சாஃப்ட் ஸ்லம்பர் பேஜஸ் என்பது, இணைக்கப்பட்ட சாதனங்கள் அல்லது கிளவுட் கணக்குகளின் கூடுதல் சுமையின்றி, தங்கள் ஓய்வைப் புரிந்துகொள்ள விரும்பும் மக்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு தூக்க நாட்குறிப்பு ஆகும். ஒவ்வொரு பதிவும் தனிப்பட்டது, உங்கள் சாதனத்தில் மட்டுமே சேமிக்கப்படுகிறது, மேலும் இதை நிரப்ப ஒரு நிமிடத்திற்கும் குறைவான நேரமே ஆகும்.
ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் உறங்கச் செல்லும் நேரம், விழிக்கும் நேரம் மற்றும் ஒரு எளிய அளவுகோலில் உங்கள் தூக்கத்தின் தர மதிப்பீட்டைப் பதிவு செய்கிறீர்கள். உங்கள் தூக்கத்தைப் பாதித்திருக்கக்கூடிய மன அழுத்தம், உணவுமுறை, திரை நேரம் அல்லது நீங்கள் நினைவில் கொள்ள விரும்பும் வேறு எதையும் பதிவு செய்ய, நீங்கள் ஒரு எழுத்துப்பூர்வ குறிப்பைச் சேர்க்கலாம். காலப்போக்கில், இந்த நாட்குறிப்பு, தூக்கத்தின் தரப் போக்குகள், சராசரி கால அளவு மற்றும் மதிப்பீட்டுப் பரவல்களைக் காட்டும் தெளிவான, படிக்கக்கூடிய விளக்கப்படங்கள் மூலம் உங்கள் பழக்கவழக்கங்களின் ஒரு முழுமையான சித்திரத்தை உருவாக்குகிறது.
இந்தக் காட்சி வரைபடங்கள், ஒரே பார்வையில் அதன் வடிவங்களை வெளிக்கொணரும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திரக் காட்சிகள், எண்களின் பட்டியல்களை அலசிப் பார்க்காமல், இரவுகளை அருகருகே ஒப்பிட்டுப் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன.
புதிய கணக்குகளை உருவாக்கவோ, அனுமதிகளை வழங்கவோ, அல்லது சாதனத்திலிருந்து எந்தத் தரவையும் வெளியேற்றவோ தேவையில்லை. இந்தச் செயலி முற்றிலும் ஆஃப்லைனில் இயங்குகிறது. உங்கள் வாசிப்பு விருப்பத்திற்கு ஏற்ப எழுத்துரு அளவை நீங்கள் சரிசெய்யலாம் மற்றும் நாட்குறிப்புப் பதிவுகள் தேதி, பெயர் அல்லது முன்னுரிமை அடிப்படையில் எவ்வாறு வரிசைப்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதைத் தேர்வு செய்யலாம்.
வெற்று நிலைகளில் தெளிவான வழிகாட்டுதல்கள் இருப்பதால், முதல் நுழைவு ஒருபோதும் வெறுமையான சுவராக உணரப்படுவதில்லை. இந்த இடைமுகம், மாலை நேரப் பயன்பாட்டிற்கு ஏற்ற, அமைதியான மற்றும் கவனச்சிதறலைக் குறைக்கும் காட்சிப் பாணியைப் பயன்படுத்துகிறது.
தர மதிப்பீடுகள் மற்றும் காட்சி விளக்கப்படங்களுடன் கூடிய தனிப்பட்ட தூக்க நாட்குறிப்பு
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
12 ஆக., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்