உங்கள் உணவைப் படம் எடுங்கள். உங்கள் கலோரிகளைப் பாருங்கள்.
ஒரே ஒரு புகைப்படம் எடுங்கள். CalSimple கலோரிகள், புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்பைக் கணக்கிடுகிறது, அது கணக்கிட்ட ஒவ்வொரு மூலப்பொருளையும் காட்டுகிறது, மேலும் எதையும் எளிய வார்த்தைகளில் சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது. மீதமுள்ள கலோரிகள் திரையில் மிகப்பெரிய எண்ணாக இருக்கும், எனவே இன்று எவ்வளவு மீதம் உள்ளது என்பதை நீங்கள் எப்போதும் அறிவீர்கள்.
படம் எடுங்கள், சரிபாருங்கள், சரிசெய்யுங்கள்
• உங்கள் தட்டைப் படம் எடுங்கள்: கேமரா உடனடியாக மூடிவிடும், நீங்கள் சாப்பிடும்போது உங்கள் உணவு பின்னணியில் பகுப்பாய்வு செய்யப்படும்.
• என்ன கணக்கிடப்பட்டது என்பதைப் பாருங்கள்: கலோரிகள், புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்பு, மேலும் ஒவ்வொரு மூலப்பொருள் மற்றும் அதன் அளவு, எளிதில் தவறவிடக்கூடிய டிரெஸ்ஸிங் மற்றும் எண்ணெய் உட்பட.
• ஒரு வாக்கியத்தில் சரிசெய்யுங்கள்: "க்ரூட்டன்கள் வேண்டாம், பாதி டிரெஸ்ஸிங்" எனத் தட்டச்சு செய்தால் எண்கள் புதுப்பிக்கப்படும். அல்லது எந்த எண்ணையும் நீங்களே திருத்தலாம்.
பதிவு செய்ய மேலும் பல வழிகள்
• பொட்டலமிடப்பட்ட உணவுகளுக்கான பார்கோடு அல்லது ஊட்டச்சத்து லேபிளை ஸ்கேன் செய்யுங்கள்.
• புகைப்படம் இல்லையா? நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள் என்பதை விவரிக்கவும்.
• நீங்கள் அடிக்கடி உண்ணும் உணவுகளைச் சேமித்து, ஒரே தட்டலில் மீண்டும் பதிவு செய்யுங்கள்.
• தினசரி இலக்குடன், ஒரே தட்டலில் தண்ணீரைப் பதிவு செய்யுங்கள்.
• உடற்பயிற்சிகளைப் பதிவுசெய்து, நீங்கள் எரித்த கலோரிகளைக் காணுங்கள்.
உங்களுக்கேற்ற ஒரு திட்டம்
• உங்கள் உடல், இலக்கு மற்றும் வேகம் பற்றிய ஒரு சிறிய வினாடி வினாவிற்குப் பதிலளிப்பதன் மூலம் தினசரி கலோரி, மேக்ரோ மற்றும் நீர் இலக்குகளைப் பெறுங்கள். நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் அவற்றில் எதையும் மாற்றிக்கொள்ளலாம்.
• உங்கள் எடையைப் பதிவுசெய்து, அதை உங்கள் திட்டத்திற்கு அருகில் காணுங்கள். நீங்கள் முன்னணியில் இருக்கிறீர்களா அல்லது பின்தங்கியுள்ளீர்களா என்பதையும், பின்தங்கிய நிலையைச் சரிசெய்ய எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்பதையும் ஒரே வரி உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.
• உங்கள் தொடர் வெற்றியைத் தொடருங்கள், வழியில் பதக்கங்களைப் பெறுங்கள், மேலும் உலக மற்றும் நாட்டுத் தரவரிசைப் பட்டியல்களில் உங்கள் தொடர் வெற்றி எந்த இடத்தில் உள்ளது என்பதைக் காணுங்கள்.
