SnoreZero: Pare de Roncar

ஆய்வுகள் ஏற்கனவே பலனளிக்கும் என நிரூபித்துள்ளவற்றைக் கொண்டு குறட்டையைக் குறையுங்கள்.

ஸ்நோர்ஸீரோவின் நிலவான லூனாவைச் சந்தியுங்கள். செயலியின் காணொளிகளில், நாம் ஏன் குறட்டை விடுகிறோம் என்பதையும், குறட்டையைக் குறைக்க எது உதவுகிறது என்பதையும் அவள் விளக்குகிறாள். ஸ்னோர்ஸீரோ, ஒவ்வொரு இரவும் அளவிடப்படும் குறட்டை, ஒரு சிறிய நாக்கு மற்றும் தொண்டைப் பயிற்சி, மற்றும் உங்களுக்கு எது பலனளிக்கிறது என்பதைக் கண்டறியும் சோதனைகளை ஒருங்கிணைக்கிறது.

தூக்க ஆய்வகம்
• உங்கள் தொலைபேசியை உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் வையுங்கள்: அது இரவு முழுவதும் அதன் ஒலிவாங்கி வழியாக உங்கள் குறட்டையைக் கேட்கும்.

• ஒவ்வொரு காலையும்: உங்கள் அமைதிக் குறியீடு, குறட்டை நிமிடங்கள், அதிக சத்தமுள்ள பகுதிகள், மற்றும் இரவின் காலவரிசை.

• குறட்டைப் பகுதிகளைக் கேட்டு, வாரம் தோறும் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.

• உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தூக்கப் பல் மருத்துவரிடம் எடுத்துச் செல்ல ஒரு PDF அறிக்கையை உருவாக்கவும்.

அறிவியலுடன் பயிற்சி
• வெளியிடப்பட்ட மருத்துவ ஆய்வுகள் மற்றும் தசைச் செயல்பாட்டு சிகிச்சையிலிருந்து பெறப்பட்ட, நாக்கு, அண்ணம், உதடுகள் மற்றும் தொண்டைக்கான 21 பயிற்சிகள்.

• 12 வாரத் திட்டத்தில், ஒரு நாளைக்கு 3 சிறிய பயிற்சிகள், ஒவ்வொன்றும் 5 முதல் 7 நிமிடங்கள்.

• ஒவ்வொரு அசைவும் 3D-யில் காட்டப்படுகிறது, ஒரு அமைதியான குரல் வழிகாட்டுகிறது, மேலும் கேமரா அல்லது மைக்ரோஃபோன் மீண்டும் மீண்டும் செய்வதைச் சரிபார்க்கிறது.

• ஒரு மருத்துவ ஆய்வில் (செஸ்ட், 2015), இந்த பயிற்சிகளை 3 மாதங்கள் செய்ததில் குறட்டை 59% குறைந்தது.

உங்கள் குறட்டையைக் கண்டறியுங்கள்
• உங்கள் குறட்டை வாய், நாக்கு அல்லது அண்ணத்திலிருந்து வருகிறதா என்பதற்கான தடயங்களை ஒரு வீட்டுப் பரிசோதனை அளிக்கிறது, மேலும் உங்கள் உடற்பயிற்சியின் கவனத்தைத் தேர்வுசெய்ய உதவுகிறது.

தூக்கப் பரிசோதனைகள்
• ஒரு நாள் விட்டு ஒரு நாள் இரவுகளில் ஒரு நேரத்தில் ஒரு மாற்றத்தைச் சோதித்துப் பாருங்கள்: ஒருக்களித்துப் படுப்பது, தலையை உயர்த்தி வைப்பது, மது அருந்தாமல் இருப்பது, மூக்கைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பது.

• உங்கள் சொந்த இரவுகளின் அடிப்படையில், நீங்களே தீர்ப்பைப் பெறுங்கள்.

அறிவியல் பாடங்கள்
• விவரிக்கப்பட்ட கதைகளில் 21 தலைப்புகள், உள்ளே உடல் 3D-யில் காட்டப்பட்டுள்ளது: நாம் ஏன் குறட்டை விடுகிறோம், எது அதை மோசமாக்குகிறது, மற்றும் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

தனிப்பட்டது
• ஒலி உங்கள் தொலைபேசியில் பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகிறது. பேச்சு ஒருபோதும் பதிவு செய்யப்படுவதில்லை; குறட்டையின் சிறிய துண்டுகள் மட்டுமே உங்கள் சாதனத்தில் சேமிக்கப்படுகின்றன.

• பயிற்சிகளின் போது, ​​கேமராவும் மைக்ரோஃபோனும் எதையும் பதிவு செய்யாமல், நிகழ்நேரத்தில் பயிற்சிகளின் எண்ணிக்கையைச் சரிபார்க்கின்றன.

• கணக்கு அல்லது உள்நுழைவு தேவையில்லை.

ஃபாலூவின் (FALOU) உருவாக்குநர்களால் உருவாக்கப்பட்டது
உலகம் முழுவதும் 20 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மாணவர்களைக் கொண்ட மொழிச் செயலியான ஃபாலூ குழுவினரால் ஸ்னோர்ஸீரோ (SnoreZero) உருவாக்கப்பட்டது. குறுகிய பாடங்கள் மற்றும் தினசரிப் பழக்கவழக்கங்கள் அடங்கிய அதே செய்முறை, இப்போது நீங்கள் அமைதியாக உறங்க உதவுகிறது.

ஸ்னோர்ஸீரோ பிரீமியம் (SNOREZERO PREMIUM)
இலவசம்: உங்கள் இரவுகளைப் பதிவு செய்தல், முதல் சில இரவுகளுக்கான முழுமையான அறிக்கை, அறிவியல் பாடங்கள் மற்றும் இலவச தினசரிப் பயிற்சிகள். பிரீமியம், திட்டத்தின் அனைத்துப் பயிற்சிகள், குறட்டைப் பரிசோதனை, உறக்கப் பரிசோதனைகள், அனைத்து இரவுகளுக்குமான முழுமையான அறிக்கை மற்றும் PDF ஆகியவற்றைத் திறக்கும்.

தகுதியுள்ள புதிய சந்தாதாரர்கள் 7 நாட்கள் இலவசமாகத் தொடங்கலாம். அதன் பிறகு, சோதனைக் காலம் அல்லது தற்போதைய காலம் முடிவதற்குள் நீங்கள் ரத்து செய்யாத பட்சத்தில், வருடாந்திர சந்தா செயலியில் காட்டப்பட்டுள்ள விலையில் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். Google Play > Payments & subscriptions என்பதில் எப்போது வேண்டுமானாலும் நிர்வகிக்கலாம் அல்லது ரத்து செய்யலாம்.

ஸ்னோர்ஸீரோ ஒரு ஆரோக்கியச் செயலியாகும். இது தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அல்லது வேறு எந்த நோயையும் கண்டறியவோ சிகிச்சையளிக்கவோ செய்யாது. தூங்கும்போது உங்களுக்கு மூச்சு நின்றுவிட்டாலோ அல்லது திணறல் ஏற்பட்டாலோ, பகல் நேரங்களில் அதிக தூக்கக் கலக்கம் ஏற்பட்டாலோ, அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தாலோ, மருத்துவரை அணுகவும்.

ஆதரவு: https://moymer.com/apps/faq
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://moymer.com/terms
தனியுரிமை: https://moymer.com/privacy