Beyond Body: Workouts

இந்தப் பயன்பாடு உங்கள் உடல், உங்கள் அட்டவணை மற்றும் உங்கள் இலக்குகளைச் சுற்றி ஒரு உடற்பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்குகிறது - பொதுவான "நாள் 1: கால்கள்" வழக்கங்கள் அல்ல.

நீங்கள் ஒரு முழுமையான தொடக்கநிலையாளராக இருந்தாலும் அல்லது நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை ஏற்கனவே அறிந்திருந்தாலும், உங்கள் திட்டம் உங்கள் நிலை, உங்கள் நேரம் மற்றும் உங்களுக்கு விருப்பமான உடற்பயிற்சி பாணிக்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் உண்மையான திசையில் வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்யலாம்: உபகரணங்கள் இல்லை, உடற்பயிற்சி கூடம் இல்லை, யூகிக்க வேண்டாம்.

நீங்கள் அதிர்வு, நீளம் மற்றும் சிரமத்தைத் தேர்வு செய்கிறீர்கள்.

பயன்பாடு திட்டத்தை உருவாக்குகிறது, அதை சமநிலையில் வைத்திருக்கிறது மற்றும் வாரந்தோறும் முன்னேற உதவுகிறது.

உடலுக்கு அப்பாற்பட்ட உடற்பயிற்சிகளில் சிறப்பு என்ன?

தொடக்கநிலையாளர்கள் மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்தவர்களுக்கு
- தொடக்கநிலையாளர்கள் தெளிவான வழிகாட்டுதலையும் பாதுகாப்பான முன்னேற்றத்தையும் பெறுவார்கள்
- அனுபவம் வாய்ந்தவர்கள், சிறந்த கட்டமைப்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையைப் பெறுவார்கள்
- உங்கள் திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள் அல்லது எந்த நேரத்திலும் பிற உடற்பயிற்சிகளையும் ஆராயுங்கள்

வீட்டுக்கு ஏற்ற, பூஜ்ஜிய முதலீடு
- எங்கும், எந்த நேரத்திலும் பயிற்சி செய்யுங்கள்
- உபகரணங்கள் இல்லை, உடற்பயிற்சி கூடம் இல்லை, கூடுதல் செலவுகள் இல்லை
- நீங்கள் விரும்பும் போது விருப்பமான கடினமான மாறுபாடுகள்

ஆராய்ந்து வளருங்கள்
- பாணிகள், நீளம் மற்றும் சிரமத்தை எப்போது வேண்டுமானாலும் மாற்றவும்
- மீட்புக்காக அளவிடவும், தயாராக இருக்கும்போது அளவிடவும்
- நீங்கள் மேம்படும்போது மாற்றியமைக்கும் ஒரு அமைப்பு

இது ஏன் செயல்படுகிறது
- தனிப்பயனாக்கப்பட்டது, பொதுவானது அல்ல
- நெகிழ்வானது, கடினமானது அல்ல
- முன்னேற்றத்தை மையமாகக் கொண்டது, முழுமையை மையமாகக் கொண்டது அல்ல

நீங்கள் எப்படி நகர விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள். பயன்பாடு கட்டமைப்பு, முன்னேற்றம் மற்றும் சமநிலையைக் கையாளுகிறது.