Fitify: Fitness, Home Workout

ஜிம் யாருக்கு வேண்டும்? Fitify வழங்கும் பயிற்சிகள் மற்றும் திட்டங்கள் மூலம் வீட்டிலேயே உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் உடல் எடையை மட்டும் பயன்படுத்தி உடற்பயிற்சி செய்யலாம் (உபகரணங்கள் தேவையில்லை!). இருப்பினும், பின்வரும் உபகரணங்கள் மற்றும் கருவிகளுடன் கூடிய பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சித் திட்டங்களையும் நாங்கள் வழங்குகிறோம்:

• கெட்டில்பெல்
• TRX
• போசு
• ஸ்விஸ் பால்
• மெடிசின் பால்
• ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்ட்
• டம்பெல்
• பார்பெல்
• ஃபோம் ரோலர்
• புல்-அப் பார்

நீங்கள் வீட்டில் இருந்தாலும் சரி, ஜிம்மில் இருந்தாலும் சரி, உடல் எடைப் பயிற்சிக்கான உங்கள் முழுமையான உடற்பயிற்சி செயலிதான் Fitify. இந்தச் செயலியில் 900-க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகள் இருப்பதால், உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள் எப்போதும் புத்துணர்ச்சியுடனும், வேடிக்கையாகவும், சவாலாகவும் இருக்கும். எந்தவொரு ஃபிட் கருவியையும் பயன்படுத்தி, எங்கு வேண்டுமானாலும், எப்போது வேண்டுமானாலும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உபகரணங்கள் தேவையில்லை, ஆனால் உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால் - அதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்!

நாங்கள் உங்களுக்காக என்ன செய்ய முடியும்?
• தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஃபிட்னஸ் திட்டம் - உங்கள் அனுபவம், இலக்கு மற்றும் நேர விருப்பங்களின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்ட தனிப்பயன் பயிற்சித் திட்டம். உங்களுக்குச் சிறந்த பலன்களைப் பெற்றுத் தருவதற்காக, ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சித் திட்டமும் உங்கள் தனிப்பட்ட உடற்தகுதி நிலையின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

• தினமும் 15 நிமிட உடற்பயிற்சிகள்
• 900-க்கும் மேற்பட்ட உடல் எடை மற்றும் ஃபிட் டூல்ஸ் பயிற்சிகள் - எனவே உடற்பயிற்சி எப்போதும் வேடிக்கையாகவும், தனித்துவமாகவும், பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்
• 20-க்கும் மேற்பட்ட முன்பே உருவாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் - உடல் பாகம், பயிற்சி வகை மற்றும் கால அளவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
• 15-க்கும் மேற்பட்ட முன்பே உருவாக்கப்பட்ட மீட்பு அமர்வுகள் - ஸ்ட்ரெச்சிங், யோகா மற்றும் ஃபோம் ரோலிங் அமர்வுகள்
• எங்களின் பிரம்மாண்டமான உடற்பயிற்சி தரவுத்தளத்திலிருந்து உங்கள் சொந்த "தனிப்பயன் உடற்பயிற்சியை" உருவாக்கும் திறன்
• ஆஃப்லைனில் செயல்படும்
• குரல்வழிப் பயிற்சியாளர்
• தெளிவான HD வீடியோ விளக்கங்கள்

உடற்தகுதித் திட்டங்கள்
• உடற்பயிற்சி மற்றும் மீட்பு அமர்வுகள் நிறைந்த வாராந்திர பயிற்சித் திட்டம்
• உடற்பயிற்சிகளை முடிக்க 15-25 நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.

• எளிதில் பின்பற்றக்கூடிய வீடியோ பயிற்சிகளுடன் கூடிய HIIT, டபாடா, வலிமைப் பயிற்சிகள், கார்டியோ மற்றும் மீட்பு அமர்வுகள்.

• உங்கள் வரலாற்றைக் கண்டு, உங்கள் அற்புதமான முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்!

