Flexara Stretch Timer

Badilisha utaratibu wako wa kunyumbulika kwa kutumia Flexara Stretch Timer, msaidizi kamili wa kunyoosha anayekuongoza kupitia utaratibu uliobinafsishwa kwa kutumia muda sahihi na ishara za kuona.

Iwe wewe ni mwanzilishi anayetafuta kuboresha kunyumbulika kila siku au mwanariadha anayetafuta kupona misuli inayolengwa, Flexara hutoa vipindi vya kunyoosha vilivyopangwa vyenye maagizo wazi na vipima muda vya kuhesabu kwa kila pozi. Programu ina maktaba iliyochaguliwa ya taratibu za kunyoosha zilizoundwa kwa mahitaji tofauti: kunyoosha asubuhi, kupunguza mkazo wa wafanyakazi wa dawati, kupona baada ya mazoezi, na vipindi vya kunyumbulika kwa mwili mzima.

Kila utaratibu una kadi za kunyoosha zilizopangwa ambazo zinaonyesha vielelezo sahihi vya umbo, muda wa kushikilia, na mwongozo wa kupumua. Badilisha uzoefu wako kwa kurekebisha nyakati za kushikilia, kuchagua viwango vya ugumu wa kawaida, na kufuatilia uthabiti wako na kalenda ya maendeleo iliyojengewa ndani.

Kiolesura safi kinaonyesha taratibu zilizopangwa kulingana na eneo la mwili, muda, na kiwango cha nguvu. Unda taratibu maalum kwa kuchanganya kunyoosha kwa mtu binafsi kutoka kwa maktaba kubwa ya pozi. Programu inakumbuka mapendeleo yako na inapendekeza taratibu kulingana na mifumo yako ya shughuli na kunyoosha unayopenda.

Hakuna usajili unaohitajika - data yako yote inabaki faragha kwenye kifaa chako. Usaidizi wa hali ya giza huhakikisha matumizi mazuri wakati wowote wa siku, huku urambazaji wa angavu ukifanya iwe rahisi kuingia kwenye kipindi cha kunyoosha misuli haraka au kuchunguza utaratibu mpya.

Inafaa kwa wafanyakazi wa ofisi wanaopambana na ugumu, wapenzi wa siha wanaoboresha ahueni, au mtu yeyote anayetaka kujenga tabia thabiti ya kunyoosha misuli.