AI Calorie Deficit Calculator

ஒரே எளிய செயலியில் உள்ள AI கலோரி கவுண்டர், உணவு டிராக்கர் மற்றும் கலோரி பற்றாக்குறை டிராக்கர் மூலம் உடல் எடையைக் குறையுங்கள். உங்கள் உணவைப் புகைப்படம் எடுத்து, AI கலோரிகளைக் கணக்கிடட்டும், அல்லது பார்கோடு ஸ்கேனர் மற்றும் உணவுத் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி நொடிகளில் உணவைப் பதிவு செய்யுங்கள். கலோரிகள், மேக்ரோக்கள் மற்றும் எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் - மேலும் உங்கள் தினசரி உணவுத் தேர்வுகள் உங்கள் நீண்ட கால முடிவுகளை எவ்வாறு வடிவமைக்கின்றன என்பதைத் துல்லியமாகப் பாருங்கள்.

முக்கிய அம்சங்கள்

AI கலோரி கவுண்டர் & உணவு ஸ்கேனர் - உங்கள் உணவைப் புகைப்படம் எடுங்கள், AI கலோரி டிராக்கர் கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோக்களை உடனடியாகக் கணக்கிடும். நொடிகளில் உணவைப் பதிவு செய்யுங்கள் - இனி கைமுறையாகக் கணிப்பதோ அல்லது சலிப்பான பதிவுப் பணிகளோ இல்லை.

பார்கோடு ஸ்கேனர் - பொட்டலமிடப்பட்ட உணவுகளை பார்கோடு ஸ்கேனர் மூலம் ஸ்கேன் செய்து, ஊட்டச்சத்துத் தகவல்களை நேரடியாக உங்கள் உணவுப் பதிவேட்டில் சேர்க்கவும்.

உணவு டைரி & உணவுப் பதிவு - காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளுக்காக ஒரு தினசரி உணவுப் பதிவேட்டைப் பராமரிக்கவும். அடிக்கடி உண்ணும் உணவுகளைச் சேமிப்பதன் மூலம் உங்கள் உணவு டைரி ஒவ்வொரு நாளும் வேகமாகப் பதிவு செய்யப்படும்.

கலோரி பற்றாக்குறை கால்குலேட்டர் & டிராக்கர் - கலோரி கால்குலேட்டர் உங்கள் தினசரி இலக்கை நிர்ணயிக்கிறது, மேலும் கலோரி பற்றாக்குறை டிராக்கர் அதை உங்கள் உட்கொள்ளலுடன் ஒப்பிடுகிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்கும் பாதையில் செல்கிறீர்களா என்பதை எப்போதும் அறிந்துகொள்ளலாம்.

மேக்ரோ & புரத டிராக்கர் - கலோரிகளுடன் புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்பைக் கண்காணிக்கவும். மேக்ரோ டிராக்கர் மற்றும் ஊட்டச்சத்து டிராக்கர் ஆகியவை ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உணவுமுறை எப்படி இருக்கிறது என்பதைத் துல்லியமாகக் காட்டுகின்றன.

எடை டிராக்கர் & இலக்கு கண்காணிப்பு - உங்கள் எடையைப் பதிவு செய்யுங்கள், எடை இழப்பு இலக்குகளை நிர்ணயித்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் தெளிவான மைல்கற்கள், கணிப்புகள் மற்றும் காட்சி ரீதியான பின்னூட்டங்கள் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பின்தொடருங்கள்.

முன்னேற்றம் - நுண்ணறிவுகள்: போக்குகள், புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் விளக்கப்படங்கள் காலப்போக்கில் உங்கள் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகின்றன - தினசரி பதிவுகளை உங்கள் முன்னேற்றத்தின் தெளிவான சித்திரமாக மாற்றுகின்றன.

இலவச அம்சங்கள்

• கலோரி பற்றாக்குறை கண்காணிப்பான்
• பார்கோடு ஸ்கேனருடன் கூடிய உணவு நாட்குறிப்பு
• மேக்ரோக்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களைக் கண்காணித்தல் (கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதம், கொழுப்பு, நார்ச்சத்து, சர்க்கரை, சோடியம்)
• AI உணவுத் தேடல் — எந்த உணவையும் வார்த்தைகளில் விவரிக்கவும் (10 இலவசம்)
• உடற்பயிற்சி மற்றும் செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்கும் கருவி (400+ செயல்பாடுகள்)
• நடைகளைக் கண்காணிக்கும் கருவி
• நீரைக் கண்காணிக்கும் கருவி
• எடை மற்றும் உடல் அளவீடுகளைக் கண்காணிக்கும் கருவி
• ஸ்மார்ட் உணவு நினைவூட்டல்கள்

இந்த கலோரி பற்றாக்குறை செயலி ஏன்?

பெரும்பாலான கலோரி கணக்கிடும் செயலிகள் எண்களை மட்டுமே காட்டுகின்றன. இந்த கலோரி கவுண்டர் உங்கள் தினசரி பதிவுகளை நீண்ட கால எடை இழப்பு கணிப்புகளுடன் இணைக்கிறது, எனவே நீங்கள் முழுமையான பார்வையைப் பெறலாம். நீங்கள் கலோரிகளைக் கணக்கிட்டாலும், மேக்ரோக்களைக் கண்காணித்தாலும், உணவு நாட்குறிப்பை வைத்திருந்தாலும் அல்லது உங்கள் ஊட்டச்சத்து குறித்து அதிக விழிப்புணர்வு பெற்றாலும், இந்தச் செயலி உங்களுக்குத் தகவல்களைத் தந்து உங்களை ஊக்கப்படுத்துகிறது.

இது யாருக்கானது?

எடை குறைப்பு - தெளிவான தினசரி இலக்குகளுடன் கலோரி பற்றாக்குறையில் இருங்கள்
ஆரோக்கியமான உணவு - சிறந்த பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்க உணவு கண்காணிப்பான் மற்றும் உணவுப் பதிவேட்டைப் பயன்படுத்துங்கள்
தசை மற்றும் உடற்தகுதி - மேக்ரோ மற்றும் புரதக் கண்காணிப்பான் மூலம் உங்கள் இலக்குகளை அடையுங்கள்
உணவுமுறை விழிப்புணர்வு - தங்கள் உணவு உட்கொள்ளலைப் புரிந்துகொள்ள விரும்பும் எவருக்கும் ஒரு எளிய உணவுமுறை கண்காணிப்பான்

எளிமையான, நேர்த்தியான மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது - சிக்கலான தன்மைக்காக அல்லாமல், சீரான செயல்பாட்டிற்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு கலோரி கண்காணிப்பான் செயலி.

முக்கியமானது: இந்தச் செயலி தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே உருவாக்கப்பட்டது, மேலும் இது மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது. கலோரி மதிப்பீடுகள், எடை கணிப்புகள் மற்றும் பிற நுண்ணறிவுகள் ஆகியவை பயனர் வழங்கிய தகவல்கள் மற்றும் கணிதக் கணக்கீடுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, மேலும் அவை உண்மையான முடிவுகளைப் பிரதிபலிக்காமல் இருக்கலாம்.

உங்கள் உணவுமுறை, ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி வழக்கம் அல்லது எடை மேலாண்மைத் திட்டத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன், எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். இந்தச் செயலி வழங்கும் தகவல்களின் காரணமாக, தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள் அல்லது அதை நாடுவதில் தாமதம் செய்யாதீர்கள்.

தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம். இந்தச் செயலி தொழில்முறை மருத்துவ வழிகாட்டுதலுக்கு மாற்றாகாது.