Spirex Breath Guide

ஸ்பைரெக்ஸ் பிரீத் கைடு, கவனத்துடன் சுவாசிப்பதற்கு ஒரு எளிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த அணுகுமுறையை வழங்குகிறது. மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, தளர்வை ஊக்குவிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட வழிகாட்டப்பட்ட சுவாச முறைகளைப் பின்பற்றும் போது, ​​அனிமேஷன் செய்யப்பட்ட வட்டம் விரிவடைவதையும் சுருங்குவதையும் பாருங்கள்.

தனிப்பயனாக்கக்கூடிய சுவாசத் தாளங்கள், அமர்வு டைமர்கள் மற்றும் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல் ஆகியவை இதன் அம்சங்களில் அடங்கும். காட்சிவழி சுவாச வழிகாட்டி சரியான நேரத்தைப் பராமரிக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் தெளிவான இடைமுகம் கவனச்சிதறல்களைக் குறைக்கிறது. ஆஃப்லைன் செயல்பாடு மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அமைப்புகளுடன் எங்கும் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

பாக்ஸ் பிரீத்திங், ட்ரையாங்கிள் பிரீத்திங் மற்றும் தனிப்பயன் முறைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு சுவாச நுட்பங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யுங்கள். உங்கள் தினசரி பயிற்சி அமர்வுகளைக் கண்காணித்து, மென்மையான நினைவூட்டல்களுடன் நிலையான பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள். சரிசெய்யக்கூடிய நேரம், காட்சிவழி தீம்கள் மற்றும் அமர்வு நீளங்கள் மூலம் இந்தச் செயலி உங்கள் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப தன்னை மாற்றிக்கொள்கிறது.

தியானத்தில் தொடக்கநிலையாளர்கள் மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த பயிற்சியாளர்கள் இருவருக்கும் இது மிகவும் பொருத்தமானது. பதிவு தேவையில்லை - உங்கள் எல்லாத் தரவுகளும் உங்கள் சாதனத்தில் தனிப்பட்டதாகவே இருக்கும். உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும்போது எளிய, பயனுள்ள சுவாச வழிகாட்டுதல்.