Mental Wellness: BetterMind
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
PEGI 3
info
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
PEGI 3
மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
மனநலம்: பெட்டர்மைண்ட்
உங்கள் பயணம்: படிப்படியாக சிறந்த மனநலம்
உங்கள் மனநலத்தை நீங்களே பொறுப்பேற்று வழிநடத்தத் தயாரா? மனநலம்: பெட்டர்மைண்ட் என்பது உங்கள் உணர்ச்சி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான கருவிகளை வழங்கும் ஒரு நம்பகமான துணை. நீங்கள் மன அழுத்தம், பதட்டம், எதிர்மறை எண்ணங்கள் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலும் சரி, அல்லது உங்களைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்ள விரும்பினாலும் சரி, மனநலம்: பெட்டர்மைண்ட் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட படிப்புகள் மற்றும் எப்போதும் கிடைக்கும் ஒரு AI வழிகாட்டியுடன் உங்களுக்குத் துணை நிற்கிறது.
முக்கிய அம்சங்கள்
24/7 AI வழிகாட்டி: அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையில் (CBT) பயிற்சி பெற்ற, பரிவுள்ள AI சிகிச்சையாளருடன் எப்போது வேண்டுமானாலும் உரையாடுங்கள். பாதுகாப்பான, தீர்ப்பற்ற ஓர் இடத்தில் வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள், உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைத்து, இலக்குகளை நிர்ணயித்து, உணர்வுகளைக் கையாளுங்கள்.
ஒலிப் பதிவேடு & மனநிலை கண்காணிப்பு: தட்டச்சு செய்யத் தேவையில்லாமல், பேசுவதன் மூலம் உங்கள் எண்ணங்களைப் பதிவு செய்யுங்கள். AI உங்கள் பதிவுகளை எழுத்து வடிவில் மாற்றி, உங்கள் மனநிலையைக் கண்டறிந்து, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது. காலப்போக்கில் ஏற்படும் வடிவங்களைக் கண்காணித்து, உங்களைத் தூண்டும் காரணிகளைக் கண்டறிந்து, உங்கள் உணர்ச்சிப் பயணத்தில் தெளிவைப் பெறுங்கள்.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட CBT படிப்புகள்: உங்கள் சவால்கள் மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட, ஆதார அடிப்படையிலான படிப்புகள். மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கவும், சுயமரியாதையை வளர்த்துக் கொள்ளவும், எதிர்மறை சிந்தனை முறைகளை உடைக்கவும், ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் பழக்கங்களை உருவாக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்தப் படிப்புகள் உணர்ச்சிகள், அறிவாற்றல் திரிபுகள், தானியங்கி எதிர்மறை எண்ணங்கள் (ANTs), பதட்டம், பரிபூரணத்துவம், தள்ளிப்போடுதல், எல்லைகள் மற்றும் சுய இரக்கம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியுள்ளன.
உளவியல் சோதனைகள்: சரிபார்க்கப்பட்ட மதிப்பீடுகளுடன் ஆளுமை, உணர்ச்சி முறைகள் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை ஆராயுங்கள். சோதனைகளில் அடங்குபவை: ஆளுமை வகை (MBTI), தற்பெருமை நிலை, இணைப்புப் பாணி, அன்பின் மொழி, ADHD சுய-அறிக்கை, தள்ளிப்போடும் பாணி, குழந்தைப்பருவ அதிர்ச்சி, நச்சு உறவுகள், உடல் தோற்றம், தனிமை, கோப அளவுகோல் மற்றும் மனநிலைக் கோளாறு கண்டறிதல். இவற்றை முடிக்கும்போது பேட்ஜ்களைப் பெறுங்கள்.
தனிப்பட்ட நுண்ணறிவுகள்: உங்கள் நாட்குறிப்பு, அரட்டை மற்றும் அறிமுகப் பயிற்சி ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தினசரி AI-ஆல் உருவாக்கப்பட்ட நுண்ணறிவுகள். உங்களை நீங்களே நன்கு புரிந்துகொண்டு, செயல்படுத்தக்கூடிய பரிந்துரைகளைப் பெறுங்கள்.
தினசரிப் பணிகள் மற்றும் தொடர் வெற்றிகள்: தினசரி சரிபார்ப்புகள், பிரதிபலிப்புப் பதிவுகள், நுண்ணறிவு வாசிப்பு மற்றும் AI வழிகாட்டி அரட்டைகள் மூலம் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள். உங்கள் தொடர் வெற்றியைக் கண்காணித்து, நிலைத்தன்மையைக் கொண்டாடுங்கள்.
தேடல் மற்றும் இலக்குகள்: AI வழிகாட்டும் படிகளுடன் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி இலக்குகளை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். கட்டமைக்கப்பட்ட ஆதரவுடன் மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள் அல்லது அர்த்தமுள்ள மாற்றங்களைத் தொடருங்கள்.
தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு
உங்கள் மனநலப் பயணம் தனிப்பட்டது. மனநலம்: BetterMind உங்கள் தனியுரிமையைப் பாதுகாப்பதற்கும் உங்கள் தரவைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பதற்கும் உறுதிபூண்டுள்ளது.
