Steps Club | Walk With Friends

ஒன்றாக நடப்பது சிறந்தது. ஸ்டெப்ஸ் கிளப் என்பது ஒரு சமூக நடைப்பயிற்சி செயலி மற்றும் ஸ்டெப் டிராக்கர் ஆகும். இது உங்கள் நண்பர்கள் எங்கிருந்தாலும் அவர்களுடன் நடக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உங்கள் ஸ்டெப்களைக் கண்காணித்து, அதோடு நிறுத்திக்கொள்ளும் மற்றொரு ஸ்டெப் கவுண்டர் உங்களுக்குத் தேவையில்லை. உங்களை நடக்கத் தூண்டும் நபர்கள்தான் உங்களுக்குத் தேவை.

ஒரு கிளப்பை உருவாக்குங்கள், தினசரி ஸ்டெப் இலக்கை நிர்ணயித்து, ஒன்றாக நடங்கள். அனைவரின் ஸ்டெப்களையும் பாருங்கள். ஒருவருக்கொருவர் உற்சாகப்படுத்துங்கள். இதுதான் இதன் முழு நோக்கமும்.

மைல்கள் தொலைவில் இருந்தாலும் நண்பர்களுடன் நடங்கள்
ஒரு நடையைத் தொடங்குங்கள், நீங்கள் அங்கே இருப்பதை உங்கள் நண்பர்கள் பார்ப்பார்கள். அவர்களும் நடக்கும்போது, ​​அவர்கள் உங்களுக்கு அருகிலேயே இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். மைல்கள் தொலைவில் இருந்தாலும், ஒன்றாக நடக்கலாம் — நீங்கள் செல்லும்போதே உங்கள் ஸ்டெப்கள் நேரடியாகக் கண்காணிக்கப்படும். தெருவைச் சுற்றி தனியாக நடப்பது, உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் செலவிடும் நேரமாக மாறும். தொலைதூர நண்பர்கள், தொலைவில் உள்ள குடும்பத்தினர் மற்றும் தங்கள் பழைய நடைப்பயிற்சி நண்பரை நினைத்து ஏங்கும் எவருக்கும் இது மிகவும் ஏற்றது.

உங்கள் தனிப்பட்ட நடைப்பயிற்சி கிளப்
உங்கள் நண்பர்கள் குழு, உங்கள் குடும்பம், உங்கள் அணி அல்லது உங்கள் காலை நடைப்பயிற்சி குழுவினருக்காக, அழைப்பின் பேரில் மட்டும் சேரக்கூடிய ஒரு தனிப்பட்ட கிளப்பை உருவாக்குங்கள். அனைவரின் தினசரி அடிகளும் ஒரே இடத்தில், நிகழ்நேரத்தில் புதுப்பிக்கப்படுகின்றன. முன்பின் தெரியாதவர்கள் இல்லை, செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள் இல்லை — உங்கள் அன்பானவர்கள் மட்டுமே. நீங்கள் இருவராக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் முழு குடும்பமாக இருந்தாலும் சரி, அனைவருக்கும் இங்கே இடம் உண்டு. ஒரு அடி இலக்கைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், ஒன்றாக ஒரு தொடர் அடிகளைத் தொடருங்கள், மேலும் நடைப்பயிற்சியை நீங்கள் ஆவலுடன் எதிர்பார்க்கும் ஒரு பழக்கமாக மாற்றுங்கள். இது நட்பைப் போன்ற உணர்வைத் தரும் ஒரு குழு உடற்பயிற்சி.

உங்கள் ஃபீட், டாஷ்போர்டு அல்ல
ஒரு நண்பர் தனது இலக்கை அடையும்போது, ​​நடைப்பயிற்சியைத் தொடங்கும்போது, ​​அல்லது உங்கள் கிளப்பில் சேரும்போது பாருங்கள். ஒரு எமோஜி மூலம் எதிர்வினையாற்றுங்கள். சிறிய விஷயங்களைக் கொண்டாடுங்கள். மூன்று மாநிலங்களுக்கு அப்பால் உங்கள் அம்மா தனது அடி இலக்கை அடையும்போது, ​​உங்களுக்குத் தெரியும் — நீங்கள் கவனித்ததை அவரும் அறிவார். இது ஒரு ஃபிட்னஸ் செயலி அல்லது ஒர்க்அவுட் டிராக்கரை விட, ஒரு குழு அரட்டையைப் போலவே உணர்வளிக்கிறது.

