Pocket Zen Ring

பாக்கெட் ஜென் ரிங் என்பது ஒரு வட்ட வடிவ காட்சி வடிவமைப்பை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு தியான டைமர் ஆகும். அமர்வுகள் தொடக்கம், நடுப்பகுதி மற்றும் முடிவில் மென்மையான தொடு உணர்வுத் துடிப்புகளால் குறிக்கப்படுகின்றன, எனவே உங்கள் திரையைப் பார்க்காமல் நீங்கள் முழுமையாக தியானத்தில் இருக்க முடியும்.

உங்கள் அமர்வின் நீளம் மற்றும் சுவாச இடைவெளியை அமைத்து, பின்னர் சுற்றியுள்ள ஒலி உங்கள் பயிற்சிக்கு வழிகாட்டட்டும். காட்சித்திரை உங்கள் சுவாசச் சுழற்சிக்கு ஏற்ப விரிந்து சுருங்குகிறது, இது உங்கள் கவனத்தைக் கோராமல், நீங்கள் கவனம் செலுத்த ஒரு அமைதியான விஷயத்தை வழங்குகிறது.

அனைத்தும் உங்கள் சாதனத்திலேயே இயங்குகின்றன. கணக்கு தேவையில்லை, இணையம் தேவையில்லை. உங்கள் அமர்வு விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் அமைப்புகள் தொலைபேசியில் தனிப்பட்ட முறையில் சேமிக்கப்படுகின்றன.

வெளிர், அடர் அல்லது சிஸ்டம் தீம் மூலம் தோற்றத்தைத் தனிப்பயனாக்குங்கள். தொடு உணர்வு பின்னூட்டத்தின் வலிமையைச் சரிசெய்யுங்கள் அல்லது அதை முழுவதுமாக அணைத்துவிடுங்கள். நீங்கள் செயலியை எவ்வாறு பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள் என்பதற்கு ஏற்ப காம்பாக்ட், கார்டு மற்றும் கிரிட் லேஅவுட் முறைகளுக்கு இடையில் மாறவும்.

தினசரி கவனப் பயிற்சிக்கு ஒரு நேரடியான கருவி. அதைத் திறக்கவும், உங்கள் நேரத்தை அமைக்கவும், சுவாசிக்கவும்.