erpse health & sports

உங்களைப் போலவே தனித்துவமான ஒரு ஊட்டச்சத்து செயலியை அனுபவியுங்கள். எங்கள் செயலியானது, சமீபத்திய அறிவியல் கண்டுபிடிப்புகளை ஊட்டச்சத்து ஆலோசனையில் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்துடன் இணைத்து, உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கிறது.

உங்கள் உணவை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், உங்கள் உடற்பயிற்சியை அதிகரிக்க விரும்பினாலும், அல்லது அதிக விழிப்புணர்வுடன் வாழ விரும்பினாலும் – உங்கள் தினசரி வழக்கத்திற்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளுடன் நாங்கள் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவோம்.

அம்சங்கள்:
செயற்கை நுண்ணறிவு (AI) மூலம் உடல் பகுப்பாய்வு
உங்கள் தனிப்பட்ட முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க, உங்கள் எடை, செயல்படும் தசை நிறை மற்றும் உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து
சைவ மற்றும் வீகன் உணவு முறைகள் உட்பட, உங்கள் விருப்பங்கள் மற்றும் தேவைகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகள்.

ஒவ்வாமைக் கருத்தாய்வுகள்
உங்கள் தனிப்பட்ட விருப்பங்களுக்கும் நீங்கள் குறிப்பிடும் ஒவ்வாமைகளுக்கும் ஏற்ப உங்கள் உணவை மாற்றியமைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உணவு பிரமிடு 2.0
உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட், புரதம் மற்றும் கொழுப்பு உட்கொள்ளல் பற்றிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கண்ணோட்டம்.

படம் வழியாக கலோரி பகுப்பாய்வு
உங்கள் உணவின் புகைப்படத்தைப் பதிவேற்றி, கலோரிகள் மற்றும் பெரு ஊட்டச்சத்துக்களின் மதிப்பீடுகளைப் பெறுங்கள்.

உணவுக்கான பார்கோடு ஸ்கேனர்
உங்கள் தயாரிப்புகளின் ஊட்டச்சத்துத் தகவல், மூலப்பொருட்கள் மற்றும் அளவுகளை விரைவாகப் பதிவு செய்யுங்கள்.

குரல்வழி உள்ளீடு
குரல்வழி உள்ளீட்டைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உணவுகளை எளிதாகப் பதிவு செய்யுங்கள்.

சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் உணவுப் பரிந்துரைகள்
உங்கள் சுவை மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய பொருட்களின் அடிப்படையில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்பு யோசனைகள்.

இருப்பு மேலாண்மை
உங்கள் உணவைக் கண்காணித்து, வீணாவதைக் குறைக்கவும்.

விளையாட்டு மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஒருங்கிணைப்பு
உங்கள் பயிற்சி நிலை மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து பரிந்துரைகள்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் மீட்சி
உங்கள் உடற்தகுதி மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிப்பதற்கான குறிப்புகள்.

விரிவான புள்ளிவிவரங்கள்
உங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் செயல்பாட்டின் தெளிவான பகுப்பாய்வுகளுடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.

இந்தச் செயலி யாருக்குப் பொருத்தமானது?

தங்கள் உணவை உணர்வுபூர்வமாக நிர்வகிக்க விரும்புபவர்கள், குறிப்பிட்ட உணவு விருப்பங்களைக் கொண்ட தனிநபர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள், மற்றும் தங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை மிகவும் திறம்பட ஒழுங்கமைக்க விரும்பும் எவருக்கும் இது பொருந்தும்.

இந்தச் செயலி ஏன்?

எங்கள் செயலி, பல வருட அனுபவத்தை நவீன தொழில்நுட்பங்களுடன் இணைத்து, உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் எளிமையான மற்றும் நெகிழ்வான ஆதரவை வழங்குகிறது. இது உங்கள் உணவு மற்றும் செயல்பாட்டு நிலைகளை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும், உங்கள் நல்வாழ்விற்காக உணர்வுபூர்வமான தேர்வுகளைச் செய்யவும் உதவுகிறது.

உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கைக்குப் பொருந்தும் உணவுமுறைக்கான உங்கள் பயணத்தை இப்போதே தொடங்குங்கள்.

முக்கிய குறிப்பு: இந்தச் செயலி ஒரு மருத்துவ சாதனம் அல்ல. இது ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி மற்றும் நல்வாழ்வு குறித்த பொதுவான தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே உருவாக்கப்பட்டது. இது மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக அமையாது. மேலும், இது எந்தவொரு நோயையும் கண்டறியவோ, சிகிச்சையளிக்கவோ, குணப்படுத்தவோ அல்லது தடுக்கவோ செய்யாது. ஏதேனும் மருத்துவக் கேள்விகள், கவலைகள் இருந்தாலோ அல்லது உடல்நலம் தொடர்பான முடிவுகளை எடுப்பதற்கு முன்போ, எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பிற தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.