Somnex

சோம்னெக்ஸ் என்பது, தொடர்ச்சியான கண்காணிப்பு மற்றும் காட்சிப்படுத்தல் மூலம் உங்கள் தூக்க முறைகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு எளிமையான தூக்கப் பதிவேடு ஆகும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை ஒரு எளிய அளவுகோலில் மதிப்பிடுங்கள், மேலும் ஊடாடும் வரைபடங்கள் மற்றும் அட்டவணைகள் மூலம் உங்கள் போக்குகள் வெளிப்படுவதைக் காணுங்கள்.

இந்தச் செயலி எளிமை மற்றும் தனியுரிமையில் கவனம் செலுத்துகிறது - கணக்குகள் இல்லை, சிக்கலான அமைப்பு இல்லை, நீங்களும் உங்கள் தூக்கத் தரவுகளும் மட்டுமே. ஒவ்வொரு காலையிலும், ஒரு உள்ளுணர்வு அளவுகோலைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் எப்படித் தூங்கினீர்கள் என்பதை விரைவாக மதிப்பிடுங்கள், உங்கள் ஓய்வைப் பாதித்திருக்கக்கூடிய காரணிகள் பற்றிய விருப்பக் குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும், மேலும் காலப்போக்கில் உங்கள் தூக்கப் பயணத்தின் ஒரு விரிவான சித்திரத்தை இந்தச் செயலி உருவாக்கட்டும்.

நீங்கள் உங்கள் தூக்க சுகாதாரத்தை மேம்படுத்த முயன்றாலும், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களின் தாக்கத்தைக் கண்காணித்தாலும், அல்லது உங்கள் ஓய்வு முறைகளைப் பற்றி அறிய ஆர்வமாக இருந்தாலும், உங்கள் தூக்கத் தரவுகளை அர்த்தமுள்ளதாகவும் செயல்படுத்தக்கூடியதாகவும் மாற்றுவதற்கான கருவிகளை சோம்னெக்ஸ் வழங்குகிறது.

தூக்கத்தைக் கண்காணிப்பதற்கான இந்த நேரடியான, தேவையற்ற சிக்கல்கள் இல்லாத அணுகுமுறையின் மூலம் இன்றே சிறந்த தூக்க விழிப்புணர்வை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்.