Pilat: Pilates Workout at Home

வீட்டிலேயே பைலேட்ஸ் செய்து, உங்கள் உடல் இயக்கத்திற்கு இடமளியுங்கள். பைலேட்ஸ், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டங்கள், சுவர் பைலேட்ஸ், பாய் பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்சிப் பயிற்சிகளை ஒரே எளிய தினசரி வழக்கத்தில் ஒன்றிணைக்கிறது.

ஒவ்வொரு அசைவையும் பின்பற்றுங்கள்
தொடர்ந்து இயங்கும் உடற்பயிற்சி வீடியோக்கள், ஒவ்வொரு அசைவையும் முழுத் திரையில் காட்டுகின்றன. தெளிவான டைமர்கள், ஓய்வு இடைவேளைகள் மற்றும் எளிதில் அணுகக்கூடிய கட்டுப்பாடுகளுடன் இது வருகிறது. உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ற அமர்வுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் மையப்பகுதி, கால்கள், கைகள் அல்லது முழு உடலிலும் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்கள் வழக்கத்தைக் கண்டறியுங்கள்
பரிந்துரைக்கப்பட்ட திட்டத்தைப் பெற, உங்கள் இலக்குகள், அனுபவம் மற்றும் அட்டவணை பற்றிய சில கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கவும். குறுகிய நேரப் பயிற்சிகளை ஆராயுங்கள், உங்களுக்குப் பிடித்தவற்றைச் சேமித்து வையுங்கள் மற்றும் பல நாள் சவால்களை உங்கள் சொந்த வேகத்தில் பின்பற்றுங்கள். அனைத்து உடற்பயிற்சி வீடியோக்களும் செயலியில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

நீட்டிப் பயிற்சி செய்து சீராக இருங்கள்
உங்கள் நாளில் நீட்சி மற்றும் உடல் இயக்கப் பயிற்சிகளைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். முடிக்கப்பட்ட பயிற்சிகள், முன்னேற்றம் மற்றும் தொடர் வெற்றிகளைக் கண்காணிக்கவும், நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும் மற்றும் விட்ஜெட்டுகள் மூலம் உங்கள் வழக்கத்தை ஒரே பார்வையில் காணவும்.

உங்கள் நல்வாழ்வைப் பேணுங்கள்
உங்கள் மனநிலை மற்றும் எடையைப் பதிவு செய்யுங்கள், உணவு யோசனைகளை ஆராயுங்கள் மற்றும் ஆதரிக்கப்படும் செயல்பாடு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் தூக்கத் தரவுகளை உங்கள் மேலோட்டத்தில் கொண்டு வர ஆப்பிள் ஹெல்த்தை இணைக்கவும்.

பெரும்பாலான அமர்வுகளில் பாய் அல்லது சுவர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ரிஃபார்மர் பாணி உடற்பயிற்சிகள் பாயில் செய்யப்படுகின்றன; ரிஃபார்மர் இயந்திரம் தேவையில்லை.

தனியுரிமைக் கொள்கை: https://mwm.ai/legal/pilat/privacy-policy
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://mwm.ai/legal/pilat/terms-of-use
ஆதரவு: support-pilat@mwm-apps.com