Daraja la maudhui
PEGI 3
elfu 5+
Vipakuliwa
Daraja la maudhui
PEGI 3
Pata maelezo zaidi
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini
Picha ya skrini

Kuhusu programu hii

Zaidi ya mazoezi 400 kwa vidole vyako bila malipo! Kwa kila umri na kiwango cha mazoezi. Mwili wenye nguvu na uwiano bora kupitia aina ya kipekee ya nguvu, utulivu na mafunzo ya siha.

Mazoezi yamegawanywa katika makundi matano: kusukuma, kuvuta, utulivu wa msingi, mazoezi ya bipedal na kusawazisha (kushinikiza - kuvuta - msingi - squat - usawa).
Tumia njia zilizopendekezwa na (haraka) tembea, kimbia au endesha baiskeli kati na kuzunguka benchi na kuta za mazoezi katika eneo lako.

Anza na kocha pepe na kihamasishaji bila malipo. Kulingana na miongozo ya mazoezi ya WHO.

IPitup - Kuzuia Majeraha / Boresha Utendaji / Mipango ya Mtu Binafsi / Uwezekano Ajabu
Kila mtu anasonga na Benchi la Mazoezi na Ukuta wa Mazoezi kutoka IPitup!
Ilisasishwa tarehe
21 Sep 2026

Usalama wa data

Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
  • Programu hii huenda ikaruhusu aina hii ya data ikafikiwa na washirika wengine
    Utendaji na maelezo ya programu
  • Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
    Taarifa binafsi
  • Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
  • Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Ripoti kuwa haifai
Daraja la maudhui
PEGI 3
Pata maelezo zaidi

Usaidizi wa programu

Kuhusu msanidi programu
Sportunity B.V.
selectie@sportunity.nu
Prins Willem-Alexanderlaan 394 7311 SZ Apeldoorn Netherlands
+31 6 83190946

Zaidi kutoka kwa Sportunity B.V.

Sportpas Heerlen
Sportunity B.V.
Op je best
Sportunity B.V.
Sportief Hilversum
Sportunity B.V.
Move070
Sportunity B.V.
Move010
Sportunity B.V.
Kampen beweegt
Sportunity B.V.
Ripoti kuwa haifai