Ballet for Beginners at Home

Baleti kwa wanaoanza na mchezaji wa 3D unaweza kugeuza, kupunguza mwendo na kuakisi, iliyoundwa kwa watu wazima wanaotaka kujifunza baleti nyumbani. Anza na mkao na nafasi tano, kisha jenga utaratibu wa utulivu na salama wa baleti hatua kwa hatua.

Masomo ya video huenda haraka sana na kamwe haonyeshi pembe unayohitaji. Hapa mwalimu wa 3D anasogea polepole vile vile unavyotaka: tazama miguu kutoka pembeni, angalia magoti kutoka mbele, fuata kutoka nyuma, au washa hali ya kioo na cheza na tafakari yako. Muziki mpole wa piano na hesabu kwenye skrini hukuweka kwenye mdundo.

Unachoweza kujifunza
• Mkao, kuvuta na kujitokeza kwako kwa kawaida, imeelezwa bila kulazimisha
• Nafasi za ballet kwa wanaoanza: nafasi tano za miguu na nafasi za mikono
• Hatua za ballet kwa wanaoanza kwenye barre: plié, tendu, dégagé, rond de jambe, relevé, retiré, port de bras
• Hatua za Barre II na katikati: fondu, développé, grand battement, balance, glissade, kuruka kidogo
• Kunyoosha ballet kwa ndama, misuli ya paja, nyonga na miguu
• Maneno ya wanaoanza ballet: kamusi ya maneno takriban 80 ya Kifaransa yenye matamshi

Jinsi mazoezi ya 3D yanavyofanya kazi
• Maandalizi ya kamera: mbele, nyuma, pande zote mbili, mwonekano wa juu na futi karibu, pamoja na mzunguko huru
• Hali ya kioo, kasi 0.25x hadi 1x, zunguka sehemu yoyote, mguu wa kulia au wa kushoto
• Miongozo ya mpangilio: goti juu ya kidole cha mguu, pembe ya kujitokeza, nyonga zilizo sawa, mstari wa timazi
• "Onyesha kosa la kawaida" Maonyesho, ili uone cha kuepuka
• Hesabu na ishara fupi kwenye skrini, hesabu za sauti za hiari

Madarasa na maendeleo
• Madarasa ya Barre nyumbani ya dakika 10, 15, 20 na 30 yanafuata
• Mafunzo ya Ballet kwa wanaoanza katika siku 30: hatua moja mpya na darasa moja fupi kwa siku
• Masomo ya Ballet kwa wanaoanza kwa mpangilio ulio wazi, kutoka nafasi ya kwanza hadi mchanganyiko wako wa kwanza wa katikati
• Mstari, siku za kazi, dakika na hatua ambazo umezijua

Kwa nini programu hii
• Inafanya kazi kikamilifu nje ya mtandao: jifunze ballet nyumbani nje ya mtandao, hakuna akaunti, hakuna kuingia
• Ballet nyumbani kwa watu wazima wa umri wowote na mwili, wanawake na wanaume, na densi wa kike na wa kiume
• Maelezo ya usalama kwa kila hatua: hakuna pointi, hakuna kulazimishwa kujitokeza, simama ikiwa inauma
• Hakuna barre inayohitajika: kiti au kaunta ya jikoni hufanya kazi kama barre yako ya ballet, na mwongozo wa usanidi
• Lugha 10+

Ballet kwa wanaoanza inahusu uvumilivu, na mwalimu wa 3D hachoki kurudia hatua. Mafunzo ya ballet kwa wanaoanza hufanya kazi vizuri zaidi katika vipindi vifupi vya kila siku, kwa hivyo kila somo linafaa kwa dakika 10-20. Iwe unataka mazoezi ya ballet nyumbani kwa mkao au kunyoosha ballet kwa ajili ya kunyumbulika, fanya mazoezi kwa kasi yako mwenyewe.

Ni nani kwa
Ballet kwa wanaoanza wa kila umri: ballet nyumbani kwa watu wazima ambao hawajawahi kucheza, watu wanaorudi kwenye ballet baada ya miaka mingi, na mtu yeyote anayetaka mazoezi ya ballet mpole nyumbani bila studio karibu. Ikiwa ulipenda masomo ya ballet kwa wanaoanza kwenye video lakini ukapotea, mwonekano wa 3D hukuruhusu kuona kila hatua kutoka kila upande.

Maswali na majibu
Je, ninaweza kujifunza ballet nyumbani peke yangu?
Ndiyo. Hatua za ballet kwa wanaoanza ni rahisi kufuata nyumbani wakati kila hatua inaonyeshwa polepole na kutoka pande zote. Anza na Anza Hapa, nafasi tano na Barre I, shika kiti, na ufuate darasa la dakika 10.

Je, ni vigumu kujifunza ballet ukiwa mtu mzima?
Ballet inaomba uvumilivu zaidi ya kunyumbulika. Mwendo wa polepole hadi mara 0.25, hesabu kwenye skrini na dokezo la usalama katika kila hatua hukuruhusu kujifunza kwa kasi yako mwenyewe, bila kulazimishwa.

Je, ninahitaji barre nyumbani?
Hapana. Kiti imara au kaunta ya jikoni hufanya kazi hiyo.
Nafasi za msingi za ballet ni zipi?
Nafasi tano za miguu na nafasi za mikono. Kila moja ina somo lake, lenye mtazamo wa juu wa miguu.

Kuhusu matangazo
Programu inaungwa mkono na matangazo, ambayo hayakatizi darasa kamwe (bendera moja ndogo hukaa chini ya vidhibiti). Tazama video moja fupi ili kuondoa matangazo yote kwa dakika 10, na moduli zingine za ziada hufunguliwa na video pia. Mambo ya msingi, madarasa ya barre hadi dakika 20 na kamusi huwa wazi kila wakati.

Programu hii haichukui nafasi ya mwalimu au ushauri wa kimatibabu. Ikiwa una jeraha au hali ya kiafya, muulize daktari au mtaalamu wa viungo vya mwili kabla ya kuanza.