BurnFit: Gym & Workout Tracker

கடந்த முறை நீங்கள் எவ்வளவு எடை தூக்கினீர்கள்? இன்று நீங்கள் என்ன பயிற்சி செய்ய வேண்டும்? எவ்வளவு எடையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

பர்ன்ஃபிட் (BurnFit) என்பது ஒரு உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பான் மற்றும் உடற்பயிற்சிக் கூடத் திட்டமிடுபவன். இது ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிப் பதிவையும் உங்கள் அடுத்த கட்டமாக மாற்றுகிறது. சுமார் 10 வினாடிகளில் எடைகள், ரெப்ஸ் மற்றும் செட்களைப் பதிவு செய்யுங்கள், முந்தைய உடற்பயிற்சிகளை மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள், 1RM மற்றும் பயிற்சி அளவைக் கண்காணிக்கவும், பயிற்சி முறைகளை உருவாக்கவும், உணவுகளைப் பதிவு செய்யவும் மற்றும் உடல் முன்னேற்றத்தைப் பின்தொடரவும்—இவை அனைத்தும் ஒரே ஃபிட்னஸ் செயலியில்.

பதிவு செய்வது நிலைத்தன்மையை உருவாக்குகிறது. நிலைத்தன்மை மாற்றத்தை உருவாக்குகிறது.

▶ பர்ன்ஃபிட்டைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் பயனர்கள் சராசரியாக 22.8 மாதங்களுக்கு உடற்பயிற்சிகளைப் பதிவு செய்கிறார்கள்
▶ தொடர்ந்து 5 ஆண்டுகளாக ஃபோர்ப்ஸ் ஹெல்த் (Forbes Health)-இன் “சிறந்த ஃபிட்னஸ் செயலிகளில்” ஒன்றாகப் பெயரிடப்பட்டது
▶ உலகளவில் 2 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பயனர்கள்
▶ 85 மில்லியனுக்கும் அதிகமான உடற்பயிற்சிப் பதிவுகள்

புதிய அம்சங்கள்: AI தினசரிப் பரிந்துரைகள் & செட் உதவியாளர்

AI தினசரிப் பரிந்துரைகள்
இன்று என்ன பயிற்சி செய்வது என்பதைத் தீர்மானிக்க, உங்கள் உடற்பயிற்சி வரலாறு, மதிப்பிடப்பட்ட 1RM மற்றும் தசைக் குழு மீட்பு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சி மையத்தைக் காண்க
• மதிப்பிடப்பட்ட நேரம், உடற்பயிற்சி எண்ணிக்கை மற்றும் கலோரிகளைச் சரிபார்க்கவும்
• சமீபத்திய பயிற்சி மற்றும் மீட்சியிலிருந்து AI நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளை மதிப்பாய்வு செய்து உடனடியாகத் தொடங்கவும்

அமைவு உதவியாளர்
5x5, டாப் செட், பேக்-ஆஃப் மற்றும் பிற செட் கட்டமைப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட முக்கிய எடையைக் காண்க
• வார்ம்-அப் முதல் வொர்க்கிங் செட்கள் வரை பரிந்துரைக்கப்பட்ட எடைகள் மற்றும் ரெப்ஸ்களைப் பெறுங்கள்
• கட்டமைப்பைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் எப்போது வேண்டுமானாலும் அதைச் சரிசெய்யவும்

முடிவெடுப்பதில் குறைந்த நேரத்தைச் செலவிடுங்கள். பயிற்சி செய்வதில் அதிக நேரத்தைச் செலவிடுங்கள்.

சுமார் 10 வினாடிகளில் விரைவான உடற்பயிற்சி பதிவு

• எடை, ரெப்ஸ் மற்றும் செட்களை விரைவாகப் பதிவு செய்யவும்
• உங்கள் முந்தைய உடற்பயிற்சியை ஒரே பார்வையில் காணுங்கள்
• செட்களை நகலெடுத்து முந்தைய பதிவுகளை ஏற்றவும்
• வார்ம்-அப்கள், உடல் எடை பயிற்சிகள், டிராப்செட்கள் மற்றும் RPE ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்கவும்
• ஓய்வு மற்றும் இடைவெளி டைமர்களைப் பயன்படுத்தவும்

வலிமை முன்னேற்றம் & 1RM பகுப்பாய்வு

• எடை, ரெப்ஸ், செட்கள் மற்றும் பயிற்சி அளவைக் கண்காணிக்கவும்
• மதிப்பிடப்பட்ட 1RM மற்றும் வலிமை முன்னேற்றத்தைப் பின்பற்றவும்
• தரவுகளின் மூலம் படிப்படியான அதிக சுமையை நிர்வகிக்கவும்
• தசைக் குழுவின் அளவு, சோர்வு மற்றும் மீட்சியை மதிப்பாய்வு செய்யவும்
• உங்கள் ஸ்குவாட், பெஞ்ச் பிரஸ் மற்றும் டெட்லிஃப்ட் பிக் த்ரீயின் மொத்தத்தைக் கணக்கிடுங்கள்
• வரைபடங்களில் நீண்ட கால முன்னேற்றத்தைக் காணுங்கள்

