Breathe Zendro Circle

பிரீத் ஜென்ட்ரோ சர்க்கிள் என்பது, வழிகாட்டப்பட்ட சுவாசப் பயிற்சிகள் மூலம் அமைதியையும் கவனத்தையும் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு எளிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த சுவாசப் பயிற்சியாளர் ஆகும். இந்தச் செயலியில், உங்கள் உள்மூச்சு மற்றும் வெளிமூச்சுத் தாளங்களுக்கு வழிகாட்டும் வகையில் விரிந்து சுருங்கும் ஒரு அழகான அனிமேஷன் செய்யப்பட்ட வட்டம் இடம்பெற்றுள்ளது, இது சரியான சுவாச நுட்பங்களைப் பின்பற்றுவதை எளிதாக்குகிறது.

இதன் முக்கிய அம்சங்களில், வெவ்வேறு நோக்கங்களுக்கான பல சுவாச முறைகள் அடங்கும் - தளர்வுக்கான அடிப்படை 4-7-8 சுவாசம் முதல் கவனத்திற்கான ஆற்றலூட்டும் சுவாசப் பயிற்சி வரை. ஒவ்வொரு அமர்வும், சிக்கலான இடைமுகங்களின் கவனச்சிதறல் இல்லாமல், சீரான நேரத்தைப் பராமரிக்க உதவும் ஒரு மென்மையான, அனிமேஷன் செய்யப்பட்ட வட்டத்துடன் காட்சி வழிகாட்டுதலைப் பயன்படுத்துகிறது.

இந்தச் செயலி, விரைவான 2 நிமிட இடைவேளைகள் முதல் நீண்ட 20 நிமிட ஆழ்ந்த தளர்வு அமர்வுகள் வரை, தனிப்பயனாக்கக்கூடிய அமர்வு நேரங்களை வழங்குகிறது. மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கான பாக்ஸ் சுவாசம், சமநிலைக்கான கோஹரண்ட் சுவாசம் மற்றும் மனநிறைவுப் பயிற்சிக்கான ட்ரையாங்கிள் சுவாசம் உள்ளிட்ட பல்வேறு சுவாச நுட்பங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும்.

ஒரு எளிய அமர்வு கவுண்டர் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், மென்மையான நினைவூட்டல்களுடன் ஆரோக்கியமான சுவாசப் பழக்கங்களை உருவாக்கவும். இதன் தெளிவான, எளிமையான இடைமுகம் உங்கள் பயிற்சியில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் இதமான வண்ணங்கள் அமைதியான உணர்வை ஊக்குவிக்கின்றன.

பதிவு எதுவும் தேவையில்லாமல், உங்கள் எல்லாத் தரவுகளும் உங்கள் சாதனத்தில் தனிப்பட்டதாகவே இருக்கும். செயலியைத் திறந்து, சுவாசப் பயிற்சியின் மூலம் மேம்பட்ட ஆரோக்கியத்தையும் மனத் தெளிவையும் அடையத் தொடங்குங்கள்.