ADHD Cleaning Planner Schedule

இறுதியாக, நரம்பியல் வேறுபாடுள்ள மனங்களுக்கு உண்மையில் பயன்படும் ஒரு ADHD துப்புரவுத் திட்டமிடுபவர். உங்கள் துப்புரவுத் தோழனான ஸ்விஷை சந்தியுங்கள், ஒவ்வொரு அறையையும் செய்யக்கூடியதாக உணர வைக்க இவன் வந்துள்ளான்.

உங்களுக்கு ADHD இருந்தால், வீட்டு வேலைகள் எவ்வளவு பெரும் சுமையாக இருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். எங்கிருந்து தொடங்குவது? உங்கள் மூளை வேறு எதையாவது செய்ய விரும்பும்போது, ​​எப்படி ஊக்கத்துடன் இருப்பது? இந்த தினசரி வீட்டுத் திட்டமிடுபவர் மற்றும் வேலைகளைக் கண்காணிப்பவர், ஒரு சிறந்த வழக்கம், தெளிவான சரிபார்ப்புப் பட்டியல் மற்றும் மன அழுத்தமின்றி தங்கள் அட்டவணையை நிர்வகிப்பதற்கான எளிதான வழி தேவைப்படும் பெரியவர்களுக்காகவே பிரத்யேகமாக உருவாக்கப்பட்டது.

ADHD மற்றும் நரம்பியல் வேறுபாடுள்ள மனங்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது
இது மற்றொரு சலிப்பூட்டும் வீட்டு அமைப்பாளர் சரிபார்ப்புப் பட்டியல் அட்டவணை அல்ல. இது மன அழுத்தத்தைத் தடுப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு ஆற்றல்மிக்க வேலை மேலாளர்:

• சிறிய, அடையக்கூடிய பணிகள்: பெரிய அறைகளை சிறிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய படிகளாகப் பிரிக்கவும்.

• காட்சி முன்னேற்றக் கண்காணிப்பான்: உங்கள் வெற்றிகளை உடனடியாகப் பார்த்து, உங்கள் தினசரிப் பயணத்தைக் கண்காணிக்கவும்.

• நரம்பியல் வேறுபாடுள்ளவர்களுக்கான ஊக்கம்: உங்கள் இடத்தை மேம்படுத்தி, ஒவ்வொரு "வீரச் செயலையும்" கொண்டாடுங்கள்.

• விறைப்புத்தன்மை இல்லாத கட்டமைப்பு: உங்கள் அறைகள், வீட்டு அமைப்பு மற்றும் பணிகளைத் தனிப்பயனாக்குவதற்கான ஒரு எளிதான வழி.

காட்சிவழி முன்னேற்றம் மற்றும் உத்வேகம்
எங்களின் தனித்துவமான காட்சிவழி கருவிகள் மூலம் ஊக்கத்துடன் இருங்கள். உங்கள் பிளானருக்குள்ளேயே உங்கள் வீட்டின் மாற்றத்தைக் காண, முன்பும் பின்பும் உள்ள புகைப்படங்களை எடுங்கள். உங்கள் துப்புரவுப் பணிகளின் டைம்லாப்ஸைப் பதிவுசெய்து, ஒரு சலிப்பான வேலையை, உங்கள் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்தும் திருப்திகரமான காட்சிவழி வெகுமதியாக மாற்றுங்கள்.