AI வாராந்திர அறிக்கை & தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பகுப்பாய்வு

• வாராந்திர அதிர்வெண், கால அளவு, அளவு மற்றும் நிலைத்தன்மையை மதிப்பாய்வு செய்யவும்
• 1RM மற்றும் வலிமை மாற்றங்களைப் பகுப்பாய்வு செய்யவும்
• தசைக் குழு வாரியாக சோர்வு மற்றும் மீட்சியைச் சரிபார்க்கவும்
• உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவுத் தரவுகளை ஒன்றாக மதிப்பாய்வு செய்யவும்
• என்ன மாறியது மற்றும் அடுத்து எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதைக் காணுங்கள்

தனிப்பயன் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள் & பயிற்சி திட்டங்கள்

• எந்தவொரு தசை குழுவிற்கும் பயிற்சிகளை உருவாக்குங்கள்
• முழு உடல், மேல்/கீழ், PPL, 3-நாள், 4-நாள் மற்றும் தனிப்பயன் பிரிவுகளை உருவாக்குங்கள்
• ஜிம் உடற்பயிற்சிகள், வீட்டு உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் கார்டியோவை தனித்தனியாக நிர்வகிக்கவும்
• பயிற்சிகளைப் பகிரவும் அல்லது பிரபலமான பயிற்சித் திட்டங்களை நகலெடுக்கவும்

ஒரே செயலியில் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உணவுகள்

• AI லென்ஸ்: உணவுகளை அடையாளம் காணவும் ஊட்டச்சத்தை பகுப்பாய்வு செய்யவும் புகைப்படம் எடுக்கவும்
• AI டெக்ஸ்ட்: நீங்கள் சாப்பிட்டதை உள்ளிட்டு விரைவாக உணவுப் பதிவை உருவாக்கவும்
• கலோரிகள், புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்பைக் கண்காணிக்கவும்
• ஊட்டச்சத்தை உடற்பயிற்சிகள், எடை மற்றும் உடல் அமைப்புடன் ஒப்பிடவும்

தசை வளர்ச்சி, எடை இழப்பு அல்லது சிறந்த பயிற்சிப் பழக்கங்களுக்கு.

உடற்பயிற்சி நாட்காட்டி & உடற்தகுதி நாட்குறிப்பு

• நாட்காட்டியில் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஓய்வு நாட்களை மதிப்பாய்வு செய்யவும்
• வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர அதிர்வெண், கால அளவு மற்றும் அளவை பகுப்பாய்வு செய்யவும்
• ஒரு நாளைக்கு 3 உடற்பயிற்சிகள் வரை பதிவு செய்யவும்
• உடல் எடை, உடல் கொழுப்பு சதவீதம் மற்றும் தசை அளவைக் கண்காணிக்கவும்
• உடற்பயிற்சி குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும் மற்றும் கடந்தகால பதிவுகளைத் தேடவும்

கூடுதல் பயிற்சி கருவிகள்

• GIF உடற்பயிற்சி வழிகாட்டிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி தேடல்
• AI ஸ்கேனர் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி என்ற தகவல்
• நண்பர்களுடன் உடற்பயிற்சி பகிர்வு மற்றும் உலகளாவிய உடற்தகுதி கேள்வி பதில்
• உங்கள் பதிவுகளுக்கான காப்புப்பிரதி மற்றும் மீட்டெடுப்பு
• ஆப்பிள் வாட்ச் ஒருங்கிணைப்பு

பர்ன்ஃபிட் யாருக்கானது?

• ஒரு எளிய உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பானைத் தேடும் ஆரம்பநிலையாளர்கள்
• ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி பதிவு மற்றும் வழக்கமான திட்டமிடலை விரும்பும் உடற்பயிற்சிக் கூடப் பயனர்கள்
• 1RM, RPE, படிப்படியான அதிக சுமை மற்றும் அளவைக் கண்காணிக்கும் பளுதூக்குபவர்கள்
• தசை வளர்ச்சி, வலிமை அல்லது எடை இழப்புக்காகப் பயிற்சி செய்பவர்கள்
• ஒரே உடற்தகுதி நாட்குறிப்பை விரும்பும் வீட்டு உடற்பயிற்சி மற்றும் கார்டியோ பயனர்கள்

நினைவாற்றலை நம்புவதை நிறுத்துங்கள். உங்கள் கடைசி உடற்பயிற்சியின் அடிப்படையில் உருவாக்குங்கள்.

பர்ன்ஃபிட் உடற்பயிற்சிகள், வழக்கங்கள், உணவுகள் மற்றும் முன்னேற்றத்தை இணைத்து வைத்திருக்கிறது—எனவே ஒவ்வொரு அமர்வும் பலனளிக்கிறது.

தனியுரிமைக் கொள்கை
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33?pvs=4

பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b?pvs=4