Cali: AI Calorie Counter

காலி – அன்றாட ஊட்டச்சத்துக்கான உங்கள் AI கலோரி கவுண்டர்

குறைந்த முயற்சியில் நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள காலி உதவுகிறது. உங்கள் உணவைப் புகைப்படம் எடுங்கள், நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை விவரியுங்கள், அல்லது உணவுகளைக் கைமுறையாகப் பதிவு செய்யுங்கள்—பின்னர் கலோரிகள் மற்றும் மேக்ரோக்களைத் தெளிவான தினசரி பார்வையில் காணுங்கள்.



நீங்கள் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்கினாலும், அளவுகளை நிர்வகித்தாலும், அல்லது உங்கள் ஊட்டச்சத்தில் கவனமாக இருந்தாலும், காலி கண்காணிப்பை எளிமையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் வைத்திருக்கிறது.



உணவை ஸ்கேன் செய்யுங்கள். உணவை விரைவாகப் பதிவு செய்யுங்கள்.

• உங்கள் தட்டில் என்ன இருக்கிறது என்பதைக் கணிக்க, AI உணவுப் புகைப்பட ஸ்கேனிங்கைப் பயன்படுத்தவும்

• புகைப்படம் வசதியாக இல்லாதபோது, ​​உணவை வார்த்தைகளில் விவரிக்கவும்

• சேமிப்பதற்கு முன் கலோரிகள், புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்பை மதிப்பாய்வு செய்யவும்

• உங்கள் பதிவு நீங்கள் சாப்பிட்டவற்றுடன் பொருந்தும்படி உணவு வகைகளையும் அளவுகளையும் சரிசெய்யவும்



கலோரிகள், மேக்ரோக்கள் மற்றும் தினசரி இலக்குகளைக் கண்காணிக்கவும்

• காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளில் உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலைப் பின்தொடரவும்

• மேக்ரோக்களை ஒரே பார்வையில் பார்க்கவும்: புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகள்

• உங்கள் இலக்குகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தினசரி இலக்குகளுடன் தயாராக இருங்கள்

• நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் திரும்பிப் பார்க்கக்கூடிய தெளிவான உணவு வரலாற்றை உருவாக்குங்கள்



முன்னேற்றக் கண்காணிப்பில் சீராக இருங்கள்

• காலப்போக்கில் உங்கள் ஊட்டச்சத்து முறைகளைக் கண்காணிக்கவும்

• உங்கள் உணவுப் பதிவுடன் எடை மற்றும் முன்னேற்றத்தையும் கண்காணிக்கவும்

• விழிப்புடன் இருக்க தினசரி மொத்தங்களைப் பயன்படுத்தவும்—வெறும் தகவலுக்காக அல்ல திக்குமுக்காடிப் போனேன்



நிஜ வாழ்க்கைக்காக உருவாக்கப்பட்டது

காலி அன்றாட நல்வாழ்வு மற்றும் சுய-கண்காணிப்பிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது: நீங்கள் வேலையாக இருக்கும்போது விரைவான உணவுப் பதிவு, நீங்கள் விரும்பும்போது தெளிவான எண்கள், மற்றும் உங்கள் வழியில் குறுக்கிடாத ஒரு நேர்த்தியான வடிவமைப்பு.



ஒரு வேளை உணவிலிருந்து தொடங்குங்கள். அங்கிருந்து இந்தப் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.



பொறுப்புத் துறப்பு: காலி மருத்துவ ஆலோசனைகளை வழங்குவதில்லை. இதன் அம்சங்கள் பொதுவான நல்வாழ்வு மற்றும் சுய-கண்காணிப்பிற்கு மட்டுமே. புதிய உணவுமுறை அல்லது ஊட்டச்சத்துத் திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், தகுதிவாய்ந்த நிபுணரை அணுகவும்.