Alive by Whitney Simmons

உயிருடன் இருப்பதற்கு இது ஒரு அழகான நாள்!

உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் இரண்டையும் முன்னணியில் வைப்பது. பெண்கள் வலிமை, நம்பிக்கை மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் பழக்கவழக்கங்களைப் பெறுவதற்கு பாதுகாப்பான, அதிகாரமளிக்கும் சூழலாக Alive வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் உங்களைச் சந்திப்பதற்காக உடற்பயிற்சி நிபுணர்களால் Alive உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் உள்ளேயும் வெளியேயும் உங்கள் வலிமையான, மிகவும் நம்பிக்கையான சுயமாக மாற உங்களை வழிநடத்துகிறது.

உயிருள்ள பயன்பாட்டு அம்சங்கள்
- உங்கள் உடற்பயிற்சி அனுபவத்தை மையமாகக் கொண்ட எளிய, உள்ளுணர்வு வடிவமைப்பு
- உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு பொருந்த 20+ வழிகாட்டப்பட்ட திட்டங்கள்
- 30 நாள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கிய சவால்கள்
- கலந்து பொருத்த தினசரி 200+ உடற்பயிற்சிகள்
- தொடக்கநிலை, இடைநிலை, மற்றும் முன்கூட்டியே சிரம நிலைகள்
- ஜிம் மற்றும் வீட்டில் உள்ள உபகரண விருப்பங்களுக்கு இடையே தேர்ந்தெடுக்கவும்

பயிற்சியாளர்களை சந்திக்கவும்
- விட்னி சிம்மன்ஸ் - தனது கையொப்ப ஆற்றலுடன், தன்னம்பிக்கை மற்றும் வலிமையை தனது தனிப்பட்ட முறையில் வடிவமைக்கும் திட்டங்களின் மூலம் வழிநடத்துகிறார்.
- மேடலின் அபீட் - சான்றளிக்கப்பட்ட கிளாசிக் மேட் பைலேட்ஸ் பயிற்றுவிப்பாளர், சிற்பம் மற்றும் இணைவு பயிற்சியில் அனுபவம் பெற்றவர். பாய் பைலேட்டுகளை அலைவ் ஃபாலோ வான் வடிவில் கொண்டு வருதல்.
- லிபி கிறிஸ்டென்சன் - கூட்டு இயக்கங்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து முற்போக்கான ஓவர்லோட் பயிற்சி தழுவல்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் பலத்தை அடுத்த கட்டத்திற்குக் கொண்டுவருகிறது
- Marissa McNamara - கலவை இயக்கங்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து, அதிகபட்ச வலிமையை உருவாக்க அவரது ஆற்றல் பயிற்சி அமைப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
- ஃபெலிசியா கீத்லி - அத்தியாவசிய மற்றும் அடிப்படைப் பயிற்சிகளில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கு முதன்மையாக கவனம் செலுத்துகிறது. கர்ப்பம் மற்றும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான நிகழ்ச்சிகளுக்கும் பெயர் பெற்றவர்.

நிகழ்ச்சிகள்
நிபுணர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட 20 க்கும் மேற்பட்ட திட்டங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும். ஒவ்வொரு திட்டமும் பல வாரங்களில் கட்டமைக்கப்பட்ட அட்டவணையின் மூலம் உங்களை வழிநடத்துகிறது, எனவே நீங்கள் திட்டமிடுவதில் குறைவாக கவனம் செலுத்தலாம் மற்றும் காட்டுவதில் அதிக கவனம் செலுத்தலாம்.


சவால்கள்
எங்களின் 30 நாள் சவால்கள், உடற்பயிற்சி மற்றும் நினைவாற்றல் ஆகியவை உங்கள் மன மற்றும் உடல் நலனை ஆதரிக்க தினசரி ஜர்னல் தூண்டுதல்கள், இயக்கம் அமர்வுகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை சந்திக்கின்றன.


தினசரி உடற்பயிற்சிகள்
செட் புரோகிராம் வேண்டாமா? HIIT, கோர், புல், புஷ் மற்றும் பல வகைகளில் 200+ தினசரி உடற்பயிற்சிகளிலிருந்து தேர்வு செய்யவும். வாழ்க்கை பிஸியாக இருக்கும்போது விஷயங்களைக் கலக்க அல்லது பாதையில் தங்குவதற்கு ஏற்றது.


உங்கள் பயணம்
ஆரோக்கியமான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான பாதை ஒரு பயணம், ஒரே இரவில் நடக்கும் செயல்முறை அல்ல. எடை, புகைப்படங்கள் மற்றும் முடிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளை பதிவு செய்வதன் மூலம் உந்துதலாக இருங்கள். காலப்போக்கில் உங்கள் வளர்ச்சியைப் பார்த்து, வழியில் சாதனைகளைப் பெறுங்கள்.


உயிருள்ள பிரீமியம்
Alive ஆனது விருப்பமான பிரீமியம் திட்டங்களுடன் (மாதாந்திர அல்லது வருடாந்திரம்) பதிவிறக்கம் செய்ய இலவசம், இரண்டும் 7 நாள் இலவச சோதனை. பிரீமியம் அனைத்து திட்டங்கள், சவால்கள் மற்றும் தினசரி உடற்பயிற்சிகளுக்கான முழு அணுகலைத் திறக்கிறது.

உங்கள் சந்தா உங்கள் Google Play கணக்கில் வசூலிக்கப்படும் மற்றும் தற்போதைய காலம் முடிவடைவதற்கு குறைந்தபட்சம் 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு ரத்துசெய்யப்படாவிட்டால் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். கணக்கு அமைப்புகளில் உங்கள் சந்தாவை நிர்வகிக்கவும். பயன்படுத்தப்படாத பகுதிகளுக்கு பணம் திரும்பப்பெறாது.

பதிவிறக்கம் செய்து சந்தா சேர்வதன் மூலம், எங்களுடையதை ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள்:
https://aliveapp.co/terms
https://aliveapp.co/privacy