்லது உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் உங்களிடம் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டு உங்களுக்கென ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்பை உருவாக்குங்கள். ஒரே தட்டலில் உங்கள் நாளில் எந்த உணவையும் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் ஷாப்பிங் பட்டியல்கள்
உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் உணவு விருப்பங்களுக்குப் பொருந்தக்கூடிய ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள், பின்னர் அதை உடனடியாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஷாப்பிங் பட்டியலாக மாற்றுங்கள், இதனால் மளிகைப் பொருட்களை ஒரே பயணத்தில் வாங்கலாம். உங்களுக்குப் பிடிக்காத எதையும் மாற்றிக்கொள்ளுங்கள், திட்டம் தானாகவே மறுசீரமைக்கப்படும்.

இடைப்பட்ட விரதம் எளிதாக்கப்பட்டது
உங்கள் வழிமுறையைத் தேர்ந்தெடுத்து, நீங்கள் உண்ணும் நேரத்தை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். ஃபிட்டியா உங்கள் கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோக்களுடன் உங்கள் விரதம் மற்றும் உண்ணும் நேரங்களையும் கண்காணிக்கிறது, எனவே நீங்கள் எப்போது சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பது நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதனுடன் இணைந்து செயல்படுகிறது.

உங்கள் முன்னேற்றம் அதிகரிப்பதைக் காணுங்கள்

- உங்கள் எடையைக் கண்காணித்து, உங்கள் இலக்கை நோக்கிய போக்கைக் கவனியுங்கள்
- உங்கள் இலக்கை அடையத் தேவையான உத்தேச நேரத்தைக் காணுங்கள்
- எடை பார்க்கும் கருவி காட்டாத மாற்றத்தைப் பதிவு செய்ய முன்னேற்றப் புகைப்படங்களைச் சேமிக்கவும்
- உங்களை சீராக வைத்திருக்க உதவும் தினசரி தொடர் முயற்சிகள் மூலம் உத்வேகத்தை உருவாக்குங்கள்

உங்கள் முகப்புத் திரையில் அனைத்தும்
கலோரிகள், நார்ச்சத்து, படிகள், உறக்கம், தண்ணீர் மற்றும் உங்கள் தொடர் முயற்சி ஆகியவற்றிற்கான விட்ஜெட்களைச் சேர்க்கவும், இதன் மூலம் உங்கள் இலக்குகள் எப்போதும் ஒரே பார்வையில் கிடைக்கும்.

உங்களுக்குப் பிடித்தமான செயலிகளுடன் இணைகிறது
ஆப்பிள் வாட்ச், ஃபிட்பிட், கார்மின், ஸ்ட்ராவா மற்றும் சாம்சங் ஹெல்த் போன்ற செயலிகளிலிருந்து உங்கள் படிகள், உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உறக்கத்தை ஃபிட்டியாவிற்குள் கொண்டு வர, ஆப்பிள் ஹெல்த் அல்லது ஹெல்த் கனெக்ட் வழியாக ஒத்திசைக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து உங்கள் இலக்குகள் சரிசெய்யப்படும், எனவே நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக நகர்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் சாப்பிடலாம்.

ஃபிட்டியா சோஷியல்
ஒரே மாதிரியான இலக்குகளைப் பின்தொடரும் மற்றவர்களுடன் இணையவும், உங்கள் வெற்றிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், பொறுப்புடன் இருக்கவும் ஃபிட்டியா சோஷியலில் சேருங்கள். நீங்கள் தனியாகச் செய்யாதபோது உங்கள் இலக்குகளை அடைவது எளிதாகிறது.

உண்மையான இலக்குகளுக்காக உருவாக்கப்பட்டது

- சீரான, நிலையான வேகத்தில் கொழுப்பைக் குறைக்கவும்
- சரியான புரதம் மற்றும் கலோரி இலக்குகளுடன் தசையை உருவாக்கவும்

- உங்கள் எடையைப் பராமரித்து, நீடித்த பழக்கவழக்கங்களை நிலைநிறுத்துங்கள்

நீங்கள் நம்பக்கூடிய துல்லியம்
நாங்கள் எங்கள் சொந்த உணவுத் தரவுத்தளத்தை புதிதாக உருவாக்கினோம், மேலும் ஒவ்வொரு பதிவும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்படுகிறது — ஒருபோதும் பயனரால் உருவாக்கப்படவில்லை, ஒருபோதும் கூட்டத்தால் திரட்டப்படவில்லை. 5 மில்லியனுக்கும் அதிகமான சரிபார்க்கப்பட்ட உணவுகளுடன், இது உலகின் மிகப்பெரிய சரிபார்க்கப்பட்ட உணவுத் தரவுத்தளமாகும், எனவே நீங்கள் கண்காணிக்கும் எண்கள் நீங்கள் உண்மையிலேயே நம்பக்கூடிய எண்களாகும்.

உங்கள் இலக்குகள் தனிப்பட்டவை. உங்கள் திட்டமும் அவ்வாறே இருக்க வேண்டும். இன்றே ஃபிட்டியாவைப் பதிவிறக்கவும்.

கேள்வி உள்ளதா? support@fitia.app என்ற முகவரியில் எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள்
https://fitia.app/en/terms-of-service/
தனியுரிமைக் கொள்கை
https://fitia.app/en/privacy-policy/

ML-L-EN-US1.0