உங்கள் ஆண்ட்ராய்டு ஃபோனுடன் செயல்படும்
• ஹெல்த் கனெக்ட்: உணவுகள், எடை, உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் தண்ணீரை ஹெல்த் கனெக்ட்டில் சேமித்து, உங்கள் படிகள் மற்றும் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளைக் காணுங்கள்.
• முகப்புத் திரை விட்ஜெட்டுகள் மீதமுள்ள கலோரிகளைக் காண்பிக்கும் மற்றும் ஒரே தட்டலில் கேமராவைத் திறக்கும்.
• விரைவு அமைப்புகளில் (Quick Settings) 'உணவை ஸ்கேன் செய்' (Scan food) டைலைச் சேர்க்கவும், அல்லது உணவை ஸ்கேன் செய்ய அல்லது தண்ணீரைப் பதிவு செய்ய செயலி ஐகானைத் தொட்டுப் பிடிக்கவும்.
• உணவு நேரங்களிலும், தண்ணீருக்காகவும், உங்கள் எடை அளவீட்டிற்காகவும் நட்புரீதியான நினைவூட்டல்கள்; நீங்கள் ஏற்கனவே பதிவுசெய்திருந்தால் இவை தவிர்க்கப்படும்.
• கூகிள் மூலம் உள்நுழையுங்கள், இதன் மூலம் உங்கள் பதிவு உங்கள் கணக்கில் சேமிக்கப்படும்.
இருண்ட பயன்முறை (Dark mode).
நோக்கத்திற்கேற்ப எளிமையானது
சமூக ஊடகப் பதிவுகள், உணவுத் திட்டங்கள், பயிற்சி சாட்பாட் அல்லது முடிவில்லாத உணவுத் தரவுத்தள ஸ்க்ரோலிங் எதுவும் இல்லை. CalSimple ஒரே ஒரு வேலையைச் செய்கிறது: நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள், எவ்வளவு மீதம் உள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது.
இலவசம் மற்றும் பிரீமியம்
CalSimple-ஐ இலவசமாகப் பதிவிறக்கம் செய்யலாம், மேலும் இதில் ஒவ்வொரு நாளும் இலவச AI ஸ்கேன்கள் அடங்கும். கைமுறை உள்ளீடு, எடைப் பதிவு மற்றும் உங்கள் முன்னேற்ற விளக்கப்படங்கள் இலவசம் மற்றும் வரம்பற்றவை. CalSimple பிரீமியம் ஒவ்வொரு உணவையும் ஸ்கேன் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் ஒவ்வொரு AI அம்சத்தையும் திறக்கிறது:
• ஆண்டுதோறும், 3-நாள் இலவச சோதனையுடன் தொடங்குகிறது
• மாதாந்திரம்
• வாழ்நாள் முழுவதும், புதுப்பிக்க எதுவும் இல்லாத ஒரே கட்டணம்
நீங்கள் வாங்குவதற்கு முன், விலைகள் செயலியிலும் கூகிள் பிளேயிலும் காட்டப்படும். கட்டணம் உங்கள் கூகிள் கணக்கில் வசூலிக்கப்படும். ஆண்டுத் திட்டம் 3-நாள் இலவச சோதனையுடன் தொடங்குகிறது, மேலும் சோதனை முடியும் முன் நீங்கள் ரத்து செய்யாவிட்டால், சோதனை முடிந்ததும் உங்களிடம் கட்டணம் வசூலிக்கப்படும். நீங்கள் ரத்து செய்யும் வரை சந்தாக்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். Google Play செயலியில் எப்போது வேண்டுமானாலும் ரத்து செய்யலாம்: உங்கள் சுயவிவரப் படத்தைத் தட்டவும் › கட்டணங்கள் & சந்தாக்கள் › சந்தாக்கள்.
CalSimple என்பது ஒரு கண்காணிப்புக் கருவியே தவிர, மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தோராயமானவையே.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://calsimple.app/terms
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://calsimple.app/privacy
உங்கள் உணவைப் படமெடுங்கள். கலோரிகள், புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்பைப் பார்த்து, அவற்றை எளிய வார்த்தைகளில் விவரியுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
31 அக்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்