Glo | Yoga and Meditation App

Glo உடன் ஆரோக்கியத்திற்கான வாழ்நாள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் வீட்டில் இருந்தாலும் சரி, பயணத்தில் இருந்தாலும் சரி, மேலும் இணைந்திருப்பதாகவும், மன அமைதியுடனும், துடிப்புடனும் உணர, Glo உங்களின் முதன்மையான டிஜிட்டல் நுழைவாயிலாகும். உலகின் தலைசிறந்த பயிற்றுனர்களின் வழிகாட்டுதலுடன், சிறந்த யோகா, தியானம், பைலேட்ஸ் மற்றும் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளை நேரடியாக உங்களிடம் கொண்டு சேர்ப்பதே எங்கள் நோக்கம். உங்கள் தனித்துவமான வாழ்க்கை நிலைகளுக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ள Glo, நீங்கள் உங்கள் பாயை விரிக்கும் தருணத்திலிருந்து, இறுதியான புத்துணர்ச்சியூட்டும் சவாசனம் வரை உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கிறது.

ஒவ்வொரு அனுபவ நிலையிலும் உங்களைச் சந்திக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட 25-க்கும் மேற்பட்ட யோகா, பைலேட்ஸ், தியானம் மற்றும் உடற்பயிற்சி வகைகளின் செழுமையை அனுபவியுங்கள். இதமான யின் மற்றும் ரெஸ்டோரேட்டிவ் யோகா முதல், ஆற்றலூட்டும் வின்யாசா ஃப்ளோஸ் மற்றும் வலிமையை உருவாக்கும் பைலேட்ஸ் வரை, ஒவ்வொரு வகுப்பும் உங்கள் உடலையும் மனதையும் பேணி வளர்ப்பதற்கான ஒரு வாய்ப்பாகும். ஹதா, அஷ்டாங்க, ஐயங்கார், குண்டலினி, பவர் யோகா, கிகோங், தாவோ யின் மற்றும் யோகா கண்டிஷனிங் உள்ளிட்ட சிறப்பு வகைகளை ஆராயுங்கள். பார், HIIT, கார்டியோ மற்றும் வலிமை வகுப்புகள் மூலம் உங்கள் வரம்புகளைத் தாண்டிச் செல்லுங்கள். வழிகாட்டப்பட்ட தியானம், மூச்சுப் பயிற்சி, காட்சிப்படுத்தல், யோகா நித்ரா மற்றும் விழிப்புணர்வு அமர்வுகள் மூலம் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துங்கள். எங்கள் நூலகத்தில் 5 நிமிட காலை நேர நீட்சிப் பயிற்சிகள் முதல் 90 நிமிட மேம்பட்ட பயிலரங்குகள் வரை ஆயிரக்கணக்கான அமர்வுகள் உள்ளன.

உங்கள் பரபரப்பான கால அட்டவணையில் ஆரோக்கியத்தைப் பொருத்திக்கொள்ள, எங்களின் விரிவான தேவைக்கேற்பப் பெறும் நூலகத்தில் மூழ்குங்கள். Glo-வின் மேம்பட்ட தனிப்பயனாக்க அம்சங்கள், உங்களுக்குப் பிடித்த வகுப்புகளைச் சேமித்தல், தொகுப்புகளை உருவாக்குதல் மற்றும் உங்கள் செயல்பாட்டைக் கண்காணித்தல் ஆகியவற்றின் மூலம் உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியப் பாதையை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

கருணையான அறிவுறுத்தலையும் நிபுணத்துவ ஆதரவையும் வழங்கும் உலகளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஆசிரியர்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தியானப் பழக்கத்தைத் தொடங்க விரும்பினாலும், பைலேட்ஸின் அடிப்படைகளை ஆராய விரும்பினாலும், அல்லது உங்கள் யோகா பயிற்சியை ஆழப்படுத்த விரும்பினாலும், எங்கள் பயிற்றுனர்கள் உங்களுக்கு வழிகாட்ட இங்கே இருக்கிறார்கள். கர்ப்பகாலம், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் மற்றும் நடுத்தர வயது ஆரோக்கியம் உட்பட, வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திற்கும் ஏற்ற விழிப்புணர்வுடன் கூடிய அசைவுகள் மற்றும் சிறப்புத் திட்டங்களைக் கண்டறியுங்கள்.