பிரபலமான சோதனைகள்
• ஆளுமை வகை (MBTI): உங்கள் குணாதிசயங்கள் முடிவுகளையும் உறவுகளையும் எவ்வாறு வடிவமைக்கின்றன என்பதைக் கண்டறியுங்கள்.
• இணைப்புப் பாணி: நீங்கள் எவ்வாறு உணர்ச்சிப் பிணைப்புகளை உருவாக்குகிறீர்கள் மற்றும் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதை அறியுங்கள்.
• ADHD சுய-அறிக்கை: கவன முறைகள் மற்றும் அதிசெயல்பாட்டு நிலைகளை மதிப்பிடுங்கள்.
• தள்ளிப்போடும் பாணி: நீங்கள் ஏன் தாமதிக்கிறீர்கள் மற்றும் எவ்வாறு நடவடிக்கை எடுப்பது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
• குழந்தைப் பருவ அதிர்ச்சி: தற்போதைய நல்வாழ்வில் ஆரம்பகால அனுபவங்களின் தாக்கத்தை அளவிடுங்கள்.
• காதல் மொழி: உறவுகளில் நீங்கள் எவ்வாறு அன்பைக் கொடுக்கிறீர்கள் மற்றும் பெறுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறியுங்கள்.
• மனநிலைக் கோளாறு கண்டறிதல்: மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு அல்லது உணர்ச்சி சமநிலையின்மை வடிவங்களை அடையாளம் காணுங்கள்.
தினசரி உறுதிமொழிகள்
உங்கள் மனதை உற்சாகப்படுத்தி, உங்கள் கவனத்தைக் கூர்மையாக்கும் உறுதிமொழிகளுடன் ஒவ்வொரு நாளையும் தொடங்குங்கள்.
பொறுப்புத் துறப்பு
மனநலம்: BetterMind உங்கள் மனநலப் பயணத்திற்கு ஆதரவளிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இது தொழில்முறை மருத்துவப் பராமரிப்பு அல்லது நோயறிதலுக்கு மாற்றாகாது. உங்கள் மனநலம் குறித்து உங்களுக்குக் கவலைகள் இருந்தால், எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://www.upriseapps.com/terms
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.upriseapps.com/privacy
உங்கள் பயணம்: படிப்படியாக சிறந்த மனநலம்
உங்கள் மனநலத்தை நீங்களே பொறுப்பேற்று வழிநடத்தத் தயாரா? மனநலம்: பெட்டர்மைண்ட் என்பது உங்கள் உணர்ச்சி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான கருவிகளை வழங்கும் ஒரு நம்பகமான துணை. நீங்கள் மன அழுத்தம், பதட்டம், எதிர்மறை எண்ணங்கள் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலும் சரி, அல்லது உங்களைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்ள விரும்பினாலும் சரி, மனநலம்: பெட்டர்மைண்ட் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட படிப்புகள் மற்றும் எப்போதும் கிடைக்கும் ஒரு AI வழிகாட்டியுடன் உங்களுக்குத் துணை நிற்கிறது.
முக்கிய அம்சங்கள்
24/7 AI வழிகாட்டி: அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சையில் (CBT) பயிற்சி பெற்ற, பரிவுள்ள AI சிகிச்சையாளருடன் எப்போது வேண்டுமானாலும் உரையாடுங்கள். பாதுகாப்பான, தீர்ப்பற்ற ஓர் இடத்தில் வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள், உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைத்து, இலக்குகளை நிர்ணயித்து, உணர்வுகளைக் கையாளுங்கள்.
ஒலிப் பதிவேடு & மனநிலை கண்காணிப்பு: தட்டச்சு செய்யத் தேவையில்லாமல், பேசுவதன் மூலம் உங்கள் எண்ணங்களைப் பதிவு செய்யுங்கள். AI உங்கள் பதிவுகளை எழுத்து வடிவில் மாற்றி, உங்கள் மனநிலையைக் கண்டறிந்து, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது. காலப்போக்கில் ஏற்படும் வடிவங்களைக் கண்காணித்து, உங்களைத் தூண்டும் காரணிகளைக் கண்டறிந்து, உங்கள் உணர்ச்சிப் பயணத்தில் தெளிவைப் பெறுங்கள்.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட CBT படிப்புகள்: உங்கள் சவால்கள் மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட, ஆதார அடிப்படையிலான படிப்புகள். மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கவும், சுயமரியாதையை வளர்த்துக் கொள்ளவும், எதிர்மறை சிந்தனை முறைகளை உடைக்கவும், ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் பழக்கங்களை உருவாக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்தப் படிப்புகள் உணர்ச்சிகள், அறிவாற்றல் திரிபுகள், தானியங்கி எதிர்மறை எண்ணங்கள் (ANTs), பதட்டம், பரிபூரணத்துவம், தள்ளிப்போடுதல், எல்லைகள் மற்றும் சுய இரக்கம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியுள்ளன.