ஒரு மென்மையான அடி எண்ணிக்கை கருவி, எந்த அழுத்தமும் இல்லை
உங்களுக்கு ஏற்ற ஒரு அடி இலக்கை நிர்ணயித்துக் கொள்ளுங்கள் — ஒவ்வொருவரும் தத்தமது இலக்கை நிர்ணயித்துக் கொள்கிறார்கள். நீங்கள் 5,000 அடிகள் அல்லது 15,000 அடிகள் என எதை விரும்பினாலும், உங்கள் இலக்கு உங்களுடையது. லீடர்போர்டுகள் இல்லை, தரவரிசைகள் இல்லை, மற்றவர்களுடன் போட்டிபோட வேண்டும் என்ற அழுத்தம் இல்லை. போட்டி உங்களுக்கு ஒருபோதும் பலனளிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் சரியான இடத்திற்கு வந்துள்ளீர்கள். ஸ்டெப்ஸ் கிளப் (Steps Club) என்பது ஒரு மென்மையான பெடோமீட்டர் மற்றும் செயல்பாட்டுக் கண்காணிப்பான் ஆகும்: உங்கள் தினசரி அடிகள், தூரம் மற்றும் கலோரிகளை உங்கள் சொந்த வேகத்தில் கண்காணிக்கவும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தொடர்ச்சியை உருவாக்குங்கள். ஒரு நாள் தவறவிட்டீர்களா? நாளை ஒரு புதிய தொடக்கம்.

உங்கள் தானியங்கி ஸ்டெப் டிராக்கர்
ஸ்டெப்ஸ் கிளப் ஒரு ஸ்டெப் டிராக்கர் மற்றும் பெடோமீட்டராகச் செயல்படுகிறது, இது ஹெல்த் கனெக்ட்டுடன் (Health Connect) தானாகவே ஒத்திசைக்கிறது, எனவே உங்கள் அடிகள், தூரம் மற்றும் கலோரிகள் நாள் முழுவதும் துல்லியமாக இருக்கும். ஃபிட்பிட் (Fitbit), கார்மின் (Garmin), சாம்சங் (Samsung) மற்றும் பல சாதனங்கள் ஹெல்த் கனெக்ட் வழியாக நேரடியாக இணைகின்றன. ஒருமுறை அமைத்துவிட்டால் மறந்துவிடுங்கள் — உங்கள் தினசரி அடிகள் தானாகவே காட்டப்படும். அணியக்கூடிய சாதனம் இல்லையா? கவலை வேண்டாம் — உங்கள் ஃபோனே உங்களுக்குத் தேவையான ஒரே ஸ்டெப் கவுண்டர்.

நண்பர்களுடன் நடக்க உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தும்:

• தானாகவே ஒத்திசைக்கும் ஒரு எளிய ஸ்டெப் கவுண்டர் மற்றும் பெடோமீட்டர் — கைமுறையாகப் பதிவு செய்யத் தேவையில்லை
• நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் குழுக்களுக்கான தனிப்பட்ட நடைப்பயிற்சிக் குழுக்கள்
• பல மைல்கள் தொலைவில் இருந்தாலும், நீங்கள் பகிரக்கூடிய நேரலை நடைகள்
• நாள் முழுவதும் புதுப்பிக்கப்படும் நண்பர்களின் ஸ்டெப் எண்ணிக்கை
• ஈமோஜி எதிர்வினைகளுடன் கூடிய ஒரு இதமான செயல்பாட்டுப் பதிவு
• தனிப்பட்ட தினசரி ஸ்டெப் இலக்குகள் மற்றும் தொடர்கள்
• ஸ்டெப்கள், தூரம் மற்றும் கலோரிகளைக் கண்காணிக்கும் ஒரு சமூக ஸ்டெப் டிராக்கர்
• எளிதான அழைப்புகள் — ஒரு இணைப்பைப் பகிரவும், உங்கள் நண்பர்கள் இணைந்துவிடுவார்கள்

ஸ்டெப்ஸ் கிளப் என்பது தொடங்குவதற்கு இலவசமான ஒரு சமூக நடைப்பயிற்சி செயலியாகும். ஒரு நண்பரை — அல்லது முழு குடும்பத்தையும் — அழைத்துக்கொண்டு, ஒன்றாக முதல் அடிகளை எடுத்து வையுங்கள். உங்கள் முதல் நடை உங்களுக்காகக் காத்திருக்கிறது.

பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://www.stepsclubapp.com/terms
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.stepsclubapp.com/privacy