Sacred Flow

சேக்ரட் ஃப்ளோ, அழகாக விளக்கப்பட்டுள்ள ஆசன அட்டைகள் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட சுவாசப் பயிற்சிகள் மூலம் யோகாவின் பண்டைய ஞானத்தை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்திற்குக் கொண்டுவருகிறது. ஒவ்வொரு அட்டையும் விரிவான உடற்கூறியல் வழிகாட்டுதல், சரியான சீரமைப்பு குறிப்புகள் மற்றும் ஒத்திசைக்கப்பட்ட சுவாச முறைகளைக் கொண்டுள்ளது. இவை, நீங்கள் ஆழமான, அதிக கவனத்துடன் கூடிய பயிற்சியை வளர்த்துக்கொள்ள உதவுகின்றன.

இந்தச் செயலி, மென்மையான தொடக்கநிலை ஆசன வரிசைகள் முதல் மேம்பட்ட ஆசனங்கள் வரையிலான ஒரு விரிவான ஆசனத் தொகுப்பைக் கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொன்றும் தெளிவான காட்சி வழிமுறைகள் மற்றும் சுவாசத் தாள வழிகாட்டிகளுடன் வழங்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் உங்கள் காலையை சூரிய நமஸ்காரங்களுடன் தொடங்கினாலும் சரி, அல்லது புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஆசனங்களுடன் ஓய்வெடுத்தாலும் சரி, சேக்ரட் ஃப்ளோ உங்கள் நேர அட்டவணைக்கும் திறமை நிலைக்கும் ஏற்ப தன்னை மாற்றியமைத்துக் கொள்கிறது.

இதன் முக்கிய அம்சங்களில், சிரமம் மற்றும் நோக்கத்தின் அடிப்படையில் (ஆற்றல் அளித்தல், அமைதிப்படுத்துதல், பலப்படுத்துதல், நெகிழ்வுத்தன்மை) ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட ஆசனப் பிரிவுகள், தனிப்பயனாக்கக்கூடிய பயிற்சி டைமர்கள், மற்றும் உங்களுக்கென தனிப்பட்ட பயிற்சிகளை உருவாக்க உதவும் தொடர் ஓட்ட அமைப்புகள் ஆகியவை அடங்கும். சுவாச வழிகாட்டுதல் அமைப்பு, காட்சி குறிப்புகள் மற்றும் உங்கள் இயற்கையான தாளத்திற்கு ஏற்றவாறு சரிசெய்யக்கூடிய வேகத்துடன் சரியான பிராணாயாம நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொடுக்கிறது.

அனைத்து உள்ளடக்கங்களும் உங்கள் சாதனத்தில் உள்ளூரில் சேமிக்கப்படும் - பதிவிறக்கம் செய்தவுடன் இணைய இணைப்பு தேவையில்லை. எங்கும், எந்த நேரத்திலும், முழுமையான தனியுரிமையுடனும் கவனச்சிதறல்கள் இன்றியும் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

சேக்ரட் ஃப்ளோ உங்கள் கைப்பேசியை ஒரு கையடக்க யோகா ஸ்டுடியோவாக மாற்றுகிறது. இதன் மூலம், நீங்கள் வீட்டில் இருந்தாலும், பயணம் செய்தாலும், அல்லது நாள் முழுவதும் கிடைக்கும் சிறு இடைவேளைகளின்போதும் சீரான பயிற்சியை எளிதாக மேற்கொள்ளலாம்.