Calm Breath Circle

Programu ya kocha wa kupumua kwa uangalifu iliyoundwa kukusaidia kupata utulivu na umakini kupitia mazoezi ya kupumua yanayoongozwa. Programu hii ina mduara wa michoro unaopanuka na kupunguzwa ili kuongoza mdundo wako wa kupumua, na kufanya kutafakari na kupumzika kupatikane kwa kila mtu.

Chagua tu muundo wako wa kupumua unaopendelea na ufuate uhuishaji mpole. Mduara hukua wakati wa kuvuta pumzi na hupungua wakati wa kutoa pumzi, ukitoa mwongozo wa kuona kwa mbinu sahihi ya kupumua. Chagua kutoka kwa urefu tofauti wa vipindi na kasi ya kupumua ili kuendana na kiwango chako cha faraja.

Inafaa kwa kupunguza msongo wa mawazo, usimamizi wa wasiwasi, maandalizi ya usingizi, au mazoezi ya kila siku ya kuzingatia. Programu hii inafanya kazi nje ya mtandao kabisa bila usajili unaohitajika - maendeleo na mapendeleo yako yanahifadhiwa ndani ya kifaa chako.

Vipengele vinajumuisha mifumo mingi ya kupumua, muda wa vipindi unaoweza kubadilishwa, ufuatiliaji wa maendeleo, na kiolesura safi kilichoundwa kwa ajili ya usumbufu mdogo wakati wa vipindi vyako vya mazoezi.