Bloom Pose Daily

ப்ளூம் போஸ் டெய்லி என்பது ஒரே ஒரு கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு நேரடியான யோகா துணைச் செயலியாகும்: வாருங்கள், சுவாசியுங்கள், மற்றும் அசையுங்கள் — ஒரு நேரத்தில் ஒரு ஆசனம்.

ஒவ்வொரு நாளும் இந்தச் செயலி, தெளிவான காட்சி வழிமுறைகள் மற்றும் ஒரு சீரான சுவாச வழிகாட்டியுடன் கூடிய ஒரு யோகா ஆசன அட்டையை வழங்குகிறது. பின்பற்றுவதற்கு சிக்கலான திட்டம் எதுவும் இல்லை, கணக்கு உருவாக்கத் தேவையில்லை, மற்றும் எதற்கும் பணம் செலுத்தத் தேவையில்லை. செயலியைத் திறந்து, உங்கள் ஆசனத்தைக் கண்டுபிடித்து, பயிற்சி செய்யுங்கள்.

முகப்புத் திரையில் உள்ள அட்டை கட்டம், கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து ஆசனங்களின் தெளிவான கண்ணோட்டத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. முழுமையான ஆசனக் காட்சியைத் திறக்க, எந்தவொரு அட்டையையும் தட்டவும். அங்கே, உங்கள் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்தவும் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்ட, நேரத்துடன் கூடிய சுவாச முறையுடன் — உள்ளிழுத்தல், நிறுத்துதல், வெளிவிடுதல் — விளக்கப்படங்களுடன் கூடிய படிப்படியான வழிமுறைகளைக் காண்பீர்கள்.

அனைத்தும் ஆஃப்லைனிலும் செயல்படும். உங்கள் முன்னேற்றமும் விருப்பத்தேர்வுகளும் உங்கள் சாதனத்தில் மட்டுமே இருக்கும். இந்தச் செயலி உங்கள் தீம் தேர்வு மற்றும் சில காட்சி விருப்பத்தேர்வுகளை மட்டுமே நினைவில் வைத்திருக்கும், அதற்கு மேல் எதுவும் இல்லை.

ப்ளூம் போஸ் டெய்லி, ஒரு மென்மையான தினசரிப் பழக்கத்தை விரும்பும் முற்றிலும் புதியவர்களுக்கும், கவனச்சிதறல் இல்லாத ஒரு வழிகாட்டியை விரும்பும் அனுபவமிக்கப் பயிற்சியாளர்களுக்கும் ஏற்றது. இதில் வீடியோ விளம்பரங்கள் இல்லை, சந்தாவுக்கான தூண்டுதல்கள் இல்லை, மற்றும் மீண்டும் வருமாறு கேட்கும் அறிவிப்புகளும் இல்லை.

தீம் விருப்பங்களில் வெளிச்சம், இருள் மற்றும் சிஸ்டம்-இயல்புநிலை ஆகியவை அடங்கும். தேதி மற்றும் வார அமைப்புகளை உங்கள் வட்டாரத்திற்கு ஏற்றவாறு சரிசெய்து கொள்ளலாம்.

எளிய பயிற்சிக்கு ஒரு எளிய செயலி.