மோவ்ரிக்ஸ் என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி அட்டவணையை உருவாக்கும் கருவியாகும், இது பல்வேறு உடற்பயிற்சி அமர்வுகளை உடனடியாக உருவாக்குகிறது. திட்டமிடல் தேவையில்லை - செயலியைத் திறந்து, உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கு ஏற்றவாறு சீரற்ற முறையில் ஒரு உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள்.
இந்தச் செயலியில், வெவ்வேறு தசை குழுக்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சிப் பிரிவுகளில் உள்ள பயிற்சிகளின் விரிவான தொகுப்பு உள்ளது. ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி அமர்விலும் தெளிவான வழிமுறைகள், சரியான நிலை வழிகாட்டுதல் மற்றும் விளக்கப் படங்களுடன் கூடிய விரிவான உடற்பயிற்சி அட்டைகள் உள்ளன.
சீரற்றமயமாக்கல் வழிமுறை, சரியான உடற்பயிற்சி சமநிலை மற்றும் முன்னேற்றத்தைப் பராமரிக்கும் அதே வேளையில், திரும்பத் திரும்ப வரும் பயிற்சிகளால் நீங்கள் சலிப்படையாமல் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. உங்கள் தற்போதைய உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய உபகரணங்களுக்குப் பொருந்துமாறு, சிரம நிலை, உபகரணத் தேவைகள் அல்லது இலக்கு தசை குழுக்கள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் பயிற்சிகளை வடிகட்டலாம்.
உங்கள் உடற்பயிற்சி வரலாற்றைக் கண்காணித்து, நீங்கள் முடித்த பயிற்சிகளைப் பார்க்கலாம். தெளிவான, கவனச்சிதறல் இல்லாத இடைமுகம், தேவையற்ற சிக்கல்கள் இல்லாமல் உங்கள் பயிற்சி அமர்வில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது. அனைத்துத் தரவுகளும் உங்கள் சாதனத்தில் உள்ளூரில் சேமிக்கப்படுகின்றன - பதிவு தேவையில்லை, இணைய இணைப்பு தேவையில்லை.
உடற்பயிற்சி அட்டைகள் மற்றும் உள்ளமைக்கப்பட்ட டைமரைப் பயன்படுத்தி, தோராயமான உடற்பயிற்சி முறைகளை உருவாக்குங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
31 ஆக., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்