Believe: Daily Affirmations

Jenga kujiamini, utulivu wa kujiamini na ufanye uthibitisho wa kila siku kuwa sehemu ya jinsi unavyojisemea. Amini unachanganya uthibitisho chanya wa kila siku na vikumbusho na wijeti ya uthibitisho wa kila siku, na kusaidia maneno ya kuunga mkono kukaa karibu unapoyahitaji.

Chagua uthibitisho wa kujiamini kabla ya wakati mgumu, uthibitisho wa kujipenda wakati sauti yako ya ndani inapogeuka kuwa kali, na uthibitisho wa shukrani unapotaka mtazamo thabiti. Kila mazoezi husaidia mawazo chanya bila kukuomba upuuze jinsi unavyohisi.

Tumia Amini siku yako yote. Uthibitisho wa asubuhi unaweza kukusaidia kuweka nia, huku uthibitisho wa usingizi ukiweza kukusaidia kupunguza mwendo kabla ya kulala. Chagua unapoendana na utaratibu wako, pamoja na maneno ya motisha, udhihirisho, umakini na ukuaji wa kibinafsi.

Weka maneno ya kuunga mkono karibu

Panga vikumbusho kwa nyakati ambazo kuna uwezekano mkubwa wa kuhitaji kutiwa moyo. Badilisha wijeti ya uthibitisho kwa maneno unayotaka kuyapitia tena, au tumia wijeti ya uthibitisho chanya unapohitaji ukumbusho unaolenga.

Fanya mazoezi yako

Andika uthibitisho wako chanya wa kila siku kwa malengo, mipaka na imani zinazokuhusu. Hifadhi vipendwa, jenga makusanyo ya kibinafsi na utafute wakati wowote unapohitaji mtazamo tofauti. Maneno yako mwenyewe yanaweza kuishi pamoja na uthibitisho wa kila siku wa programu, kwa hivyo mazoezi yanaonyesha kile unachofanyia kazi.

Leta uthibitisho chanya, sauti na sauti yako mwenyewe pamoja wakati kusikiliza kunakusaidia kuzingatia. Unaweza pia kutumia uthibitisho na sauti unapotaka mwongozo bila kuangalia skrini. Rekodi maneno na uyarudie wakati kutia moyo unaoujua kunapohisi kuwa na maana zaidi.

Kioo cha Nafsi kinakuruhusu kujiangalia machoni huku ukizungumza maneno kwa sauti, na kugeuza usomaji kuwa mazoezi ya kibinafsi zaidi. Chagua kipindi cha wakati unapotaka kuzingatia bila kukimbilia, kisha tumia medali za mazoezi ili kugundua uthabiti wako.

Mandhari, muziki na sauti za kutuliza hukuruhusu kuunda nafasi inayounga mkono hali unayotaka kuleta kwa wakati huo.

Tafuta maneno ya maisha halisi

Gundua uthibitisho chanya kwa kujiamini, kujithamini, mahusiano, kazi, kusoma, afya, pesa, taswira ya mwili na ubunifu. Tafuta usaidizi wa shukrani, kujitunza, wasiwasi, amani ya ndani na uponyaji. Unaweza pia kuchagua nukuu za motisha, mazoea ya udhihirisho, mada za sheria ya mvuto na vidokezo vya kuzingatia wakati mawazo hayo yanalingana na malengo yako.

Amini inafanya kazi kwa ajili ya kuweka upya haraka, mazungumzo magumu, jioni tulivu au wakati wowote ambapo sauti yako ya ndani inahitaji usaidizi zaidi. Anza na sentensi moja, irudie na acha uthibitisho wa kila siku uwe sehemu ya jinsi unavyozungumza na wewe mwenyewe.