அனிமல் ஸ்கில்ஸ் என்பது ஒரு ஆற்றல்மிக்க இயக்கச் செயலியாகும். இது, மனித உடல் இயங்க வேண்டிய இயல்பான வழியான - சக்திவாய்ந்த, தடையற்ற மற்றும் இயல்பான இயக்கத்திற்கு - உங்களை மீண்டும் அழைத்துச் செல்கிறது. விலங்குகளின் இயக்கம் மற்றும் முழு உடல் ஒருங்கிணைப்பால் ஈர்க்கப்பட்டு, இந்தச் செயலி விளையாட்டுத்தனமான ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள உடல் எடைப் பயிற்சி மூலம் வலிமை, இயக்கம், சுறுசுறுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டை வளர்க்க உதவுகிறது.
பின்வரும் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்:
- பல்லி நடை
- குரங்கு தலைகீழ் நிலை
- QDR நிலை
- புலித் தாவல்
- குரங்கு ஏறுதல்
- தேள் தாவல்
- கங்காரு தாவல்
- பதுங்கி நடக்கும் குரங்கு நடை
- விலங்குகளின் இயக்கக் கலவைகள்
50-க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் அடிப்படை இயக்க முறைகளை ஆராயுங்கள்.
ஆற்றல்மிக்க ஆதி இயக்கங்கள் மூலம் இயற்கையான வலிமை, இயக்கம் மற்றும் சுறுசுறுப்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
11 ஜூலை, 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்