தனிப்பயன் உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள்
900-க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகளைக் கொண்ட எங்களின் பிரம்மாண்டமான தரவுத்தளத்திலிருந்து உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சியை உருவாக்குங்கள். தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள்

நீங்கள் உடல் எடையைப் பயன்படுத்தியோ அல்லது கெட்டில்பெல் போன்ற ஒரு கருவியைப் பயன்படுத்தியோ உடற்பயிற்சி செய்யலாம். நீங்கள் ஒரு திட்டத்தைப் பின்பற்றலாம் அல்லது நாங்கள் முன்பே உருவாக்கியுள்ள உடற்பயிற்சிகளில் ஏதேனும் ஒன்றைச் செய்யலாம். உடல் பாகம், பயிற்சி வகை, கால அளவு ஆகியவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அவ்வளவுதான்.

வலிமை:

• முழு உடல் பயிற்சி
• அசத்தலான சிக்ஸ் பேக்
• சிக்கலான மையப்பகுதி
• வலிமையான முதுகு
• சிக்கலான கீழ்ப்பகுதி
• வெடிக்கும் சக்தித் தாவல்கள்
• அற்புதமான பிட்டம்
• சிக்கலான மேற்பகுதி
• கைகளுக்கான பயிற்சி
• பிரம்மாண்டமான மார்பு
• தோள்பட்டைகள் & மேல் முதுகு

HIIT & கார்டியோ
• அதிக தீவிரம் (HIIT)
• லேசான கார்டியோ (LISS)
• டபாடா
• கார்டியோ-வலிமை இடைவெளிகள்
• பிளைமெட்ரிக்ஸ்
• மூட்டுகளுக்கு உகந்தது

சிறப்பு
• வார்ம்-அப்
• கூல் டவுன்
• சமநிலை & ஒருங்கிணைப்பு
• அறிவியல் பூர்வமான 7 நிமிடங்கள்
• செயல்பாட்டுப் பயிற்சி
• முழு உடல் பயிற்சி

மீட்பு அமர்வுகள்
• முழு உடல் நீட்சி
• மேற்பகுதி நீட்சி
• முதுகு நீட்சி
• கீழ்ப்பகுதி நீட்சி
• முழு உடல் நெகிழ்வு யோகா
• ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கான யோகா
• ஆரோக்கியமான முதுகுக்கான யோகா
• காலை யோகா
• உறக்கத்திற்கான யோகா
• முழு உடல் ஃபோம் ரோலிங்
• கால்கள் ஃபோம் ரோலிங்
• முதுகு ஃபோம் ரோலிங்
• நெக் ஃபோம் ரோலிங்

ஒர்க்அவுட் பில்டர்
ஒர்க்அவுட் பில்டர் அம்சம் இயல்பாகவே கிடைக்கிறது, எனவே உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கம் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வேடிக்கையாகவும் இருப்பதால், உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தில் நீங்கள் தொடர்ந்து ஊக்கத்துடன் இருப்பீர்கள்.

Fitify-ஐ பதிவிறக்கம் செய்வதும் பயன்படுத்துவதும் இலவசம். சந்தா அடிப்படையில் கிடைக்கும் புரோ பதிப்பில் உங்கள் பயிற்சித் திட்டம் மற்றும் கூடுதல் அம்சங்களைப் பெறுங்கள். Google Play/Subscriptions-இல் நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும் சந்தாவை ரத்து செய்யலாம். நீங்கள் ரத்து செய்யும்போது, ​​தற்போதைய கட்டணக் காலத்தின் முடிவில் புரோ அம்சங்களுக்கான அணுகல் காலாவதியாகிவிடும். புதுப்பிக்கும்போது விலையில் எந்த உயர்வும் இல்லை.

Wear OS சாதனங்களுக்கான எங்களின் புத்தம் புதிய செயலியையும் பாருங்கள்!

தொடர்புக்கு: support@gofitify.com
இணையதளம்: https://GoFitify.com

இறுதிவரை படித்ததற்கு நன்றி. எங்களுடன் இணைந்து உங்களை ஃபிட்டாக வைத்திருப்பதற்கு நன்றி 💙💪