உளவியல் சோதனைகள்: சரிபார்க்கப்பட்ட மதிப்பீடுகளுடன் ஆளுமை, உணர்ச்சி முறைகள் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை ஆராயுங்கள். சோதனைகளில் அடங்குபவை: ஆளுமை வகை (MBTI), தற்பெருமை நிலை, இணைப்புப் பாணி, அன்பின் மொழி, ADHD சுய-அறிக்கை, தள்ளிப்போடும் பாணி, குழந்தைப்பருவ அதிர்ச்சி, நச்சு உறவுகள், உடல் தோற்றம், தனிமை, கோப அளவுகோல் மற்றும் மனநிலைக் கோளாறு கண்டறிதல். இவற்றை முடிக்கும்போது பேட்ஜ்களைப் பெறுங்கள்.
தனிப்பட்ட நுண்ணறிவுகள்: உங்கள் நாட்குறிப்பு, அரட்டை மற்றும் அறிமுகப் பயிற்சி ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தினசரி AI-ஆல் உருவாக்கப்பட்ட நுண்ணறிவுகள். உங்களை நீங்களே நன்கு புரிந்துகொண்டு, செயல்படுத்தக்கூடிய பரிந்துரைகளைப் பெறுங்கள்.
தினசரிப் பணிகள் மற்றும் தொடர் வெற்றிகள்: தினசரி சரிபார்ப்புகள், பிரதிபலிப்புப் பதிவுகள், நுண்ணறிவு வாசிப்பு மற்றும் AI வழிகாட்டி அரட்டைகள் மூலம் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள். உங்கள் தொடர் வெற்றியைக் கண்காணித்து, நிலைத்தன்மையைக் கொண்டாடுங்கள்.
தேடல் மற்றும் இலக்குகள்: AI வழிகாட்டும் படிகளுடன் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி இலக்குகளை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். கட்டமைக்கப்பட்ட ஆதரவுடன் மொழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள் அல்லது அர்த்தமுள்ள மாற்றங்களைத் தொடருங்கள்.
தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு
உங்கள் மனநலப் பயணம் தனிப்பட்டது. மனநலம்: BetterMind உங்கள் தனியுரிமையைப் பாதுகாப்பதற்கும் உங்கள் தரவைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பதற்கும் உறுதிபூண்டுள்ளது.
பிரபலமான சோதனைகள்
• ஆளுமை வகை (MBTI): உங்கள் குணாதிசயங்கள் முடிவுகளையும் உறவுகளையும் எவ்வாறு வடிவமைக்கின்றன என்பதைக் கண்டறியுங்கள்.
• இணைப்புப் பாணி: நீங்கள் எவ்வாறு உணர்ச்சிப் பிணைப்புகளை உருவாக்குகிறீர்கள் மற்றும் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறீர்கள் என்பதை அறியுங்கள்.
• ADHD சுய-அறிக்கை: கவன முறைகள் மற்றும் அதிசெயல்பாட்டு நிலைகளை மதிப்பிடுங்கள்.
• தள்ளிப்போடும் பாணி: நீங்கள் ஏன் தாமதிக்கிறீர்கள் மற்றும் எவ்வாறு நடவடிக்கை எடுப்பது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
• குழந்தைப் பருவ அதிர்ச்சி: தற்போதைய நல்வாழ்வில் ஆரம்பகால அனுபவங்களின் தாக்கத்தை அளவிடுங்கள்.
• காதல் மொழி: உறவுகளில் நீங்கள் எவ்வாறு அன்பைக் கொடுக்கிறீர்கள் மற்றும் பெறுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்டறியுங்கள்.
• மனநிலைக் கோளாறு கண்டறிதல்: மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு அல்லது உணர்ச்சி சமநிலையின்மை வடிவங்களை அடையாளம் காணுங்கள்.
தினசரி உறுதிமொழிகள்
உங்கள் மனதை உற்சாகப்படுத்தி, உங்கள் கவனத்தைக் கூர்மையாக்கும் உறுதிமொழிகளுடன் ஒவ்வொரு நாளையும் தொடங்குங்கள்.
பொறுப்புத் துறப்பு
மனநலம்: BetterMind உங்கள் மனநலப் பயணத்திற்கு ஆதரவளிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இது தொழில்முறை மருத்துவப் பராமரிப்பு அல்லது நோயறிதலுக்கு மாற்றாகாது. உங்கள் மனநலம் குறித்து உங்களுக்குக் கவலைகள் இருந்தால், எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://www.upriseapps.com/terms
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.upriseapps.com/privacy
செயற்கை நுண்ணறிவு சிகிச்சையாளர், அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) படிப்புகள் மற்றும் குரல் நாட்குறிப்பு. உங்கள் மனநலத் துணைவன்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
- இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்ஆப்ஸ் தகவல்கள் & செயல்திறன்
- தரவு சேகரிக்கப்படாதுசேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
- தரவு என்க்ரிப்ட் செய்யப்படவில்லை
- அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
PEGI 3
மேலும் அறிகஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
UPRISE LABS BILGI TEKNOLOJILERI ANONIM SIRKETI
hello@upriseapps.com
UPRISE ELITE RESIDANCE SITESI, NO:6-142 SOGANLIK YENI MAHALLESI
34880 Istanbul (Anatolia)
Türkiye
+90 554 446 09 92