தொடங்க முடியாதபோது உதவி (தள்ளிப்போடுதல் மற்றும் முடக்கத்தைத் தடுங்கள்)
"ADHD முடக்கத்தில்" சிக்கித் தவிக்கிறீர்களா? உங்கள் குறிப்பிட்ட அறைக்கு ஏற்றவாறு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கவுண்ட்டவுன் மற்றும் உடனடி ஊக்கத்தைப் பெற, "உதவி, என்னால் தொடங்க முடியவில்லை!" என்பதைத் தட்டவும். ஸ்விஷ் உங்களுடன் சேர்ந்து கவுண்ட்டவுன் செய்து, ஒவ்வொரு சிறிய அடியாக உங்களை உற்சாகப்படுத்தும். எந்தவொரு வீட்டு அட்டவணையிலும் தொடங்குவதுதான் கடினமான பகுதி என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். கூடுதல் கவனம் தேவையா? நீங்கள் அந்தச் சிதறல்களைச் சமாளிக்கும்போது தனிமையாக உணராமல் இருக்க, எங்களின் உள்ளமைக்கப்பட்ட மெய்நிகர் உடல் இரட்டிப்புக் கருத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உண்மையில் வேலை செய்யும் கேமிஃபிகேஷன்
உங்கள் அன்றாட வீட்டு வேலைகளை ஒரு உற்சாகமான விளையாட்டாக மாற்றுங்கள். "ஈரமான ஸ்பாஞ்ச்" என்பதிலிருந்து "வைபி வேக்யூம்" வரை அடுத்த நிலைக்கு முன்னேறுங்கள். எங்களின் விளையாட்டுமயமாக்கப்பட்ட அமைப்பு, உங்களுக்கு உத்வேகத்தை உருவாக்கவும், நிர்வாகச் செயலிழப்பைச் சமாளிக்கவும், மற்றும் ஒரு ஒழுங்கற்ற வீட்டை அழகாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட, தேவையற்ற பொருட்கள் இல்லாத இல்லமாக மாற்றவும் உதவுகிறது. ஸ்விஷில் இணைந்து, உங்கள் ஒழுங்கற்ற வீட்டை அமைதியான உணர்வைத் தரும் இல்லமாக மாற்றுங்கள்.

இந்த ADHD ஆர்கனைசர் பிளானரை ஏன் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்?

• கவனம் செலுத்தும் டைமர்: பெரியவர்கள் சோர்வடைவதைத் தவிர்க்க, கவனம் செலுத்தி சுத்தம் செய்வதற்காக ஒரு விரைவான டைமரை அமைக்கவும்.

• ஸ்மார்ட் நினைவூட்டல்கள்: உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாமல், உண்மையில் உங்கள் பணிகளைத் திட்டமிட உதவும் அறிவிப்புகளைப் பெறுங்கள்.

• உங்கள் சொந்த வேகத்தில் தேவையற்ற பொருட்களை அகற்றுங்கள்: அது ஒரு முழுமையான வசந்தகாலச் சுத்தமோ அல்லது ஒரு எளிய தினசரி ஒழுங்குபடுத்தலோ எதுவாக இருந்தாலும், வீட்டின் தேவையற்ற பொருட்களைப் படிப்படியாக நிர்வகிக்க நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறோம்.

• ஊடாடும் விளக்கப்பட அமைப்பு: உங்கள் துப்புரவு வழக்கத்தை எளிதாகப் பார்த்து, ஒவ்வொரு அறையிலும் எதற்குக் கவனம் தேவை என்பதைக் கண்காணிக்கவும்.

இது யாருக்கானது:

• ADHD, ஆட்டிசம் அல்லது நரம்பியல் வேறுபாடுள்ள மூளைகளைக் கொண்டு நிர்வாகச் செயலிழப்பால் சிரமப்படும் பெரியவர்கள்.

• எளிதான, காட்சி வடிவிலான வீட்டு வேலைகளின் சரிபார்ப்புப் பட்டியல் மற்றும் தினசரிப் பணிகளை நிர்வகிக்கும் கருவி தேவைப்படும் எவரும்.

• தங்கள் வீட்டைச் சுத்தப்படுத்த விரும்பும், ஆனால் வழக்கமான திட்டமிடுபவர்களால் திணறும் நபர்கள்.

• விளையாட்டுமயமாக்கல், வெகுமதி அளிக்கும் அட்டவணைகள் மற்றும் காட்சி ரீதியான முன்னேற்றம் ஆகியவற்றால் பயனடைபவர்கள்.

சிறிய அளவில் தொடங்குங்கள். உங்கள் தினசரி துப்புரவு வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள். ADHD துப்புரவுப் பணிகளைக் கண்காணிக்கும் இந்தச் சிறந்த கருவி மூலம் உங்கள் வீட்டை மேம்படுத்தி, உங்கள் மனதைத் தெளிவுபடுத்துங்கள்.