Quit Addiction - CraveBane

ஒரு பழக்கத்தை விடுவதற்கு நேரம் எடுக்கும். அந்த நேரத்தைக் கண்காணிக்கவும், ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் உழைக்க வேண்டிய ஒன்றை அடையவும் 'அடிக்டட்' உங்களுக்கு ஒரு வழியை வழங்குகிறது.

நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் பழக்கங்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள், உங்கள் தொடர் வெற்றிகளைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் இலக்குகளில் உறுதியாக இருக்கும் நாட்களுக்கு மன உறுதிப் புள்ளிகளைப் பெறுங்கள். உங்கள் அடிமைத்தனங்களைக் குறிக்கும் அரக்கர்களை எதிர்த்துப் போராட அந்தப் புள்ளிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த விரும்பினாலும், வேப்பிங்கை விட விரும்பினாலும், குடிப்பழக்கத்தைக் குறைக்க விரும்பினாலும், அல்லது உங்கள் நாளை ஆக்கிரமிக்கும் ஒரு பழக்கத்திற்காகக் குறைந்த நேரத்தைச் செலவிட விரும்பினாலும், உங்கள் இலக்குகளை ஒரே இடத்தில் கண்காணிக்கலாம்.

உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காணும்படி செய்யுங்கள்

ஒரு தொடர் வெற்றி நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்துள்ளீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. 'அடிக்டட்'-இல், அந்த முன்னேற்றம் அரக்கர்களை எதிர்கொள்ளவும் போர்களில் வெற்றி பெறவும் உங்களுக்கு உதவுகிறது. இது ஒரு பழக்கத்தை மாற்றும் தினசரிப் பணிக்கு ஒரு விளையாட்டைச் சேர்க்கிறது.

ஒரு பின்னடைவு ஏற்பட்டதா? அதைப் பதிவு செய்துவிட்டுத் தொடர்ந்து செல்லுங்கள். உங்கள் இலக்கைக் கைவிடாமல், ஒரு கடினமான நாளைப் பற்றி நீங்கள் நேர்மையாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் செய்யக்கூடியவை

• ஒரே நேரத்தில் பல அடிமைத்தனங்கள் அல்லது பழக்கங்களைக் கண்காணிக்கவும்
• நீங்கள் எவ்வளவு காலம் சரியான பாதையில் இருந்தீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும்
• ஒவ்வொரு வெற்றிகரமான நாளுக்கும் மனவுறுதிப் புள்ளிகளைப் பெறுங்கள்
• நீங்கள் சரிசெய்ய முயற்சிக்கும் பழக்கங்களைக் குறிக்கும் அரக்கர்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
• இலக்குகளை நிர்ணயித்து, மைல்கற்களை நோக்கிய உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
• மீண்டும் பழைய நிலைக்குத் திரும்புவதைப் பதிவுசெய்து, உங்கள் தொடர் வெற்றியை மீண்டும் உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்

நீங்கள் எதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

புகைப்பிடித்தல், வேப்பிங், மது, சூதாட்டம், சர்க்கரை, ஆபாசப் படங்கள் அல்லது நீங்கள் குறைக்க அல்லது நிறுத்த விரும்பும் பிற பழக்கங்கள் தொடர்பான இலக்குகளைக் கண்காணிக்க Addicted-ஐப் பயன்படுத்தவும்.

நீங்கள் இன்றே தொடங்கலாம். நீங்கள் பெருமைப்படும் ஒரு தொடர் வெற்றியை ஏற்கனவே கொண்டிருக்கலாம். எப்படியிருந்தாலும், Addicted உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் அடுத்த மைல்கல்லை நோக்கிச் செயல்படவும் ஒரு இடத்தை வழங்குகிறது.

விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள்: https://addicted.crxapplications.com/terms
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://addicted.crxapplications.com/privacy