Glo என்பது ஒரு செயலியை விட மேலானது; இது தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் நீண்ட ஆயுளை நோக்கி உழைக்கும் ஒத்த எண்ணம் கொண்ட தனிநபர்களின் ஆதரவான சமூகம். இன்றே உங்கள் 7 நாள் இலவச சோதனையைத் தொடங்கி, வீட்டிலிருந்தே உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் ஆரோக்கியமான முதுமைப் பயணத்திற்கும் மில்லியன் கணக்கானோர் ஏன் Glo-வை நம்புகிறார்கள் என்பதை அனுபவியுங்கள்.

நீங்கள் எதை நோக்கி உழைத்தாலும், உங்களை அங்கு அழைத்துச் செல்ல Glo-வில் ஒரு திட்டம் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. தூக்கம், மையத் தசை வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை, முதுகுப் பராமரிப்பு, ஆற்றல், மனநலம் மற்றும் மீட்சி, உடல் புனர்வாழ்வு, கவனம் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் போன்ற பலவற்றை உள்ளடக்கிய 90-க்கும் மேற்பட்ட நிபுணர்களால் வழிநடத்தப்படும் திட்டங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு திட்டமும், படிப்படியாக உங்களை மேம்படுத்தும் வகையில் கவனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பல வகுப்புத் தொடராகும், இதன் மூலம் நீங்கள் வாரந்தோறும் உண்மையான பலன்களைக் காண்பீர்கள்.

Glo-வில், நீண்ட ஆயுளுக்கு இயக்கமே திறவுகோல் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். எங்களின் திட்டங்கள், செயல்பாட்டு இயக்கம், சமநிலை, மூட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் எலும்பு வலிமை ஆகியவற்றுக்கான பிரத்யேகப் பாதைகளுடன் ஆரோக்கியமான முதுமையை ஆதரிக்கின்றன. முதியோருக்கான மென்மையான நாற்காலி யோகா முதல் விளையாட்டு வீரர்களுக்கான ஆற்றல்மிக்க நீட்சிப் பயிற்சிகள் வரை, நீங்கள் எளிதாக நகர Glo உதவுகிறது. எல்லா வயதிலும் சுறுசுறுப்பாகவும் காயமின்றியும் இருக்க, சுவர் பைலேட்ஸ், மையத் தசை வலுவூட்டல் மற்றும் இடுப்பு, முதுகு, தோள்களுக்கான பிரத்யேகப் பயிற்சிகளை ஆராய்ந்து பாருங்கள்.

குளிர்ச்சியான மூச்சுப் பயிற்சி, புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஆசனங்கள் மற்றும் எடை தாங்கும் பயிற்சிகள் மூலம் திடீர் உடல் வெப்பம், தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களைச் சரிசெய்யும் சிறப்பு வகுப்புகளுடன், மாதவிடாய் நின்ற முந்தைய மற்றும் பிந்தைய நிலைகளின் மாற்றங்களைக் கடந்து செல்லுங்கள். தாய்மையின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க, Glo விரிவான மகப்பேறுக்கு முந்தைய மற்றும் பிந்தைய திட்டங்களையும் வழங்குகிறது.

எங்களின் பைலேட்ஸ், யோகா கண்டிஷனிங் மற்றும் ஃபிட்னஸ் வகுப்புகள் மூலம் கட்டுக்கோப்பான தசைகளை உருவாக்கி, எலும்பு ஆரோக்கியத்தைப் பேணுங்கள். உடல் எடை, ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள் அல்லது குறைந்த எடையுள்ள கருவிகளைப் பயன்படுத்தி, பாதுகாப்பான உடல் சீரமைப்பு மற்றும் சிறந்த பலன்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் வழிகாட்டப்பட்ட பயிற்சிகளைப் பின்பற்றுங்கள்.